男人吃什么水果壯陽(yáng)
男人吃什么水果壯陽(yáng)
男人壯陽(yáng)是男性保健必做的功課，那么男人吃什么水果壯陽(yáng)？下面學(xué)習(xí)啦小編分享了男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的水果，希望你喜歡。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的水果推薦：
1、葡萄：市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)新鮮的葡萄，將皮、核去除并搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周;具有治療前列腺炎和小便短赤澀痛的功效。
2、獼猴桃：購(gòu)買(mǎi)新鮮的獼猴桃適量，置于容器中，搗爛加入溫開(kāi)水250毫升(約1茶杯)，攪拌調(diào)勻后飲服，同葡萄一樣，具有治療前列炎后小便澀痛的功效。
3、芒果：很多人只知道芒果美味，其實(shí)芒果核的功效也很贊。服用的時(shí)候，取芒果核10克左右，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛等癥狀。
4、蓮子：超市購(gòu)買(mǎi)新鮮的蓮子適量，處理的時(shí)候注意蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?，用水煎服，連同蓮子一起服用，可以治療男性頻繁的夢(mèng)遺癥狀。
5、桑葚
桑葚是黑色，如果男人像樣補(bǔ)腎壯陽(yáng)是不容錯(cuò)過(guò)的選擇，尤其是那些平日就氣血不足的男人，桑葚對(duì)于你來(lái)說(shuō)是上好的水果。
6、：柑桔
有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。這里還有更多補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物!
7：梨
有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
男人吃這5種肉補(bǔ)腎效果翻倍：
1、泥鰍
所含營(yíng)養(yǎng)：泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。
功效：具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
2、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。
所含營(yíng)養(yǎng)：鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。
功效：具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。另外，將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
3、驢肉
俗話說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。
所含營(yíng)養(yǎng)：驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
4、羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。
功效：現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，確有壯陽(yáng)作用。
注意：羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
5、鵪鶉
所含營(yíng)養(yǎng)：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。
功效：具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
7款雞肉補(bǔ)腎食譜：
一、歸芪參棗雞湯
材料：當(dāng)歸、黨參、黃芪各10克，大棗10枚，生姜30克，烏骨母雞1只，調(diào)料適量。
做法
1、將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟。
2、去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食。
功效：可補(bǔ)益氣血，滋陰育精，適用于精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。
二、龍眼紙包雞
材料：龍眼肉200克，胡桃肉100克，嫩雞肉500克，雞蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，調(diào)料適量。
做法
1、先將雞肉去皮，切片。核桃去皮，下油鍋炸熟，切作細(xì)粒，芫荽擇洗干凈。
2、桂元肉洗凈，擇粒，蛋清加水生粉調(diào)糊。
3、蔥姜切粒，雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、姜、核桃、桂元、蛋清糊調(diào)勻。
4、取糯米紙放在木砧板上，先放一點(diǎn)芫荽葉，一片火腿，再把雞片放上，然后折成長(zhǎng)方形包，待用。
5、鍋中放植物油燒熱后，把包好的雞片下鍋炸熟，撈出裝盤(pán)即成。
功效：可溫中益氣，補(bǔ)腎固精，適用于男子性欲減退，虛煩失眠、記憶力下降等
三、二膠雞汁粥
材料：阿膠、魚(yú)鰾膠各5克，雞湯1大碗，大米50克，食鹽適量。
做法
1、先將大米淘凈，加雞湯及清水適量煮粥。
2、待熟時(shí)調(diào)入二膠，烊化后，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1-2次。
功效：可補(bǔ)益精血，適用于男子陽(yáng)萎，早泄，精液量少等。
四、首烏燉雞
材料：何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞1只，調(diào)料適量。
做法
1、先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內(nèi)。
2、放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調(diào)味，煮沸，佐餐服食。
功效：可養(yǎng)肝血，補(bǔ)腎精，適用于肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無(wú)精等。
五、八珍肚雞湯
材料：黨參、云苓、白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1只，豬肚150 克，魚(yú)肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生姜30克，大棗10枚，調(diào)料適量。
做法
1、先將前述八味藥布包;母雞去毛洗凈，豬肚洗凈，魚(yú)肚發(fā)開(kāi)洗凈，豬肉、豬骨洗凈，豬大骨捶破。
2、同入鍋中，加清水適量。
3、武火燒沸后，去浮沫，下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火燉至爛熟。
4、去藥包，將肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調(diào)味服食，每周2-3劑。
功效：可補(bǔ)益氣血，適用于男子腎虛所致的頭目眩暈，肢軟乏力，腰膝酸痛，陽(yáng)萎不舉等
六、元肉當(dāng)歸雞
材料：元肉、當(dāng)歸各30克，母雞1只。
做法
1、先將母雞去雜毛、洗凈、放入沸水中氽一下，切塊。
2、文火燉至半熟后，下元肉、當(dāng)歸、共燉至熟后服食，每周2—3劑。
功效：可滋補(bǔ)精血，適用于遺精頻作，心悸，失眠，多夢(mèng)等。
七、母雞滋補(bǔ)湯
材料：炙黃芪、山藥各30克，黨參、當(dāng)歸各10克，老藕1000克，老母雞1只，調(diào)料適量。
做法
1、先將母雞去毛雜，洗凈;余藥布包，老藕切塊。
2、調(diào)味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放鍋中，加清水淹沒(méi)。
3、武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火燉至雞肉爛熟，去藥包及調(diào)料，食鹽、味精調(diào)味服食。
功效：可益氣養(yǎng)血，適用于男子精血不足的食補(bǔ)、食療。
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