淺談?dòng)绊懘髮W(xué)生心理健康論文篇二

　　《拓展訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生的心理健康的研究》

　　摘 要：拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育模式，其所開(kāi)課程獨(dú)具創(chuàng)意，融合思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實(shí)用性和趣味性于一體。論文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、訪(fǎng)談法等研究方法，以拓展訓(xùn)練提升大學(xué)生的心理健康為研究過(guò)程，得出拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取的人生態(tài)度;有利于提升大學(xué)生的自我認(rèn)同感，感受人生的高峰體驗(yàn);能使大學(xué)生正確地自我評(píng)價(jià)，建立良好的自信心;有利于培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，提高解決問(wèn)題的能力;有利于培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和相互信任的品質(zhì);有助于大學(xué)生確立理性的人生追求。

　　關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練; 提高; 大學(xué)生; 心理健康

　　1.前言

　　當(dāng)代社會(huì)是一個(gè)融合國(guó)際化、信息化的社會(huì)，是一個(gè)以高科技為導(dǎo)向的知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)，是一個(gè)處處都充滿(mǎn)著激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)。當(dāng)代大學(xué)生要想成為符合時(shí)代要求的人才，不僅需要專(zhuān)業(yè)的知識(shí)和技能，良好的業(yè)務(wù)素質(zhì)和明確的職業(yè)規(guī)范外，還需要有特別健康的心理素質(zhì)，具有團(tuán)隊(duì)精神和勇于創(chuàng)新的精神，具有堅(jiān)強(qiáng)的意志和較強(qiáng)的心理承受能力，能夠克服在以后的工作生活中可能出現(xiàn)的各種困難。但是因?yàn)楝F(xiàn)代生活的安逸、家長(zhǎng)的過(guò)分保護(hù)和溺愛(ài)，導(dǎo)致相當(dāng)一部分學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力較差，主要表現(xiàn)在：意志薄弱，缺乏挫折承受力;獨(dú)立生活能力差，依賴(lài)性強(qiáng);缺乏人際交往能力;缺乏團(tuán)結(jié)合作的精神等等。

　　1.1 研究對(duì)象

　　拓展訓(xùn)練大學(xué)生心理的影響

　　1.2 研究方法

　　1.2.1 文獻(xiàn)資料法。采用文獻(xiàn)資料法通過(guò)查閱大量文獻(xiàn)資料對(duì)大學(xué)生參加戶(hù)外拓展的意義進(jìn)行理論研究，并對(duì)所得的資料進(jìn)行整理、分析。

　　1.2.2 觀察法。采用觀察法了解我校大學(xué)生在參加了拓展訓(xùn)練之后的表現(xiàn)。

　　1.2.3 比較法。采用比較法對(duì)比大學(xué)生參加拓展訓(xùn)練前后身體和心理上所發(fā)生的改變。

　　1.2.4 訪(fǎng)談法。采用訪(fǎng)談法針對(duì)拓展訓(xùn)練對(duì)提升大學(xué)生的心理健康的研究與相關(guān)專(zhuān)家和老師進(jìn)行調(diào)查和交流，通過(guò)分析、驗(yàn)證，得出結(jié)論。

　　2.研究結(jié)果與分析

　　2.1 拓展訓(xùn)練的定義

　　拓展訓(xùn)練英文為 Outward Development，從本質(zhì)上講就是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，是利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然條件和環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的室內(nèi)、野外、場(chǎng)地等具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，達(dá)到開(kāi)發(fā)心智、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神等訓(xùn)練效果的一種體育活動(dòng)方式。

　　拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育模式，其所開(kāi)課程獨(dú)具創(chuàng)意，融合思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實(shí)用性和趣味性于一體。

　　2.2 拓展訓(xùn)練的分類(lèi)

　　2.2.1 按拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的場(chǎng)地分類(lèi)

　　2.2.1.1 室內(nèi)訓(xùn)練項(xiàng)目。室內(nèi)拓展訓(xùn)練即室內(nèi)體驗(yàn)式培訓(xùn)，是室內(nèi)情景模擬培訓(xùn)，結(jié)合室內(nèi)的燈光、音樂(lè)、歌曲等培訓(xùn)手段進(jìn)行的以智力為主，兼有體力游戲?yàn)檩o的培訓(xùn)項(xiàng)目。

　　2.2.1.2 場(chǎng)地訓(xùn)練項(xiàng)目。場(chǎng)地訓(xùn)練項(xiàng)目重在通過(guò)參與有挑戰(zhàn)性的體育項(xiàng)目，突破心理極限達(dá)到培訓(xùn)目標(biāo)。這類(lèi)項(xiàng)目的培訓(xùn)目標(biāo)明確，項(xiàng)目?jī)?nèi)容經(jīng)典突出，形式表現(xiàn)活潑多樣，具有極大的心理挑戰(zhàn)性，學(xué)員的體驗(yàn)極為深刻。因此，場(chǎng)地拓展訓(xùn)練是拓展訓(xùn)練的主體。

　　2.2.1.3 野外拓展項(xiàng)目。野外拓展訓(xùn)練有著十分明確的培訓(xùn)目標(biāo)，在要求上比一般的休閑式戶(hù)外運(yùn)動(dòng)更為嚴(yán)格，而且在難度上有了人為的設(shè)計(jì)，因而對(duì)受訓(xùn)者的體能和安全要求必然會(huì)高一些。

　　2.3 拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

　　拓展訓(xùn)練以體驗(yàn)、分享為教學(xué)形式，設(shè)制一定特殊的環(huán)境，讓學(xué)員直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程，而不是直接灌輸給學(xué)員某種知識(shí)或技巧。在參與、訓(xùn)練中通過(guò)讓學(xué)員在陌生且有挑戰(zhàn)性的環(huán)境下完成任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)員積極的生活態(tài)度，提升他們的心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力。拓展訓(xùn)練的突出特點(diǎn)是：綜合活動(dòng)性，挑戰(zhàn)極限，熔煉團(tuán)隊(duì)，集體中的個(gè)性，高峰體驗(yàn)，自我教育.

　　2.4 拓展訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生心理健康的作用

　　2.4.1 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　心理健康是指人生活中能保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智力和具有適應(yīng)自然和社會(huì)能力的心理狀態(tài)。

　　2.4.2 拓展訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生心理健康的作用

　　2.4.2.1 拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取的人生態(tài)度。積極進(jìn)取的人生態(tài)度是作為一個(gè)現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是作為一個(gè)現(xiàn)代人人格特質(zhì)的核心內(nèi)涵之一。拓展訓(xùn)練通過(guò)讓學(xué)生獨(dú)立或合作完成一些特定的任務(wù)，在最后的自我總結(jié)中讓他們懂得一個(gè)道理：不管任何時(shí)候做任何事情，不管是有多么困難，一定要保持良好的心態(tài)。心態(tài)將是決定自己能否獲得成功的關(guān)鍵，心態(tài)的好壞決定思維模式，思維的不同影響行動(dòng)，如何行動(dòng)導(dǎo)致最后的結(jié)果。

　　2.4.2.2 拓展訓(xùn)練有利于提升大學(xué)生的自我認(rèn)同感，感受人生的高峰體驗(yàn)

　　拓展訓(xùn)練項(xiàng)目要求大學(xué)生在參與過(guò)程中能夠充分發(fā)揮個(gè)人能力，克服困難，體驗(yàn)成功，而這種成功的體驗(yàn)正是大學(xué)生學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)面對(duì)事物和困難的基礎(chǔ)。面對(duì)新鮮事物有著本能好奇，富于挑戰(zhàn)性是當(dāng)代大學(xué)生突出的心理特點(diǎn)，而拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的活動(dòng)內(nèi)容豐富，形式多樣，刺激且冒險(xiǎn)性強(qiáng)，這些陌生的活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)充滿(mǎn)了神秘與吸引力。但是拓展訓(xùn)練的各種項(xiàng)目都具有一定的難度，這種難度不僅表現(xiàn)在體能要求上，而且表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上。因此，要求學(xué)員充分發(fā)揮體能和心理上的潛力，經(jīng)受一定難度的考驗(yàn)，最大限度的去完成任務(wù)，通過(guò)不斷的努力，最終克服困難，戰(zhàn)勝自我，證明自己能行。

　　2.4.2.2 拓展訓(xùn)練能使大學(xué)生正確地自我評(píng)價(jià)，建立良好的自信心。自我評(píng)價(jià)能力是帶有濃厚情感體驗(yàn)的自我認(rèn)識(shí)活動(dòng)。這種自我認(rèn)識(shí)活動(dòng)既能幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)掘自我的潛力，又能夠幫助學(xué)生修正自己的缺點(diǎn)，進(jìn)而幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)的情感體驗(yàn)中，發(fā)掘出最大的潛能。

　　2.4.2.3 拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和相互信任的品質(zhì)。團(tuán)隊(duì)精神是團(tuán)隊(duì)內(nèi)部成員為了達(dá)到某種目標(biāo)，齊心協(xié)力、相互配合、相互協(xié)作、共同實(shí)現(xiàn)團(tuán)體目標(biāo)的心理狀態(tài)和行為活動(dòng)。

　　拓展訓(xùn)練在開(kāi)展過(guò)程中給學(xué)員提供了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)的大環(huán)境。困難在拓展訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目中是一路相伴的，唯有隊(duì)員之間相互信任、相互幫助，才能克服困難。拓展訓(xùn)練使參加訓(xùn)練的學(xué)生在不知不覺(jué)中懂得隊(duì)友間相互信任，擁有團(tuán)隊(duì)合作精神是團(tuán)隊(duì)制勝的關(guān)鍵。

　　參考文獻(xiàn)

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