網(wǎng)絡(luò)心理健康探討的論文(2)
網(wǎng)絡(luò)心理健康探討的論文篇二
《大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》
摘 要：狹義的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識(shí)和觀念，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一，網(wǎng)上網(wǎng)下均能保持良好的情緒情感，不因網(wǎng)絡(luò)的使用而影響正常的生活學(xué)習(xí)與工作，有正常的人際交往以及網(wǎng)絡(luò)離線時(shí)身體沒有明顯的不適應(yīng)。世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的新概念及心理健康的標(biāo)志、我國(guó)心理學(xué)界關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的研究成果以及我國(guó)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的實(shí)際是這一標(biāo)準(zhǔn)提出的理論與實(shí)踐依據(jù)。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生; 網(wǎng)絡(luò); 心理健康標(biāo)準(zhǔn)
中圖分類號(hào)： G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-9749(2012)03-0133-03
西方發(fā)達(dá)國(guó)家對(duì)網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的網(wǎng)絡(luò)心理障礙諸如網(wǎng)絡(luò)成癮等十分關(guān)注，并且取得了較為豐碩的研究成果。我國(guó)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展較西方發(fā)達(dá)國(guó)家起步晚，但目前在大學(xué)生中存在的由網(wǎng)絡(luò)引起的心理問題已不容忽視。我們應(yīng)當(dāng)及早進(jìn)行大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究，以便在享受網(wǎng)絡(luò)帶來便利的同時(shí)克服和規(guī)避網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面效應(yīng)。因此，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究有著重要的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。而在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究中，必須研究大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)涵
人們的網(wǎng)絡(luò)心理是伴隨著網(wǎng)絡(luò)的產(chǎn)生和發(fā)展而產(chǎn)生和發(fā)展的。當(dāng)人類進(jìn)入信息時(shí)代，人們對(duì)客觀世界的認(rèn)識(shí)會(huì)隨著網(wǎng)絡(luò)對(duì)人類生活、學(xué)習(xí)、工作領(lǐng)域滲透程度而發(fā)生變化，從而人的感知、記憶、思維、情感、興趣以及個(gè)性會(huì)悄然改變，進(jìn)而產(chǎn)生新的思維方式、行為模式與生活習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)社會(huì)與人的心理的互動(dòng)將日趨頻繁，網(wǎng)絡(luò)心理也在這種互動(dòng)中不斷繁衍、發(fā)展。網(wǎng)絡(luò)心理現(xiàn)象就是在網(wǎng)絡(luò)這一特定情境作用下產(chǎn)生的。我們?cè)噲D把網(wǎng)絡(luò)心理概括為：網(wǎng)絡(luò)心理是在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境里人的心理過程及其由此而形成的人的個(gè)性特征的總和。
心理健康是指人們具有正常的智力、積極的情緒情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。網(wǎng)絡(luò)心理健康除了應(yīng)具有心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)外，還有一些特殊的標(biāo)準(zhǔn)。網(wǎng)絡(luò)心理健康也有廣義與狹義之分。廣義的網(wǎng)絡(luò)心理健康是指在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài);狹義的網(wǎng)絡(luò)心理健康則指在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，人的基本心理活動(dòng)過程的內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。我們?cè)噲D將狹義的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康標(biāo)準(zhǔn)概括如下：
第一，具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識(shí)和觀念。智力正常并具有基本符合客觀的認(rèn)知是心理健康的重要標(biāo)志。在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下就表現(xiàn)為具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識(shí)和觀念。網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，一方面給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和工作帶來前所未有的便利，另一方面又使他們遇到更多的困惑，給他們的身心健康帶來損害。因此具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康觀念，成為保持網(wǎng)絡(luò)心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識(shí)或觀念至少應(yīng)包括以下方面：一是了解網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，對(duì)網(wǎng)絡(luò)既不依賴，也不談“網(wǎng)”色變。二是具有正確的上網(wǎng)目的，合理安排時(shí)間，注意上網(wǎng)的安全，具有健康、良好的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。三是對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息有辨認(rèn)真?zhèn)蔚哪芰?，并能正確對(duì)待和處理網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實(shí)生活的關(guān)系。在網(wǎng)絡(luò)世界中，信息像洶涌波浪迎面而來，讓人目不暇接，真?zhèn)坞y辨。心理健康的大學(xué)生應(yīng)該能運(yùn)用現(xiàn)有的知識(shí)，理智地辨認(rèn)真假信息，并能夠有勇氣及時(shí)改正自己不正確的認(rèn)知和行為。四是了解各種網(wǎng)絡(luò)心理障礙的主要表現(xiàn)、判斷標(biāo)準(zhǔn)、產(chǎn)生的原因、治療和預(yù)防的方法，增強(qiáng)對(duì)自我的控制能力。五是具有良好的網(wǎng)絡(luò)道德和網(wǎng)絡(luò)法制觀念，遵守《青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，“要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息;要誠(chéng)實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人;要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨意約會(huì)網(wǎng)友;要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序;要有益身心健康，不沉溺虛擬時(shí)空。”
第二，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一。人格是一個(gè)人所表現(xiàn)的穩(wěn)定的精神面貌，具有一定傾向性的心理特征。人格結(jié)構(gòu)是多層次、多側(cè)面的，是由復(fù)雜的心理特征經(jīng)獨(dú)特結(jié)合構(gòu)成的整體。主要包括代表個(gè)性心理特征的能力、氣質(zhì)、性格和代表個(gè)性傾向性的動(dòng)機(jī)、興趣、理想、價(jià)值觀等。個(gè)性完整統(tǒng)一，內(nèi)在協(xié)調(diào)，并有正確恰當(dāng)?shù)淖晕乙庾R(shí)，是大學(xué)生心理健康的重要標(biāo)志之一。由于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的身份虛擬性、想象性、多樣性、隨意性等特點(diǎn)，容易影響個(gè)性的整體性、獨(dú)特性和穩(wěn)定性，導(dǎo)致雙重人格或多重人格的困擾，影響心理健康。網(wǎng)絡(luò)雙重人格指?jìng)€(gè)體在網(wǎng)絡(luò)中和現(xiàn)實(shí)中分別具有彼此獨(dú)立、相對(duì)完整的人格，二者在情感、態(tài)度、知覺和行為等方面都有所不同，有時(shí)甚至是處在劇烈的對(duì)立面的，是嚴(yán)重的心理障礙，是心理不健康的典型表現(xiàn)。因此心理健康的人必須有正確恰當(dāng)?shù)淖晕乙庾R(shí)，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一，同時(shí)，在虛擬性與現(xiàn)實(shí)性之間能夠做到以現(xiàn)實(shí)性為主。
第三，網(wǎng)上網(wǎng)下均能保持良好的情緒情感。情緒是衡量心理健康與否的一個(gè)顯著標(biāo)志。心理健康的大學(xué)生積極的情緒遠(yuǎn)多于消極的情緒，主導(dǎo)心境是愉悅、樂觀和平靜的，且能正確而恰如其分地表達(dá)情緒。情感是和人的社會(huì)需要相聯(lián)系的高級(jí)的社會(huì)性情感。心理健康的大學(xué)生有較強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感和集體榮譽(yù)感，并能珍惜友誼，探索和追求真理，欣賞并向往美好事物，在學(xué)習(xí)、工作和生活中積極創(chuàng)造美。一個(gè)網(wǎng)絡(luò)心理健康的大學(xué)生，一方面表現(xiàn)為能遵守網(wǎng)絡(luò)道德，恰當(dāng)運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)調(diào)節(jié)情緒、宣泄情緒，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)具有調(diào)節(jié)情緒的功能。另一方面則表現(xiàn)為不論是在網(wǎng)上(虛擬社會(huì))還是在網(wǎng)下(現(xiàn)實(shí)社會(huì))，積極的情緒總是遠(yuǎn)多于消極的情緒，主導(dǎo)心境是愉悅、樂觀和平靜的，且能正確而恰如其分地表達(dá)情緒。
第四，不因網(wǎng)絡(luò)的使用而影響正常的生活學(xué)習(xí)與工作。意志健全，行為協(xié)調(diào)也是心理健康的重要標(biāo)志。意志健全主要表現(xiàn)在意志品質(zhì)上。心理健康的大學(xué)生意志的自覺性、果斷性、堅(jiān)持性和自制性都獲得協(xié)調(diào)的發(fā)展。他們學(xué)習(xí)、生活的目的明確，能根據(jù)現(xiàn)實(shí)的需要調(diào)整行動(dòng)的目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而自覺地約束自己，抑制自己不合理的欲望，抵制各種外部誘惑。行為協(xié)調(diào)主要表現(xiàn)在行動(dòng)的計(jì)劃性、一貫性與統(tǒng)一性以及言談的邏輯性等方面。心理健康的大學(xué)生能有效地進(jìn)行自我教育和自我管理，控制自己使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，在不影響自己正常生活、學(xué)習(xí)、工作的情況下使用網(wǎng)絡(luò)。他們能認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實(shí)生活的關(guān)系，不逃避現(xiàn)實(shí)生活，躲進(jìn)網(wǎng)絡(luò)，不將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作唯一的精神寄托，尤其是在現(xiàn)實(shí)生活中受挫后.不只依靠網(wǎng)絡(luò)緩解壓力或焦慮，能主動(dòng)尋求現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的支持，勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。
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