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大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)論文2500字(2)

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  大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)論文2500字篇二

  《構(gòu)建和諧人際關(guān)系,促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)》

  摘要:大學(xué)生人際關(guān)系和諧不僅對(duì)構(gòu)建和諧校園有很重要的意義,對(duì)學(xué)生健康成才也有很大影響。當(dāng)前大學(xué)生在人際關(guān)系方面存在著自卑、自負(fù)、猜疑等主觀方面的問(wèn)題,網(wǎng)絡(luò)的普及也影響著大學(xué)生交往方式和手段,部分學(xué)生的人際交往能力不足。要增強(qiáng)大學(xué)生人際關(guān)系的主觀意識(shí),學(xué)會(huì)善于體察別人的真正需要,學(xué)會(huì)與各種性格的人打交道。建立良好的人際關(guān)系既是大學(xué)生自身成長(zhǎng)與發(fā)展的需要,也是大學(xué)生良好個(gè)性及心理健康的表現(xiàn)。

  關(guān)鍵詞:大學(xué)生心理健康成長(zhǎng);和諧人際關(guān)系;心理健康水平

  中圖分類號(hào):G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號(hào):1674-9324(2013)45-0270-02

  隨著社會(huì)的發(fā)展和高校的擴(kuò)招,學(xué)生承受的來(lái)自學(xué)業(yè)、就業(yè)、情感和人際交往方面的壓力越來(lái)越大,高校學(xué)生心理問(wèn)題也越來(lái)越多。學(xué)生進(jìn)入校園,怎樣與別人相處及建立起和諧的人際關(guān)系成為入學(xué)后關(guān)注的重要問(wèn)題之一。從心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看,人際關(guān)系是認(rèn)知、情感和行為三種成分構(gòu)成的,由交往而形成的人與人之間的心理關(guān)系。任何一個(gè)大學(xué)生都非常希望和諧人際關(guān)系的建立,內(nèi)心都強(qiáng)烈渴望被接納和被肯定,這是他們共同有的期待,但并不是每一個(gè)人都能夠?qū)崿F(xiàn)的。因此我們會(huì)問(wèn),怎樣做才能讓大學(xué)生在人際關(guān)系的認(rèn)知層面上更加理性,從情感的體驗(yàn)上來(lái)影響人際交往行為而產(chǎn)生積極的效果,從而最終達(dá)到構(gòu)建和諧人際關(guān)系的最初目標(biāo)呢?

  一、建立和諧的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)

  (一)心理健康的人要能夠認(rèn)知自己

  心理健康是一種積極并且能夠持續(xù)的心理狀態(tài)。人最擔(dān)心的事是無(wú)法深入了解自己,不能清楚地認(rèn)知自己,無(wú)法擺正自己的位置,而當(dāng)一切回歸原位,便陷入了極度的痛苦之中。人際關(guān)系會(huì)因?yàn)槿嗽谛愿?、看待事物的差異上產(chǎn)生一些不良心態(tài),這勢(shì)必會(huì)造成一定的消極的影響。由此可以看出大學(xué)生心理健康水平是大學(xué)生和諧人際關(guān)系建立的首要條件。心理健康者首先要是一個(gè)能與自己心靈和諧相處的人,能不能充分地了解自己、接納自己,并在人際交往中感受積極的情感交流;但面對(duì)心理健康水平較低的人,會(huì)有較大的內(nèi)心沖突。一方面,認(rèn)知層面由于不能正確評(píng)價(jià)自己與他人,即由于認(rèn)識(shí)上的偏差而產(chǎn)生人際排斥,從而在情感層面,即使希望也得不到積極的回應(yīng)。由此而獲得負(fù)面情緒體驗(yàn)會(huì)讓個(gè)體產(chǎn)生自我挫敗,從而在心理上更自卑;另一方面,由于不能正確評(píng)價(jià)自己與他人,個(gè)體本身就會(huì)在一種消極情感的支配下與人相處。如何提高大學(xué)生的心理健康水平,學(xué)會(huì)與自己心靈和平共處,一直保持心理平衡,有積極向上的態(tài)度,會(huì)用平和的心境來(lái)對(duì)待任何一件事情是大學(xué)生在人際交往中需要掌握的重要基礎(chǔ)。

  (二)提高心理健康水平的關(guān)鍵是和自己和諧愉快相處

  1.如何正確評(píng)價(jià)自己。我們每個(gè)人都會(huì)進(jìn)入社會(huì),會(huì)與各式各樣的人有照面有交流,我們?cè)谂c人交往的過(guò)程中,能否得到他人的支持、幫助,自身能力就是與他們交往的關(guān)鍵。“獨(dú)學(xué)而無(wú)友,則孤陋而寡聞”,人際交往中首先要做的就是幫助自己提高對(duì)自我的認(rèn)識(shí),以及對(duì)別人的認(rèn)識(shí)。在人與人交往的過(guò)程中,我們可以從別人的言談舉止中了解對(duì)方;又可以從對(duì)方對(duì)自己的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)到自己。如果我們交往的面越寬、越深,對(duì)對(duì)方的認(rèn)知也會(huì)越完整,對(duì)自我的認(rèn)識(shí)也會(huì)越來(lái)越深刻。因此只有對(duì)他人認(rèn)識(shí)全面,對(duì)自己認(rèn)識(shí)深刻,我們才可能得到別人的理解、關(guān)懷和幫助,才會(huì)實(shí)現(xiàn)自我完善。

  2.如何接受肯定自己。個(gè)體對(duì)自己所持有的態(tài)度是人對(duì)自我的情感反映,它包括自尊、自愛(ài)、自卑、自豪等情感表達(dá)。個(gè)體如何在情感上接納自己?唯一答案是只能在認(rèn)識(shí)的層面上正確評(píng)價(jià)自己。有些人會(huì)因?yàn)樽陨淼娜毕?、不足而否定自己時(shí),就會(huì)抱怨,會(huì)產(chǎn)生自卑感,更甚者會(huì)討厭自己。如何建立良好的人際關(guān)系?怎樣在人際交往過(guò)程中變成一個(gè)受歡迎的人?首要我們要學(xué)會(huì)與自己和諧相處,只有這樣我們才會(huì)去學(xué)習(xí)接納其他人,在面對(duì)問(wèn)題和沖突進(jìn),也會(huì)讓我們具有一種個(gè)性魅力。

  二、大學(xué)生與他人和諧相處需要把握人際交往的準(zhǔn)則

  維持良好人際關(guān)系是我們追求的目標(biāo),而對(duì)于人際交往中無(wú)法回避的矛盾和沖突,要積極面對(duì),通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)分析造成沖突的原因,掌握人際交往的準(zhǔn)則。

  (一)互利原則

  互利就是樹(shù)立“雙贏”的信念,要想擁有良好的人際關(guān)系,就要有平等、互利的思想。古人也有云:來(lái)而無(wú)往非禮也,說(shuō)的是有來(lái)有往才是符合道理的。有來(lái)有往也就是互利原則,如果在人與人交往中有一方只取不給,交往關(guān)系就會(huì)崩塌,往往是互利性越低,交往關(guān)系會(huì)越疏遠(yuǎn),互利性越高,交往關(guān)系也會(huì)越穩(wěn)定越密切。在現(xiàn)在的社會(huì),和諧人際關(guān)系對(duì)每個(gè)大學(xué)生成長(zhǎng)成才都至關(guān)重要,如果一個(gè)人擁有良好的人際關(guān)系,他也會(huì)因此比其他人擁有更多的機(jī)會(huì)和支持。只有在一個(gè)寬松和諧的集體環(huán)境中,才能通過(guò)自我展示和發(fā)揮自己的才能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。從某個(gè)角度上來(lái)說(shuō),良好的人際關(guān)系,應(yīng)是個(gè)體在與人交往的過(guò)程中,用誠(chéng)實(shí)、寬容和諒解的原則,樹(shù)立自我良好形象,形成集體中融洽的關(guān)系,并積極向外拓展自己的交際面,不斷贏利他人和社會(huì)贊譽(yù),輔助人生走向成功的最佳手段。

  (二)尊重原則

  在人們的日常社會(huì)生活、學(xué)習(xí)和工作的交往和相處中,應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持一些基本的原則,尊重便是其中之一。尊重,是人心理上的一種基本需要。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛在對(duì)人類的千差萬(wàn)別、多種多樣的需要進(jìn)行仔細(xì)的研究之后,提出了著名的“需要層次理論”,尊重的需要是人的一種高級(jí)需要,其地位僅次于自我實(shí)現(xiàn)的需要。尊重分為社會(huì)尊重和自尊,每個(gè)人都會(huì)有一種被接受、被尊敬的心理需求。人人都有需要,某個(gè)層次的需要獲得滿足后,另一層需要才出現(xiàn),人們會(huì)有強(qiáng)烈的愿望去實(shí)現(xiàn)這些不能滿足的需要。在人際交往過(guò)程中,我們會(huì)因?yàn)樽鹬厮俗屪约撼蔀槭軞g迎的人。

  綜上所述,我們可以知道建立良好的人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)是重中之重。在人際交往的領(lǐng)域,我們大學(xué)生都要通過(guò)自己的努力不斷提高自己的心理健康水平,并同時(shí)掌握人際交往的準(zhǔn)則與方法。一位哲人說(shuō)過(guò):“生活的成功與否,要看適應(yīng)能力與其內(nèi)外機(jī)遇調(diào)劑融合的難度是否相對(duì)應(yīng)。”只有通過(guò)不懈的努力與不斷的實(shí)踐,擁有良好的適應(yīng)能力,才能夠獲得成功。因此為自己以后的成長(zhǎng)與未來(lái)的發(fā)展,建立和諧的人際關(guān)系是非常必要的。

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  作者簡(jiǎn)介:洪倩倩(1988-),女,浙江浦江人,2009年7月畢業(yè)于西南科技大學(xué),2009年11月至今在浙江水利水電學(xué)院建筑工程系工作,擔(dān)任思想政治輔導(dǎo)員,助教,分管建工系學(xué)生二支部,主管評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)、日??己?、檔案管理、心理教育等工作,研究方向:學(xué)生思想政治。

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