喝水的好處

　　以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于喝水的好處，歡迎大家閱讀!.

　　“忙了一天，一口水都沒喝。”在北京某會展公司工作的小宇向《生命時報》記者抱怨。他每天要輾轉(zhuǎn)多個地方進(jìn)行工作，“根本顧不上喝水，要喝也是在外面買瓶飲料。”

　　一直在電腦前辦公的張麗平時喝水也很少。“飲水機(jī)離得遠(yuǎn)，接水太麻煩。我一般就是早上接一杯水，渴了喝一小口，到下班正好喝完，還不用常跑衛(wèi)生間。”

　　對于以上兩個事例，北京保護(hù)健康協(xié)會健康飲用水專業(yè)委員會會長趙飛虹感嘆：“他們喝水的方式都不對，身體肯定處于缺水狀態(tài)。現(xiàn)在的上班族喝水太少，老一輩都是拿著大搪瓷缸，一天至少4大缸。”

　　此外，很多人喝水的方式也有誤區(qū)，比如飲水機(jī)從來不洗;自來水一燒開就喝;喝千滾水;用飲料代替水;不渴不喝水等。

　　據(jù)趙飛虹參與的《中國水與生命質(zhì)量認(rèn)知調(diào)查報告》顯示，有95.3%的人不會喝水;65.9%的人渴了才會喝水;定時定量規(guī)律喝水的人只有4.7%。久坐不動、經(jīng)常熬夜、大運動量的人群，更容易出現(xiàn)缺水的狀況。