大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適與健康的論文(2)
大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適與健康的論文篇二
《試論大學(xué)生就業(yè)心理問題的表現(xiàn)與調(diào)適》
內(nèi)容摘要：大學(xué)生就業(yè)難問題逐漸成為全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn),面對(duì)就業(yè),大學(xué)生的心理是復(fù)雜多變的,對(duì)就業(yè)的問題也越來越迷茫,很多學(xué)生出現(xiàn)了就業(yè)心理困擾。在就業(yè)過程中,對(duì)當(dāng)代高校大學(xué)生心理問題和表現(xiàn)不應(yīng)回避,遇到就業(yè)問題時(shí),要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài),使自己能從容、冷靜地面對(duì)就業(yè)這一人生重大課題,并做出正確、理智的選擇,達(dá)到好的教育效果。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生就業(yè);心理問題;表現(xiàn)與調(diào)適
年來,大學(xué)生就業(yè)難問題逐漸成為全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。各高校也把學(xué)生就業(yè)視為關(guān)系自身生存與發(fā)展的大問題,被列入重要的工作日程。面對(duì)就業(yè),大學(xué)生的心理是復(fù)雜多變的。通過幾年大學(xué)生活,同學(xué)們?cè)谥R(shí)、能力與人格方面有了積極的顯著發(fā)展,有著強(qiáng)烈的就業(yè)意愿和積極的就業(yè)動(dòng)機(jī),為能盡快自己的人生價(jià)值而感到由衷的歡欣;但在就業(yè)過程中,又難免出現(xiàn)種種心理矛盾、心理誤區(qū)和心理障礙。若不及時(shí)發(fā)現(xiàn)、正確疏導(dǎo)和解決的話,則會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生負(fù)面的影響,勢必要影響學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至未來就業(yè)的順利進(jìn)行。面對(duì)激烈的就業(yè)競爭,如何引導(dǎo)大學(xué)生排除不良心理干擾,促進(jìn)大學(xué)生充分就業(yè),具有十分重要的意義。
一、大學(xué)生就業(yè)的心理問題
為了幫助廣大畢業(yè)生同學(xué)更好地為就業(yè)做好心理準(zhǔn)備和心理調(diào)適,我們首先從以下幾個(gè)方面來看看大學(xué)生就業(yè)時(shí)一般存在哪些心理問題。
(一)就業(yè)心理壓力與焦慮
目前越來越嚴(yán)峻的就業(yè)環(huán)境給大學(xué)生帶來了較大的心理壓力,而且這種壓力在各年級(jí)學(xué)生都存在,而且壓力有隨著年級(jí)增高而上升的趨勢。學(xué)生就業(yè)壓力體驗(yàn)相當(dāng)嚴(yán)重,尤其以心理體驗(yàn)最為嚴(yán)重。主要原因是畢業(yè)方向的選擇、就業(yè)、考研、戀愛分合、大學(xué)中不愉快經(jīng)歷、離別感傷、突發(fā)事件、經(jīng)濟(jì)條件等沖突和事件。各年級(jí)程度不同,對(duì)壓力的反應(yīng)也不同。
(二)就業(yè)心理期望與失落感
大多數(shù)學(xué)生對(duì)就業(yè)的期望相當(dāng)高。大多希望到生活條件好,福利待遇高的大城市、大機(jī)關(guān)、大公司工作,而不愿到急需人才但條件艱苦的中小城市和基層小單位?？墒乾F(xiàn)實(shí)就業(yè)崗位大多不像大學(xué)生所想象得那么美好,因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與理想的差異較大時(shí),就容易出現(xiàn)“高不成,低不就”現(xiàn)象,并可能導(dǎo)致?lián)駱I(yè)行為的偏差。
(三)就業(yè)觀念不合理
這些不良觀念主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
1.目光短淺,看不到發(fā)展。一些大學(xué)生只關(guān)注工作條件、收入等眼前實(shí)在利益,而對(duì)自我的職業(yè)興趣、能力、職業(yè)的發(fā)展前景等因素不作考慮,因而極易選擇到并不適合自己的職業(yè)。
2.功利化,帶有色眼鏡。一些畢業(yè)生同學(xué)過分強(qiáng)調(diào)職業(yè)的功利價(jià)值,甚至還將職業(yè)劃分為不同等級(jí),而不考慮國家與社會(huì)的需要,不愿意到條件比較艱苦的地區(qū)和行業(yè)去工作。
3.傳統(tǒng)觀念根深蒂固,力求安穩(wěn)。忽視發(fā)展空間。很多大學(xué)生仍然喜歡穩(wěn)定、清閑、福利保障好的單位,希望以此就能選定理想的職業(yè),而不愿意選擇有風(fēng)險(xiǎn)、有挑戰(zhàn)性的職業(yè),更不敢去自己創(chuàng)業(yè)。
4.過分強(qiáng)調(diào)專業(yè)對(duì)口,學(xué)以致用。在求職時(shí),只要是與自己專業(yè)關(guān)系不密切的職業(yè)就不考慮,這樣做只能是人為地增加了自己的就業(yè)難度。
5.對(duì)職業(yè)意義認(rèn)識(shí)不當(dāng)。許多大學(xué)生從觀念上來說,還是僅僅把工作當(dāng)作一種謀生的手段,沒有充分認(rèn)識(shí)到職業(yè)對(duì)個(gè)人發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步的重要意義。
(四)就業(yè)人格缺陷
1.對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不夠具體來說,對(duì)自己的職業(yè)目標(biāo)、需要、價(jià)值觀以及自身特點(diǎn)等沒有明確地認(rèn)識(shí);在就業(yè)時(shí)不能正視自己的能力、素質(zhì)和擇業(yè)的客觀環(huán)境,不能對(duì)自己有一個(gè)客觀、清醒、全面的評(píng)價(jià)。兩個(gè)突出表現(xiàn)就是盲目從眾與依賴。
2.對(duì)就業(yè)挫折承受力差這種承受能力與心理素質(zhì)有關(guān),也與大學(xué)生活和學(xué)習(xí)的積累有關(guān),如果從大一就開始對(duì)就業(yè)有個(gè)全面的認(rèn)識(shí),有所準(zhǔn)備的話,就不會(huì)害怕突然的競爭環(huán)境。另外也需要在畢業(yè)前進(jìn)行實(shí)踐鍛煉。不少學(xué)生在求職時(shí)只心想成功,一旦遭受挫折就會(huì)像泄了氣的皮球,一蹶不振,陷入苦悶、焦慮、失望的情緒之中不能自拔。
3.自卑與自大
一些畢業(yè)生在求職中常會(huì)產(chǎn)生自卑心理,對(duì)自己評(píng)價(jià)偏低,他們總是以為自己的水平比別人差,單位要求很高自己肯定達(dá)不到,自己能力不行等等。自卑的反面是自大,而且兩者有時(shí)會(huì)相互轉(zhuǎn)化。一些專業(yè)較好、就業(yè)資本較雄厚的大學(xué)生容易從自信變?yōu)樽载?fù)。
4.偏執(zhí)與人際交往障礙
有些大學(xué)生缺乏基本的人際交往能力。如有的在求職過程中過于怯懦、緊張,不敢在用人單位面前表現(xiàn)自己,甚至連面試也不敢去,還有的在求職中不會(huì)察言觀色,不懂得照顧別人的感受,不懂人際交往的禮貌禮儀。
二、大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適
就業(yè)本身就是我們認(rèn)識(shí)和適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過程,在求職過程中遇到困難,甚至經(jīng)過幾次挫折才最后成功是正常的;在就業(yè)中遇到許多心理沖突、困惑,產(chǎn)生一些不良情緒也是正常的。遇到就業(yè)問題時(shí),要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài),使自己能從容、冷靜地面對(duì)就業(yè)這一人生重大課題,并做出正確、理智的選擇。如果遇到了就業(yè)心理困擾,可以試著從以下幾個(gè)方面來調(diào)節(jié)。
(一)要客觀看待自己的個(gè)性
學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)自我、合理定位,正確對(duì)待自己的個(gè)性,塑造良好個(gè)性,對(duì)于大學(xué)生的就業(yè)有重要意義。心理學(xué)研究表明,個(gè)人的自我評(píng)價(jià)越接近實(shí)際,自我產(chǎn)生的心理障礙就越少,適應(yīng)社會(huì)的能力就越強(qiáng)。反之,過分地高估或低估自我就會(huì)在實(shí)踐中出現(xiàn)焦慮、緊張不安以及狂妄自大等不良心理狀態(tài)。因此,引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行正確的就業(yè)心理調(diào)適就必須幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)合理地評(píng)價(jià)自我、認(rèn)識(shí)自我。
面對(duì)擇業(yè),大學(xué)生除了要客觀地分析就業(yè)環(huán)境外,最主要的是認(rèn)識(shí)自己已經(jīng)具備的內(nèi)在素質(zhì)和能力,明確自己未來的發(fā)展方向,同時(shí)認(rèn)真分析自己的優(yōu)勢與劣勢,測試自己的性格和氣質(zhì),選擇出最適合自己的職業(yè)崗位,這樣才可以保證在擇業(yè)過程中贏得主動(dòng)。大學(xué)生要充分地認(rèn)識(shí)到,求職的過程實(shí)質(zhì)是一個(gè)雙向選擇的過程,畢業(yè)生固然被用人單位挑選,但同時(shí),用人單位也在被求職者挑選,不能先入為主地把自己定位于弱勢地位。大學(xué)生在求職擇業(yè)的過程中一定要有主見,不要一味迎合用人單位,不要人云亦云。對(duì)自己的能力要有自信心,過分的謙虛不再受人推崇,只能埋沒自己。另外也應(yīng)該從“天之驕子”的虛幻身份中擺脫出來,準(zhǔn)確定位自我,要調(diào)整好心態(tài),放下架子,面對(duì)現(xiàn)實(shí),尋求合理的起點(diǎn)才是明智之舉。[1]
(二)接受客觀實(shí)際,調(diào)整就業(yè)期望值
高等教育大眾化階段,高等學(xué)校畢業(yè)生普遍存在就業(yè)難問題。從發(fā)展趨勢上看,今后一段時(shí)間內(nèi),我國高校畢業(yè)生就業(yè)將越來越困難。正確認(rèn)識(shí)我國大學(xué)生就業(yè)發(fā)展趨勢,可使大學(xué)生意識(shí)到將來高校畢業(yè)生的就業(yè)競爭日趨激烈,做好參與激烈競爭的心里準(zhǔn)備,并且在不同的就業(yè)形勢下調(diào)整自己的就業(yè)期望值。
就業(yè)市場化、自主擇業(yè)給大學(xué)生帶來了機(jī)遇與實(shí)惠,但許多大學(xué)生對(duì)市場殘酷的一面認(rèn)識(shí)不足,對(duì)就業(yè)市場的客觀實(shí)際了解不夠。在就業(yè)市場上的用人單位找不到人、大量的畢業(yè)生無處去的錯(cuò)位現(xiàn)象普遍存在,這主要是由于大學(xué)畢業(yè)生自身處于矛盾期,且受到“精英型高等教育”時(shí)代傳統(tǒng)就業(yè)觀、現(xiàn)代教育投資過高產(chǎn)生的補(bǔ)償心理和一些媒體不良炒作的影響。當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該采取“先就業(yè),后擇業(yè),再創(chuàng)業(yè)”的辦法。
(三)坦然面對(duì)就業(yè)挫折,提高心理承受能力
面對(duì)市場競爭、就業(yè)壓力,大學(xué)生的求職總會(huì)遇到許多困難、挫折甚至是委屈,如一些專業(yè)“熱門”,有些則“冷門”,又如女大學(xué)生找工作容易受到歧視等。面對(duì)這些問題僅抱怨是沒有用的,更重要的是調(diào)整自我心態(tài),提高自己對(duì)各種突發(fā)事件的心理承受能力。其實(shí),就業(yè)的過程也是大學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)社會(huì),并主動(dòng)調(diào)整自我適應(yīng)社會(huì)的過程。
在求職中遇到挫折時(shí),要用冷靜和坦然的態(tài)度待之,客觀地分析自己失敗的原因。首先,在就業(yè)市場化、需求形勢不佳、就業(yè)競爭激烈的條件下,出現(xiàn)求職失敗是在所難免的,不能期望自己每次求職都能成功。要對(duì)可能出現(xiàn)的求職挫折有充分的心理準(zhǔn)備。同時(shí),應(yīng)把就業(yè)看作一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)社會(huì)、認(rèn)識(shí)職業(yè)生活、適應(yīng)社會(huì)的機(jī)會(huì),應(yīng)通過求職活動(dòng)來發(fā)展自己、促進(jìn)自我成熟,因此“不以成敗論英雄”。其次,自己求職失敗并不一定就是因?yàn)樽约旱哪芰Σ粔?。總?要正確分析自己失敗的原因,調(diào)整自己的求職策略。
(四)調(diào)整就業(yè)心態(tài),促進(jìn)人格完善
在求職時(shí),自己或身邊的同學(xué)出現(xiàn)一些不健康的心態(tài)是正常的,沒有必要過度擔(dān)心、害怕自己有心理障礙。當(dāng)然對(duì)于這些不良心態(tài)也要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)適,必要時(shí)還可以尋求有關(guān)心理專家的幫助。進(jìn)行自我心理調(diào)適的方法有很多,首先,可以進(jìn)行積極的自我心理暗示,鼓勵(lì)自己、相信自己,幫助自己渡過難關(guān)。其次,可以向朋友、老師傾訴,尋求他們的安慰與支持。最后,還可以通過體育鍛煉、聽音樂、郊游等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力,排解心中的煩悶,放松自己的心情。
通過對(duì)自己在就業(yè)時(shí)出現(xiàn)的種種不良心態(tài)的分析,可以發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)不容易察覺的一些人格缺陷。應(yīng)該說這些人格缺陷是產(chǎn)生這種就業(yè)心理問題的根本原因,如果現(xiàn)在沒有很好地完善自己的人格,那么這些問題還會(huì)在今后的工作、生活中繼續(xù)帶來困擾。因此,有關(guān)問題其實(shí)是暴露得越早越好,同時(shí)也不必為自己所存在的人格缺陷而懊惱,因?yàn)楹苌儆腥耸墙^對(duì)的人格健全的,關(guān)鍵是要在發(fā)現(xiàn)自己問題的基礎(chǔ)上,積極改變自己、發(fā)展自己,使自己的人格更加成熟,使自己將來的人生道路更順利。
(五)開拓進(jìn)取,勇于創(chuàng)業(yè)
大學(xué)生是有理想、有抱負(fù)、有創(chuàng)新精神、敢做敢為的青年先鋒。因此大學(xué)生要有自主創(chuàng)業(yè)的打算,這既可以在畢業(yè)后馬上實(shí)現(xiàn)也可以通過一定的社會(huì)積累后再實(shí)行。大學(xué)生們一定要有開拓自己事業(yè)的信心與勇氣。當(dāng)前的一些大學(xué)生創(chuàng)業(yè)公司雖然遇到了一些困難,但也有相當(dāng)成功的案例。大學(xué)生創(chuàng)業(yè)肯定是值得鼓勵(lì)的,關(guān)鍵是要有準(zhǔn)確的觀念與思路,要對(duì)自己有一個(gè)合理的規(guī)劃與定位,要與有市場經(jīng)驗(yàn)的人合作,要擺脫學(xué)生公司的意識(shí),要進(jìn)行科學(xué)化、職業(yè)化的管理。
參考文獻(xiàn):
[1]周炳全,謝彩英.職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)輔導(dǎo)[M].華南理工大學(xué)出版社,2007
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