道家養(yǎng)生13法

　　道家養(yǎng)生功功法第三步　開通奇經(jīng)八脈

　　法訣

　　開八脈，聚精神，以意領(lǐng)氣貫全身。

　　一吸督脈升泥丸，二呼任脈降會(huì)陰。

　　三吸帶脈至肩窩，四呼陽(yáng)腧到手心。

　　五吸陰腧胸前定。六呼至帶歸一根。

　　七吸沖脈到降宮，八呼陽(yáng)蹻涌泉停。

　　九吸陰蹻升炁穴，十呼還原入竅中。

　　吸呼深長(zhǎng)憑意領(lǐng)，水到渠成賴氣行。

　　八脈開通身屬陽(yáng)，陰蹻開時(shí)百脈通。

　　功法詳解

　　開通奇經(jīng)八脈，又叫十口呼吸調(diào)八脈。初學(xué)者，因盤腿打坐，兩腿受壓不習(xí)慣，定有兩腿麻木之感。用此法立即消除麻木。其功法的主要用途，是用以開通奇經(jīng)八脈，驅(qū)逐陰邪之氣，消陰長(zhǎng)陽(yáng)，進(jìn)而達(dá)到全身屬陽(yáng)，百病全無。 　　奇經(jīng)八脈，道家用以行炁、通關(guān)以達(dá)到延年益壽。通人脈，又稱玉液煉形。 　　奇經(jīng)八脈，即前任、后督、中沖、橫帶、陰維、陽(yáng)維、陰蹻、陽(yáng)蹻，也是道家行氣八脈。開通八脈法，是用十口呼吸，以意領(lǐng)氣，心到、意到、神到，氣亦隨之而到。平時(shí)必須經(jīng)常練習(xí)，把心、神、意合而為一。八脈線路要記熟用靈，達(dá)到心想哪里，哪里就有所感觸。最好每日清晨練習(xí)兩遍，日久天長(zhǎng)，就能隨心所欲。