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寶寶感冒能吃蘋果嗎

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  蘋果是營養(yǎng)豐富的水果,有“智慧果”的美稱,平時適合給寶寶吃補充營養(yǎng),但是寶寶感冒之后還能吃蘋果嗎?下面學習啦小編為大家推薦一些寶寶感冒吃蘋果的知識,希望大家有用哦。

  寶寶感冒可以吃蘋果

  寶寶感冒后是可以吃蘋果的。蘋果中含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素,而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究,鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分,是促進生長發(fā)育的關鍵元素。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良,影響記憶力。蘋果中含有大量的維生素C,維生素C是治療感冒的重要成分,與其吃一些含維生素C的藥物,還不如從飲食上獲取。因此,寶寶感冒之后是可以適當吃些蘋果的,對感冒的恢復有好處。

  寶寶吃蘋果的做法

  1、蘋果粥

  原料:白米1杯,蘋果1個,葡萄干2大匙,水,蜂蜜4大匙

  做法:

  1、白米洗凈瀝干,蘋果洗凈后切片去籽。

  2、鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續(xù)煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。

  3、葡萄干放入碗中,倒入滾燙的粥.蜂蜜待粥的溫度冷卻到40℃以下即可放入粥中,拌勻即可食用。

  2、蘋果湯

  原料:蘋果250克,白糖20克

  做法:

  1、將蘋果洗凈,切片。

  2、加水適量,煮成果汁,加白糖煮沸即成。

  用法:每日3次,飯后服飲1小碗,連服食1周。

  小貼士:蘋果營養(yǎng)豐富,味道鮮美,含水量較多。味甘酸,性平。補心養(yǎng)氣,生津止渴,健脾和胃。因含鞣酸,具有收斂作用,故又可止瀉。湯中加入白糖,既可調(diào)味,又具清熱、生津、止渴的作用。二物為湯,清熱、生津、益氣、止瀉。

  蘋果的營養(yǎng)價值

  蘋果是生活中很常見的水果,一年四季都可以食用。蘋果中含有豐富的營養(yǎng)元素,可以幫助我們預防和治療常見疾病。蘋果中含有大量的維生素、纖維素和果膠,不僅可以健脾生津,同時也有美容塑身的功效。

  1、潤腸通便

  蘋果中含有豐富的有機酸和纖維素,這些營養(yǎng)物質(zhì)可以加快腸胃的蠕動,促進排便。經(jīng)常食用蘋果,就可以輕松排出體內(nèi)毒素,同時也能幫助我們緩解大便干燥的癥狀。

  2、美容養(yǎng)顏

  蘋果中含有大量的維生素C,我們都知道,維生素C具有美白肌膚的作用。經(jīng)常食用蘋果可以提高體內(nèi)的血色素,讓皮膚變得細膩紅潤。尤其是貧血的朋友,平時不妨多吃點蘋果。

  3、抗衰老

  蘋果中含有豐富的維生素E、蘋果酸和酒石酸,這些營養(yǎng)成分都具有明顯的抗氧化作用,可以清除體內(nèi)的自由基,幫助我們延緩衰老的速度。

  >>>下一頁更多精彩“蘋果的藥用價值及功效”

寶寶感冒能吃蘋果嗎

蘋果是營養(yǎng)豐富的水果,有智慧果的美稱,平時適合給寶寶吃補充營養(yǎng),但是寶寶感冒之后還能吃蘋果嗎?下面學習啦小編為大家推薦一些寶寶感冒吃蘋果的知識,希望大家有用哦。 寶寶感冒可以吃蘋果 寶寶感冒后是可以吃蘋果的。蘋果中含有豐富的糖、維生素和礦物
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