如何構(gòu)建你的記憶宮殿步驟

　　記憶宮殿是最強(qiáng)大的記憶方法之一，它不但高效，使用起來還是一種樂趣，而且學(xué)習(xí)起來又不難。如果你對記憶學(xué)有興趣，那么，你一定要擁有一座屬于自己的記憶宮殿，在你的記憶宮殿里，一切都在你掌握之中。每座宮殿都是一個“記憶銀行”，隨時都可以幫你記住任何東西。你想知道如何構(gòu)建你的記憶宮殿?下面，學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你記憶宮殿的構(gòu)建步驟。

　　構(gòu)建你的記憶宮殿的5個步驟

　　記憶宮殿的構(gòu)建步驟1.選擇你的宮殿

　　首先，你要選一個你非常熟悉的地方。這個方法的有效性便取決于你能否毫不費(fèi)力地在腦海中重現(xiàn)并走入這個空間。你需要做到能隨時隨地隨心所欲地“進(jìn)入”這個地方。

　　例如，一個好的選擇——你的家。記住，你對這個地方的視覺化越是真實(shí)細(xì)致，那么你的記憶效力越高。

　　并且，嘗試在宮殿內(nèi)確定一條具體的線路，而不是單純地想象一個靜態(tài)的畫面。因此，與其簡單地描畫你的家，不如想象出一條詳細(xì)的行走路線。這能使記憶宮殿更加有效，因?yàn)槟阈枰粗囟ǖ捻樞騺砘貞浺恍┪锛?，這將在接下來談到。

　　這里附加一些有助于記憶宮殿路線選擇的建議：

　　城市里熟悉的街道。那可能是你開車上班經(jīng)過的道路，或是一連串你熟悉的街道。

　　現(xiàn)在或以前的學(xué)校。你可以想象從教室到圖書館的路線(或者從街道的另一邊走到酒吧，如果這條路線印在你腦海中。)

　　辦公的地方。想象從你工作的隔間走到咖啡機(jī)

　　記憶宮殿的構(gòu)建步驟2.列出特征物件

　　現(xiàn)在你需要把注意力集放到所選地方的具體物件上。例如，假設(shè)你選的是你的家，那么前門可能是你首先注意的事物。

　　那么接著，你穿過那扇門后，想象你走在記憶宮殿里，第一間房間里有什么?有條理地觀察這個房間(你可以定下一個程序，如，總是先從左向右等)。下一個吸引你注意的是什么?或許是客廳中央的桌子，又或許是墻上的一幅畫。當(dāng)你“走”過時，不斷地標(biāo)記下那些物件。它們每個都將會是你稍后儲存信息的“記憶插口”。

　　記憶宮殿的構(gòu)建步驟3.把宮殿牢記于心

　　要讓記憶宮殿運(yùn)轉(zhuǎn)起來，最重要的是百分之百地把這個地方和路線刻進(jìn)大腦中，用盡一切必要的辦法把它記住。如果你是個視覺化的人，那么這個對于你來說并不困難。如果不是，這些小技巧能幫助你：

　　· 實(shí)地去走走這些線路，大聲地重復(fù)你所見到的每樣特征物件。

　　· 把你所選的物件寫到一張紙上，在腦海中再現(xiàn)它們，并而大聲重復(fù)。

　　· 總是以相同的視角去看這些物件。

　　· 記住視覺化只是一種技巧，如果你仍然覺得做起來有困難的話，你或許需要先建立起你的視覺思維。

　　· 當(dāng)你相信自己能夠做到時，再重復(fù)一遍，把記憶宮殿的路線熟記于心是非常關(guān)鍵的。

　　一旦你確信這些線路已經(jīng)烙在腦海里，你就準(zhǔn)備好了?，F(xiàn)在你有一座能夠不斷重復(fù)運(yùn)用的記憶宮殿了。

　　記憶宮殿的構(gòu)建步驟4.聯(lián)想

　　如今，你已經(jīng)是宮殿的主人，是時候讓它發(fā)揮作用。就如大多數(shù)記憶增強(qiáng)體系，記憶宮殿也需要運(yùn)用視覺聯(lián)想。方法很簡單：你用一幅熟悉的圖像，稱作“記憶掛鉤”，然后聯(lián)系你想要記憶的東西。

　　對于我們，“記憶掛鉤”便是我們記憶宮殿的特征物件。視覺聯(lián)想的“正確方法”是： “聯(lián)想要瘋狂些，荒謬些，甚至有些冒犯也可以，總之要與眾不同，獨(dú)一無二，要荒.唐卻又形象生動的。畢竟，它們是你要記住的東西，不是嗎?想象一些獨(dú)特的，生活中不可能發(fā)生的場面。唯一的規(guī)則就是：無趣即錯誤。”

　　我們可以用記憶宮殿記住海量信息，但先讓我們從基本開始：以“家”作為記憶宮殿去記住一份購物清單。假設(shè)清單上第一樣是培根：

　　從腦海中進(jìn)入你的記憶宮殿，第一個出現(xiàn)在你眼前的是前門。那么，現(xiàn)在用一種與眾不同的方式把培根和前門視覺化地聯(lián)系起來。設(shè)想一塊塊巨大的炸培根條從門底下溢出來，就像那種B級喪尸電影一樣，想要捉住你的腿。感受一下那些“培根觸手”捕獲你大腿的觸感，再想象一下那些邪惡的培根散發(fā)出的味道。這樣是否很難忘?

　　現(xiàn)在打開門，按照你設(shè)定的路線繼續(xù)往前走，看到下一個標(biāo)記的物品，然后與購物單里下一個物件聯(lián)系起來。假設(shè)第二樣?xùn)|西是雞蛋，而你看到的第二個物件是一張照片，接下來你已經(jīng)知道該怎么做了……步驟都是一樣的，然后在大腦中把這些場景都聯(lián)系起來，直到記住所有東西。

　　記憶宮殿的構(gòu)建步驟5.回訪你的宮殿

　　到此，你已經(jīng)能夠記憶信息了。如果你還是掌握得不熟悉，那么你需要做一些小的演練，在腦海里把過程重復(fù)一遍。

　　如果你都從同一個起點(diǎn)開始，而且每次都按照同樣的路線，當(dāng)你“看見”那些標(biāo)記的物件時，你所記憶的事物都會一一重現(xiàn)。

　　從頭到尾把這條路線走一次，期間要注意那些特征物件，并在腦海把那些場景回放一遍。當(dāng)你完成一次“巡視”，便再從終點(diǎn)往回走到起點(diǎn)處。

　　最后，一切的關(guān)鍵在于發(fā)展你的視覺思維。過程中，你越是輕松，那么你越能輕易地記住東西而且記憶越有效。

　　建立你的記憶宮殿的11個方法步驟

　　建立記憶宮殿的方法步驟1、為你的宮殿設(shè)計(jì)一個藍(lán)圖

　　記憶宮殿是一個純想象的地方，很容易依照現(xiàn)實(shí)存在的或你熟知的建筑來建造它。比如，一個簡單的宮殿可以是你的臥室;大的記憶宮殿可以基于你的房子、教學(xué)樓、步行街或者整個城市。真實(shí)的地方越大越具體，你精神空間可以儲存的信息就越多。

　　建立記憶宮殿的方法步驟2、設(shè)置一個路線

　　如果你需要按照某種特定的順序記住東西，在你的宮殿中制定一個特定的路線很重要，在現(xiàn)實(shí)和思維中都要這樣。在你決定你的記憶宮殿是什么樣的以后，你得知道在里面怎么走。如果你不需要按順序記東西，這一步就不必要了，但是仍然有用，這會讓記東西更容易。

　　建立記憶宮殿的方法步驟3、確定宮殿中特別的儲存空間或者沿著自己的路線走。

　　當(dāng)你使用記憶宮殿的時候，你會把一些特定的東西放到特定的位置來記住它們(比如一個數(shù)，一個名字，你要講的一段演講)。因此，你需要設(shè)定你會用到的眾多空間。按宮殿的結(jié)構(gòu)或沿著路線走，然后想象自己“真真切切”看到了這些空間。如果宮殿是一個真實(shí)的路線，比如你開車去上班的路，儲存的空間可以是沿途的一些建筑：鄰居的房屋，十字路口，一個雕塑，或者一座摩天大樓。如果宮殿是一個建筑物，你可以把東西放在不同的房間。在房間里面，你可以設(shè)定小空間，比如圖畫，家具等等。關(guān)鍵是要確保這些地方和其他地方都是不同的，不要把這些弄混淆。