乒乓球發(fā)球技術論文(2)
乒乓球發(fā)球技術論文
乒乓球發(fā)球技術論文篇二
探討乒乓球發(fā)球技術及訓練方法
中圖分類號：G846 文獻標識：A 文章編號：1009-9328(2013)03-000-01
摘 要 發(fā)球技術是乒乓球技術中一項基本的技術，是唯一的非制約性技術，具有隱蔽性、主動性和突然性的特點。它可以先發(fā)治人、為進攻創(chuàng)造機會，從而給對手造成心理壓力。要加強發(fā)球旋轉的變化，控制好球的落點，提高球的速度，在比賽的開始就占據(jù)主動，因此對發(fā)球技術的研究，是乒乓球技術研究領域中非常重要的一部分。
關鍵詞 乒乓球 發(fā)球技術 訓練方法
發(fā)球在乒乓球競賽中有著特殊的地位，發(fā)球技術對提高運動水平和取得優(yōu)異的成績有著重要的影響，但在訓練中由于種種的因素，發(fā)球技術的研究未能跟上形勢的發(fā)展，成了最薄弱的環(huán)節(jié)。在訓練中注重運動員發(fā)球和接發(fā)球的訓練，在了解發(fā)球技術的基本特征的基礎上，提出相應的訓練方法和訓練要求，不斷提高發(fā)球和接發(fā)球的能力，合理的掌握所有的技術，運用到比賽中，是迅速提高比賽實踐能力的關鍵。
一、發(fā)球技術要領和基本要求
(一)制造旋轉的重要因素是球拍觸球的部位
用正手發(fā)球時，球拍接觸球的部位應是球拍的左側(也就是球拍的中下部) 因為接觸球拍的右側(也就是球拍的中上部)制造球的旋轉很難，一定發(fā)不出下旋球，因此，優(yōu)秀的運動員利用這些原理，用同樣的動作，隨著觸球的部位不同，旋轉就會發(fā)生變化。
(二)加強摩擦是制造旋轉的關鍵
初學者及中等水平的選手發(fā)下旋球時，應注意右肩及上肢向前用力轉動，這樣球在球拍上“吃球”時間會加長，旋轉也會增加，練習時首先要加強摩擦球的意識，以肘關節(jié)為中心，前臂向上彎曲后向前下方用力，而初練發(fā)球時，肘關節(jié)和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力，然后練好摩擦球，漸漸把速度發(fā)出來，最后注意在接觸球的瞬間，利用手腕與身體的協(xié)調(diào)用力把旋轉速度發(fā)出來。
(三)發(fā)球三大要素的配合，是發(fā)球質(zhì)量的保證
發(fā)球的三大要素是觸球時的拍型角度、球拍的用力方向 觸球時的瞬間速度，為了發(fā)出高質(zhì)量的球，這三大要素之間的配合非常重要，如果這三者不配合好，發(fā)球的質(zhì)量就會受到影響，其中，接觸球時的拍型角度是根據(jù)自己想發(fā)的旋轉來決定。例如發(fā)下旋球時，球拍與球接觸時摩擦球要薄，方向幾乎平行，用力時要有爆發(fā)力，也就是突然性。
二、如何提高乒乓球發(fā)球質(zhì)量
(一)提高球的速度
乒乓球的運動速度分為移動速度快慢和移動方向，擊球力量越大，旋轉越強，速度越快。根據(jù)德國科學家馬格魯斯效應原理可知：旋轉強度越大，偏移越大，發(fā)出的球的質(zhì)量越高。要想加大擊球時摩擦力量，必須有一定的揮臂時間。具備了一定的拋球高度，才能充分發(fā)揮上臂、前臂、手腕和腰腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，訓練中除出提高加大擊球力量的專門訓練以外，還要注意加強運動員拋球后的時間感和空間感的訓練。
(二)加強球旋轉的變化
乒乓球的旋轉，在現(xiàn)代乒乓球技術中越來越引起人們的重視，球旋轉的不斷增大，對球加轉和不加轉動作越來越隱蔽，利用同一手法發(fā)出旋轉性質(zhì)不同的球。在訓練中教練員必須通過講解、示范多種手段讓練習者了解各種不同性質(zhì)旋轉的發(fā)球方法。從一般旋轉到加力旋轉，通過U 型揮拍擊球手法，發(fā)出單一旋轉到不同旋轉性質(zhì)的球。熟悉發(fā)球各項基本動作要領，通過多種手段對運動員進行身體素質(zhì)和專項素質(zhì)訓練。
(三)控制球的落點
控制發(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個重要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點長短結合、輕重結合、左右結合，要做到同一手法發(fā)出不同落點和旋轉性質(zhì)的球，在訓練中先練習發(fā)長球、不定點球，掌握后再練習發(fā)定點球，教練員應指導練習者通過人與球桌的距離，控制擊球上桌時落點的變化，人與桌面位置變化等手段，達到調(diào)整球落點的目的。如劃區(qū)域定量練習，將桌面劃出均等區(qū)域，規(guī)定練習者利用同一手法將不同旋轉性質(zhì)的球發(fā)到各個區(qū)域，練習時注意對質(zhì)和量的要求。
三、發(fā)球技術的訓練方法
(一)科學看待發(fā)球技術在比賽中的重要性
比賽中發(fā)球能否直接得分或創(chuàng)造搶攻、搶沖機會，能否打開和控制比賽的局面獲得優(yōu)勢，都與發(fā)球質(zhì)量的高低密切相關，特別是比賽雙方技術水平相當時，誰的發(fā)球略勝一籌，誰就能占上風。
(二)熟悉發(fā)球技術的動作特點，有針對性的強化練習
球臺上的多球練習：節(jié)省了撿球時間，可把旋轉、速度、落點結合練習。有對手接的發(fā)球練習：對方練習接發(fā)球，發(fā)球者可以及時了解自己發(fā)球的效果，亦可將戰(zhàn)術意識結合到技術訓練中去。綜合全面練習：不限制發(fā)球的種類、落點，對接發(fā)球亦無限制，可鍛煉與考查發(fā)球搶攻的實戰(zhàn)能力，有戰(zhàn)術意識地先控制一板不擅攻，然后爭取下板再搶攻，此在比賽中很有實際意義
(三)注重發(fā)球套路和發(fā)球技術的創(chuàng)新
發(fā)球套路主要指發(fā)球時用一種手法在同一位置將旋轉落點、速度、線路、技戰(zhàn)術的變化和比賽中臨場的需要緊密地結合在一起運用，最大限度是增加對方接發(fā)球的難度，那么在教學中，根據(jù)每個學生的技術特點與技、戰(zhàn)術結合的較緊的發(fā)球套路，進行各種發(fā)球技巧的訓練，使運動員的水平有所提高，對此，我們在教學中必須貫徹對發(fā)球技術不斷的創(chuàng)新與發(fā)展。
四、小結
旋轉、落點、速度這三者在乒乓球運動中是相輔相成缺一不可的，不能單獨強調(diào)某一點而忽視其它方面。練習時可采用正、反手發(fā)轉不轉的球。要求首先要能發(fā)的轉，盡量增加發(fā)球旋轉的強度;轉與不轉動作要一樣，出球時間一樣，弧線一樣，球觸臺后速度近似;掩護動作要好。用正、反手高低拋發(fā)側上旋和側下旋的球。要求動作相似，手腕和前臂主動發(fā)力;旋轉強度大、質(zhì)量高，側上、側下巧妙。在加強旋轉變化的基礎上一定要注意與落點、速度變化的協(xié)調(diào)配合。
參考文獻：
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