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2歲寶寶早餐什么粥營養(yǎng)

時間: 劉麗859 分享

  寶寶到2歲時,隨著其消化功能的不斷完善,飲食的種類和制作方法開始逐漸向成人過渡,以糧食、蔬菜和肉類為主的食物開始成為幼兒的主食。小編整理了2歲寶寶粥的做法,希望可以幫助大家!

  2歲寶寶粥的做法:黃魚泥青菜粥

  營養(yǎng)價值:魚含蛋白質豐富,有助于促進寶寶眼睛和智力的發(fā)育

  用料:小黃魚1條、青菜若干、大米若干

  做法:

  1、大米熬粥

  2、熬粥時,可將小黃魚放在上面一起蒸熟

  3、1個半小時后,小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用

  4、青菜打磨留著汁,倒入稀飯里面再煮幾分鐘

  5、稀飯煮開盛適量放入魚肉里攪拌均勻即可

  2歲寶寶粥的做法:土豆胡蘿卜肉泥粥

  營養(yǎng)價值:土豆蛋白質、氨基酸含量豐富,胡蘿卜也有促進寶寶眼睛發(fā)育的作用喔

  用料:土豆1個、1/3個胡蘿卜、牛肉或瘦肉、骨湯一盒

  做法:

  1、胡蘿卜切絲和粥同煲

  2、肉切丁,土豆蒸熟后用篩子壓成泥

  3、骨湯煮開后放入肉丁煮熟后打泥

  4、最后倒入肉湯,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,攪拌均勻煮開即可

  2歲寶寶粥的做法:蘋果米糊

  營養(yǎng)價值:蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

  用料:蘋果1個、米粉若干

  做法:

  1、蘋果洗干凈切塊、去核

  2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

  3、將蒸熟后的蘋果研磨成泥

  4、沖泡好米粉

  5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

  2歲寶寶粥的做法:香蕉米糊

  營養(yǎng)價值:香蕉富含維生素和礦物質,容易消化,適合在寶寶輔食第一階段添加

  用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)

  做法:

  1、香蕉切斷,搗成泥

  2、加入4勺米粉到香蕉泥中

  3、加熱水并攪拌

  2歲寶寶粥的做法:香蕉菜泥粥

  營養(yǎng)價值:西蘭花含鈣高,母乳喂養(yǎng)的寶寶相對來說容易缺鈣些,在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇,不過寶寶消化能力還沒發(fā)展完全,應該將西蘭花搗成泥,寶寶更容易吸收。

  用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

  做法:

  1、香蕉塊與小米同煮

  2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎

  3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

  2歲寶寶粥的做法:牛奶蛋黃米湯粥

  營養(yǎng)價值:此款搭配富含蛋白質和鈣質,蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對寶寶生長和大腦發(fā)育有好處。

  用料:大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

  做法:

  1、將大米用涼水泡軟,后熬成粥

  2、取雞蛋一個,用蒸蛋器蒸熟

  3、雞蛋蒸熟后,取出蛋黃,并搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔)

  4、奶粉沖泡后,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即可

  2歲寶寶粥的做法:棗泥米糊

  營養(yǎng)價值:紅棗有健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效

  用料:紅棗3顆、米粉適量

  1、紅棗去核,加適量開水,上鍋蒸10分鐘

  2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜,取得棗泥

  3、米粉沖調好后,加入棗泥攪拌均勻

  7個月寶寶輔食

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2歲寶寶早餐什么粥營養(yǎng)

寶寶到2歲時,隨著其消化功能的不斷完善,飲食的種類和制作方法開始逐漸向成人過渡,以糧食、蔬菜和肉類為主的食物開始成為幼兒的主食。小編整理了2歲寶寶粥的做法,希望可以幫助大家! 2歲寶寶粥的做法:黃魚泥青菜粥 營養(yǎng)價值:魚含蛋白質豐富,有助于促進
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