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怕水的人怎么學(xué)游泳的技巧方方(2)

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怕水的人怎么學(xué)游泳的技巧方方

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  學(xué)游泳保護(hù)眼睛的主要方法

  在酷暑的夏日里,游泳是人們向往的運(yùn)動(dòng),它既能增強(qiáng)身質(zhì)又能使人享受夏季的樂趣,但在游泳前后也要注意保護(hù)自己的眼睛。

  游泳后,常常出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、發(fā)澀,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)較多的分泌物,這是結(jié)膜發(fā)炎的表現(xiàn)。游泳以后,發(fā)生的結(jié)膜炎,大多數(shù)是由細(xì)菌、病毒感染引起的。游泳也容易傳播沙眼。

  游泳池里的水常用漂白粉消毒,漂白粉是一種消毒劑,有輕度刺激性,可以因?yàn)檫@種化學(xué)刺激引起非感染性的結(jié)膜炎。不過水里的漂白粉濃度比較低,一般對(duì)眼睛沒有什么損害。相反,因?yàn)槠追巯緞┮种屏怂械牟【顾兊们鍧嵙?,能減少傳染性眼病的發(fā)生。但如果消毒不規(guī)范或?qū)τ斡菊哂斡厩皺z查不嚴(yán)格,也會(huì)造成游泳后結(jié)膜炎。如果在江河天然水里游泳,水質(zhì)不可能進(jìn)行消毒,特別是城鎮(zhèn)附近的小河,居民用水時(shí)不注意水的衛(wèi)生,水被污染的機(jī)會(huì)多,在這種水里游泳以后,容易引起細(xì)菌、病毒性結(jié)膜炎。

  游泳以后,眼睛發(fā)紅怎么辦呢?

  在游泳池里游泳,受到漂白粉消毒劑的輕度刺激引起的結(jié)膜炎,常常是在出水以后眼睛有輕微發(fā)紅,數(shù)十分鐘至數(shù)小時(shí)以后,就會(huì)自行消失了,一般不必治療。如果有加重趨勢(shì)或在未經(jīng)消毒的水里游泳,容易引起病菌、病毒性結(jié)膜炎,常常在剛出水時(shí)癥狀很輕或不明顯,過1~2天以后眼睛發(fā)紅,分泌物逐漸增多,應(yīng)該及時(shí)治療,點(diǎn)抗菌素或抗病毒的眼藥。

  怎樣在游泳后保護(hù)自己的眼睛呢?

  (1) 應(yīng)該嚴(yán)格禁止“紅眼病”患者或有其他傳染病的人到公共游泳場(chǎng)所去游泳。加強(qiáng)游泳前體檢。

  (2) 盡量選擇水質(zhì)好,污染少的游泳場(chǎng)所游泳。

  (3) 患有高度近視眼者不能頭朝下跳水,以免引發(fā)視網(wǎng)膜脫離。

  (4) 游泳池必須按照規(guī)定及時(shí)換水和進(jìn)行消毒。

  (5) 有條件的人,最好在游泳以后,及時(shí)用凈水洗臉,洗澡。

  (6) 潛水時(shí),盡量把眼睛閉上,有條件的,可戴防護(hù)眼鏡。 另外,對(duì)于游泳以后經(jīng)常發(fā)生結(jié)膜炎的人,在每次游泳以后,及時(shí)點(diǎn)抗菌素眼藥水?dāng)?shù)次,有一定預(yù)防作用。

  學(xué)游泳保護(hù)耳朵的主要方法

  1、游泳前要作好體格檢查。外耳道有耵聹時(shí)應(yīng)當(dāng)取出,否則泡漲后容易引起疼痛發(fā)炎?;加兄卸椎娜耍绻哪び写┛?,臟水進(jìn)入中耳,可使中耳炎加重。因此,中耳炎患者必須經(jīng)醫(yī)生同意后才能游泳。

  2、游泳時(shí)用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道,可起保護(hù)作用。

  3、游泳后應(yīng)及時(shí)把外耳道內(nèi)的積水排凈。排水時(shí),頭部歪向積水的一側(cè),用同側(cè)的手掌輕輕拍打頭部,就可將水排出。如耳內(nèi)發(fā)癢,可用75%酒精棉輕擦外耳道,禁用手挖。如感到耳內(nèi)疼痛應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

  4、跳水要注意姿勢(shì)和方法,不要使耳朵直接受水拍擊,以免發(fā)生鼓膜外傷。<<<返回目錄


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