自制鮮榨胡蘿卜汁的方法

　　胡蘿卜素通過一系列變化可轉(zhuǎn)變成維生素A，可以提高身體的免疫功能，對于上皮細胞的癌變預防起著重要作用。你想自己動手做鮮榨胡蘿卜汁嗎?下面，學習啦小編來為你介紹自制鮮榨胡蘿卜汁的方法。

　　自制鮮榨胡蘿卜汁的方法

　　鮮榨胡蘿卜汁的制作食材：

　　鮮榨胡蘿卜汁的做法步驟：

　　1.胡蘿卜半根。

　　2.把胡蘿卜切丁

　　3.放到料理機中，加涼白開攪打成汁水。

　　4.把汁水過濾，(渣渣不要扔，可以做胡蘿卜渣餅)。

　　5.可以直接喝，也可以加糖調(diào)味。

　　胡蘿卜的食用禁忌

　　1.不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的蘿卜

　　2.服用雙氫克尿塞時不宜食用

　　3.食用時不宜加醋太多，以免胡蘿卜素損失

　　4.食時咀嚼時間不宜過短

　　5.不可與紅白蘿卜同時食用

　　6.不宜與富含維生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等)，水果(如柑橘、檸檬、草莓、棗子等)同食破壞維生素C，降低營養(yǎng)價值。

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