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少林拳技法三十六式是什么怎么練(2)

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  少林拳技法三十六式NO.13

  馬步架打

  此式在八步連環(huán)拳、看家拳、梅花拳等套路中均有出現(xiàn),雖說動作簡單又常見,但實戰(zhàn)中容易上手,效果極佳。

  單練:上左腳,腳尖朝外,兩腿彎曲成蓋步,左手上架變?nèi)陬^左上方,右拳報于腰間(圖67),上右腳成馬步,右拳向前平?jīng)_,左姿勢不變(圖68)。

  技擊:彼右手擊我上盤,我下蹲閃過,同時,上左步,左手向上托架抓握其腕(圖69), 隨即上右步,左手回拉,沖右拳擊其中盤(圖70)。

  少林拳技法三十六式NO.14

  雞行步

  此式是七星拳中獨有的代表性招式。

  單練:上右步,左手在胸前翻掌下按,掌心朝下,右掌置于腰間(圖71),左腳向前弧形用力搓地提起,腳尖里勾,同時,左手向后扒按,右手成八字掌向左前方推擊(圖72)。

  技擊:彼用順式右拳擊我中盤,我用左掌下按其臂(圖73)。隨即,左腳提起勾其右小腿,同時,左手下其右手,右手八字掌鎖其咽喉向左前方推擊,下下形成后力,使其俯身倒地(圖74、圖 74附)。

  少林拳技法三十六式NO.15

  甩包袱

  此式是短打拳中的摔法之一。

  單練:上右步左轉(zhuǎn)身成馬步,兩手向右側(cè)探出,左掌置于右肩前,掌心朝外,右掌屈肘掌心朝下(圖75),左轉(zhuǎn)身90度,退左腳與右腳平行,兩腳間距兩腳寬,兩手隨轉(zhuǎn)身甩至體右后側(cè),掌心相對(圖76)。

  技擊:彼用右拳我上盤,我左手抓握其腕(圖77),隨即向彼右側(cè)上右步,左轉(zhuǎn)身,左腳賂后倒步,貼緊彼身體,右手抓握其上臂(圖78),身體前傾,臀部上頂,兩手用力下拉,身體微左轉(zhuǎn),使彼從我右肩摔過倒地(圖79)。

  少林拳技法三十六式NO.16

  扣捶搓腳

  此式是搓腳拳中的招法,是上下配合的妙招。

  單練:上右腳成馬步,右臂屈肘外格,左拳抱于腰間(圖80),左拳向左側(cè)伸直,右拳向右側(cè)伸直(圖81),左腳弧行向前搓地,兩拳在胸前合抱扣擊,拳心朝里(圖82)。

  技擊:彼用順式右拳擊我上盤,我用右拳向外格擋(圖83),右拳向外下壓其臂(圖84),右拳回手扣擊其胸部,左拳扣擊其后腰部,同時,左腳搓擊其右腳后跟部,使彼仰面倒地(圖85、86、86附)。

  少林拳技法十六式NO.17

  馬前倒

  此式是短打拳中的招法,屬摔法的一種。

  單練:上左腳成弓步,右拳向前劈砸,左拳抱于腰間(圖87),左掌經(jīng)右臂外惻向前推洗,右拳回抱腰間,右腿提膝(圖88),身體左轉(zhuǎn)落右腳成馬步,右掌屈臂向前推掌,掌指朝下,左掌回收置于右胸前(圖89)。

  技擊:我上左步用右拳劈砸彼面部,彼出右臂架防守(圖90),我左手沿右臂推洗其臂(圖91),我左手洗開其臂后,抓握其手腕向回拉帶,提右膝于彼身后(圖92),身體左轉(zhuǎn),右腳落地成馬步絆其右腿,右掌順式推擊碰部,左手同時續(xù)回拉,兩手同時發(fā)力使彼仰身后倒(圖93)。

  少林拳技法三十六式NO.18

  倒拔楊柳之一

  此式是短打拳中的招式,屬摔法的一種。

  單練:上右腳成弓步,身體前俯,左手上架,右手向前下方托掌,掌心朝外(圖94),身體向左直起成馬步,兩手變?nèi)宰笙蛴覓鄶[,右拳架于頭上方,左拳擺于左側(cè)成水平,成立拳(圖95)。

  技擊:彼右手擊我上盤(圖96),我左臂向外格擋(圖97),我進身上步,右手穿掌于彼兩腿之間,反手抄抱其右腿窩部,左手抓握彼右腕向后回拉,右肩緊貼彼中盤(圖98),左手繼續(xù)回拉,右手,右肩同時用力向左翻身直起,使彼兩腳離地,從我身上翻過倒地(圖99)。

  少林拳技法三十六式NO.19

  倒拔楊柳之二

  單練:同上。

  技擊:彼用順式左拳擊我上盤(圖100),左手上托抓握其手腕(圖101),向我的右下方回拉(圖102),然后,身體微向左轉(zhuǎn),左手繼續(xù)向左上方拉帶,形成一個圓形運動路線,使彼因疼痛受致于我,身體成后仰姿勢(圖103),我左手向后拉帶,身體下蹲,右手從彼背后抄其左腿,右肩緊貼其后腰部(圖104),左右手與肩協(xié)調(diào),同時發(fā)力把彼扛起,從我身上翻過摔倒在地(圖105)。

  少林拳技法三十六式NO.20

  反面扳手

  此式是太祖長拳中的招式,屬靠摔招法。

  單練:上右腳成馬步,右掌向外云手,左手護于腹前(圖106),右手向下回收,左手向外向里劃圓下壓于右臂上方(圖107),身體右轉(zhuǎn)成弓步,右手向前反背擊出,同時,左手在右掌下方推掌,掌心朝前下方(圖108)。

  技擊:彼用順式左拳擊我上盤,我在云手向外撥擋(圖109),隨后,彼再用右拳擊我上盤,我左手向里壓按其臂(圖110)。我兩手繼續(xù)向下壓按其臂,使其臂成交叉狀。同時,上右腳扣其右腳(圖111),身體貼進彼,右手甩出置于彼兩臂之上(圖112),右手小臂反背擊打彼胸面部。同時,左手控制其兩臂,向前下方推掌,使彼仰身后倒(圖113)。

  少林拳技法三十六式NO.21

  剪子手

  此式是短打拳中的招式,屬擒拿招法。

  單練:上右腳成馬步,左掌向外格擋(圖114),右手成虎爪掌從下向上掏出(圖115),然后,右手向懷里拉帶,左掌向前推掌,成剪子手式(圖116)。

  技擊:彼用右拳順式擊我上盤,我右掌向外格擋(圖117),上右步,同時,右手從下向上抄抱彼右上臂(圖118),右手向懷里回帶。同時,左手前推其前臂,形成交錯用力,達到控制彼的目的或反關(guān)節(jié)折斷其臂(圖119、圖119附)。

  少林拳技法三十六式NO.22

  絞手翻

  此式是短打拳和看家拳中的招式。

  單練:兩腿下蹲成并步,左臂屈肘下壓,拳心朝里,右拳抱于腰間(圖120),左腳上步成弓步,左手變?nèi)侣渫夥瓝Пв隗w前(圖121)。左手繼續(xù)摟抱至腹部,右手成鎖喉向前鎖手,臂微屈(圖122)。

  技擊:彼右手抓我胸部(圖123),右手抓其手貼于胸部,左臂屈肘下壓其肘關(guān)節(jié)部,我上左腳扣其腿(圖124)。隨即,我左拳變掌從彼右臂內(nèi)側(cè)下落外翻抱其后腰(圖125),我要用胸擠壓控制彼右臂。同時,右手鎖其喉(圖126)。

  少林拳技法三十六式NO.23

  黑虎掏心

  此式是黑虎拳中的招式。

  單練:上右步,右手向外下壓(圖127),左手在體前屈肘抓拳,拳心朝下,右手抱拳于腰間(圖128)。向前平?jīng)_右拳,左手付于右臂下方,拳心朝下(圖129),身體微右轉(zhuǎn),左拳變掌沿右臂外惻向前上方穿掌,右拳回抱腰間(圖130)。上左腳成跪步,左手變?nèi)迳霞苡陬^上方,右拳向前抄拳(圖131)。

  技擊:彼用右拳擊我中盤,我右手向外下壓其腕(圖132),右手抱拳于腰間,左手向下抓握其前臂(圖133)。右拳擊其面部,對方上架防守(圖134),我左手洗推其臂(圖135)。隨即,抓握其腕,右手回抱腰間(圖136),上左步,左手上架,右拳抄擊中盤部位(圖137)。

  少林拳技法三十六式NO.24

  雙攬根

  此式是短打拳和羅漢拳中的招式。

  單練:上左腳成馬步,身體左轉(zhuǎn),兩掌向上架起,掌心朝上(圖138),變弓步,身體前傾,兩手屈肘在膝前合抱(圖139),兩手用力回拉至腹前,左肩前頂(圖140)。

  技擊:彼用雙拳貫耳之勢擊我雙太陽穴,我兩手從里向外向上架起(圖141),兩手向下壓按其兩手,身體前俯兩手合抱其兩小腿部位(圖142),我頭肩用力前頂,同時兩手回拉使彼仰身后倒(圖143、圖144)。

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