男人吃什么水果壯陽

　　男人補腎壯陽誤區(qū)：

　　環(huán)境的污染，生活節(jié)奏的加快，當代人越來越感到疲憊不堪，資料統(tǒng)計顯示：30歲至40歲人群中腎虛比例達半數(shù)左右，40歲至50歲達到65%-70%，50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現(xiàn)象。

　　腎為五臟之本，補腎就是補根。但是如何補腎，補什么?存在著許多誤區(qū)：

　　誤區(qū)之一：偏執(zhí)型補腎

　　提到補腎，人們往往把它誤認為壯陽，想到市上琳瑯滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一些進口的單純、局部改善性功能的化學類性藥，片面地認為補腎就是壯陽。

　　誤區(qū)之二：急躁型補腎

　　追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見影。

　　誤區(qū)之三：掠奪型補腎

　　將體內(nèi)精血在短時間內(nèi)一下子支取出來，造成健康的透支。

　　誤區(qū)之四：激素型補腎

　　大量服用含激素類的補品，雖得一時之樂，但機體會承受巨大副作用，不僅原來的腎虧沒有解決，而且會造成新的生理乃至心理負擔。

　　誤區(qū)之五：粗放型補腎

　　如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分，而人體吸收的則更少，幾乎沒有什么效果。

　　種種補腎誤區(qū)，或與保健的愿望南轅北轍，結(jié)果是越補越虧;或與科學的方法相距甚遠，結(jié)果杯水車薪，難以見效。

　　現(xiàn)代保健養(yǎng)生學認為，腎是人的“先天之本”、“生命之根”。腎虧的發(fā)生是一個逐漸積累的過程，冰凍三尺非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內(nèi)解決腎虧問題是不可能的。因此，補腎不能急功近利。

　　誤區(qū)六：補腎就是壯陽

　　現(xiàn)代很多人都認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區(qū)別，全面調(diào)節(jié)腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區(qū)分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。

　　補腎注意事項

　　調(diào)整心態(tài)

　　腎虛并不是一項多么可怕的疾病，和癌癥等相比起來。所以，不要表現(xiàn)的那么悲觀。一定要保持一個輕松愉快的心情，這樣才能保證身體內(nèi)分泌的正常進行，同時積極參加戶外運動，也是非常不錯的。

　　合理安排

　　對于腎虛的大多數(shù)人而言，不是房事過多就是腎疲勞過度造成的，所以一定要合理房事，千萬不要在服用中藥紳斯挺期間，再次造成縱欲過度，導致腎精大量流失，從而導致腎虛情況加重，從而帶來早泄陽痿等。

　　避免感染

　　無論是男性還是女性，得了腎虛以后，身體自身的免疫能力都會下降，所以要注意千萬不要讓自己得感冒或者是風濕之類的病。否則的話，只會給腎臟帶來更大的負擔，從而減緩病情的恢復。

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