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2歲寶寶早餐什么粥營(yíng)養(yǎng)(2)

時(shí)間: 劉麗859 分享

  2歲寶寶粥的做法:紫薯紫米粥

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:紫薯含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,而且纖維素含量高,有助于便秘寶寶排便。

  用料:紫薯1個(gè)、大米2份小米1.5份黑米0.5份(單位:1份約為奶粉1勺)寶寶第一次添加輔食應(yīng)該逐一添加,如果還沒嘗試以上食料,不可以全部一起添加喔。所以這個(gè)寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

  做法:

  1、大米,小米,黑米清水洗一遍

  2、紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水里浸泡,不然就會(huì)變黑)

  3、紫薯切成丁,和三米一起混合上鍋煮,煮至粥里粘稠(根據(jù)寶寶的咀嚼能力)

  4、取出盛碗即可。溫馨提示:圖片中圣女果是為裝飾用,不可以喂給寶寶食用喔

  2歲寶寶粥的做法:山藥胡蘿卜粥

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:山藥含有多種微量元素,例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效,對(duì)小孩有強(qiáng)身健魄的作用。

  用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿卜一截(單位:1份約為奶粉1勺)

  做法:

  1、大米、小米洗凈

  2、山藥去皮切片

  3、山藥和大米小米一起同煮

  4、胡蘿卜去皮搗成泥

  5、加入山藥、大米、小米同煮

  2歲寶寶粥的做法:胡蘿卜銀鱈魚粥

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:胡蘿卜富含維生素A,銀鱈魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高,被葡萄牙人稱為液體的黃金,富含維生素A、蛋白質(zhì)、維生素D、鈣等

  用料:

  1、鱈魚、胡蘿卜分別蒸熟,搗成泥

  2、大米洗凈煮成粥

  3、胡蘿卜銀鱈魚粥完成

  2歲寶寶粥的做法:雙米紅棗稀粥

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效,對(duì)嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的防治作用。

  用料:紅棗若干、大米小米若干

  1、紅棗去核、蒸熟

  2、大小米熬成粥(4-6個(gè)月寶寶可將大小米過濾出汁,用米汁代替粥)

  3、將棗泥倒入粥中即可。

  2歲寶寶粥的做法:芝麻核桃紅棗粥

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:核桃健腦,芝麻補(bǔ)鈣人人都知道的呀

  用料:大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒(單位:1份約為1奶粉勺)

  做法:

  1、大小米淘凈

  2、棗去核,和二米同煮

  3、核桃仁研磨成粉

  4、芝麻用攪拌機(jī)攪拌成泥

  5、待粥煮熟時(shí),放入芝麻泥、核桃粉

  6、再煮2分鐘即可

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2歲寶寶早餐什么粥營(yíng)養(yǎng)(2)

2歲寶寶粥的做法:紫薯紫米粥 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:紫薯含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,而且纖維素含量高,有助于 便秘 寶寶排便。 用料:紫薯1個(gè)、大米2份小米1.5份黑米0.5份
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