武式太極拳論及招式動(dòng)作
武式太極拳論及招式動(dòng)作
太極拳論主要有張三豐的《太極拳經(jīng)》和王宗岳的《太極拳論》,而武氏太極拳論是武禹襄先生根據(jù)練功方面的感悟而創(chuàng)編,那么你理解武氏太極拳論的含義嗎?下面就和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧!
武式太極拳論
一、“身備五功”解
武式太極拳沒(méi)有身備(背)五弓,只有身備五功。五功是指練習(xí)武式太極拳內(nèi)傳的由著熟到神明的五步(層)功法或五個(gè)階段的練習(xí)方法。只有按這些練習(xí)方法和要求精研細(xì)悟和長(zhǎng)時(shí)期的練功,才能達(dá)到武式太極拳的彼岸。而身背(備)五弓是其他拳種的練法,所謂差之毫厘,謬之千里,學(xué)者定要辨清。
二、釋“四兩撥千斤”
本應(yīng)是“牽動(dòng)四兩撥千斤”。四兩、千斤都是指的彼。意指打手時(shí)要集中內(nèi)勁打擊對(duì)方勁根,從而達(dá)到牽動(dòng)彼全局的戰(zhàn)略意圖。
三、釋“立如秤準(zhǔn)”“活似車輪”
“秤”乃棋盤(pán)也,“立”乃廣義指行止坐臥,引申為行功走架及打手時(shí)要符合身法要求,由心知達(dá)到身知,就能做到虛中有實(shí),實(shí)中有虛,剛?cè)嵯酀?jì),應(yīng)敵變化示神奇。
四、釋“人不知我,我獨(dú)知人”
武式太極拳功夫達(dá)到一定程度后,發(fā)人時(shí)除和彼接觸點(diǎn)接勁不動(dòng)外,運(yùn)化全在胸中腰間,發(fā)人全在腰腿。
五、釋“蓄勁如張弓, 發(fā)勁如放箭”
武式太極拳在內(nèi)不在外。意指蓄勁時(shí),內(nèi)勁由手至膊膀脊柱返回腰間,就如人搭箭拉弓一般。“發(fā)勁如放箭”一句,是指發(fā)人時(shí),內(nèi)勁起于腳跟,注于腰間,形于手指,要有犀利感。運(yùn)勁如百煉鋼。總之,這句話是形容內(nèi)勁蓄發(fā)的。
六、釋“人剛我柔謂之走,我順人背謂之粘”
人剛我柔的同時(shí)要我順人背,這樣就做到剛?cè)嵯酀?jì),粘即是走,走即是粘。人剛我柔不在外而在內(nèi),不在上而布下。
七、釋“舍己從人”
1·意指對(duì)方來(lái)勢(shì),讓你怎么還擊,你就怎么還擊。
2·就是內(nèi)勁要隨著彼的“曲”就彼的“伸”。
八、釋“每一動(dòng),唯手先著力,隨即松開(kāi)”
每一交手,唯接彼來(lái)勁之處要有力和彼勁接定,然后內(nèi)勁回注腰間,但外形不變。
九、釋“著熟”
“著”指按身法的要求練習(xí),這里指經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)后,熟練地掌握武式太極拳論要求的練功身法。這個(gè)階段主要以強(qiáng)身為主。
十、釋“懂勁”
何為“懂勁”。指在走架和打手對(duì)勁,勁由內(nèi)換到身知了,做到五字訣所說(shuō)的“神聚”了。粘即是走,走即是粘,剛?cè)嵯酀?jì)方為懂勁。此時(shí)自然做到了全在胸中腰間運(yùn)化,力從人借,不在外面,氣由脊發(fā),懂得了內(nèi)開(kāi)合。這個(gè)階段主要以防身為主。
十一、釋“神明”
由懂勁后,功練一日,技精一日,做到了“意氣君來(lái)骨肉臣”,逐步由拳理、拳法悟出做人的哲理,對(duì)事物、自然界都有了科學(xué)的思維。無(wú)欲則剛,修養(yǎng)達(dá)到了相當(dāng)高的階段,人的品味得到進(jìn)一步升華,這個(gè)階段主要以修身為主。
十二、釋五字訣中的“一身之勁,練成一家”
指經(jīng)過(guò)嚴(yán)格地按身法的要求,長(zhǎng)時(shí)間地默識(shí)揣摸練習(xí),舉手就做到,日有所視,意有所指,力有所達(dá)。就是外形和精氣神、意目力,做到了完整的統(tǒng)一,也就是周身一家腳手隨了。