籃球持球突破技術(shù)論文(2)
籃球持球突破技術(shù)論文篇二
籃球比賽中持球突破技術(shù)的研究
摘要：隨著現(xiàn)代籃球比賽對抗日趨激烈，攻擊性很強的持球突破技術(shù)已經(jīng)成為一個球隊獲得勝利的重要法寶。如何合理運用持球突破的方法，正確把握持球突破時機，成為了一個值得思考的問題。文章通過文獻資料法、專家訪談法等對籃球持球突破技術(shù)進行研究，為籃球技術(shù)的比賽與訓練提供參考。
關(guān)鍵詞：籃球比賽 持球突破 技術(shù) 研究
中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643(2013)05-0054-02
1.前言
持球突破技術(shù)是一項運用極為廣泛的籃球技術(shù)，它是持球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)快速超越對手的一項攻擊性很強的進攻技術(shù)。隨著籃球運動的發(fā)展，各隊越來越重視持球突破技術(shù)的訓練與使用。它在比賽中已經(jīng)成為衡量一個隊員和球隊攻擊力強弱的重要標志。本文對持球突破技術(shù)的方法、運用時機、注意事項等方面進行研究，以為這項技術(shù)更好的發(fā)展提供理論幫助。
2.研究對象及研究方法
2.1研究對象
籃球比賽中的持球突破技術(shù)。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料
通過查閱與本課題相關(guān)的文獻資料和書籍，進行分析和總結(jié)，為本文提供理論依據(jù)。
2.2.2專家訪談法
通過對一些從事籃球研究的專家、教授進行訪談，并對訪談結(jié)果進行分析和總結(jié)，為本研究提供依據(jù)。
2.2.3觀察法
通過觀看NBA、CBA比賽錄像，對比賽中的各隊持球突破技術(shù)運用情況進行研究，為本研究提供幫助。
3.研究結(jié)果與分析
3.1持球突破技術(shù)在籃球比賽中的作用
通過觀看眾多的籃球比賽錄像可以發(fā)現(xiàn)，持球突破技術(shù)只要運用得當，既能直接切入籃下投籃得分，又能及時分球給同伴并為其創(chuàng)造非常好的投籃機會，對于對方的防線沖擊很大。特別是在比分犬牙交錯的激烈時刻，持球突破技術(shù)的正確運用，可以迫使對方在防守中犯規(guī)來獲得罰球，還可以使對方主力球員因為五次犯規(guī)被罰下，從而大大殺傷對方的主力陣容，打亂對方的戰(zhàn)略部署，使本隊獲得比賽的主動權(quán)。可見，持球突破技術(shù)在現(xiàn)代籃球比賽中的作用是十分巨大的，它在比賽的關(guān)鍵時刻，能起到?jīng)Q定乾坤的作用。“2010年斯坦科維奇杯的一場小組比賽中，中國男隊對陣澳大利亞男隊。最后30多秒中國隊還領(lǐng)先1分，但是對手就是利用一次有效的突破，打亂了中國隊的防守部署，在最后時刻投籃成功，反超中國隊1分獲勝”。
3.2籃球持球突破技術(shù)的分類
持球突破技術(shù)包括交叉步突破、順步突破、前轉(zhuǎn)身突破、后轉(zhuǎn)身突破等四種方式。
3.2.1交叉步持球突破
以右腳作中樞腳為例。兩腳左右開立，兩膝微屈，身體重心降低，持球于與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍向右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著右手運球，中樞腳蹬地向前跨出，迅速超越防守?？票?、韋德、羅斯等動作速度快的球員比較喜歡運用交叉步持球突破。
3.2.2順步持球突破
以右腳作中樞腳為例。準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，左腳向左前方跨出一步，向左轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，左手運球，右腳前腳掌迅速蹬地，向左前方跨出，突破防守。當防守的對員是反應較慢的選手時，可以運用順步突破，利用速度甩開防守的隊員。
3.2.3前轉(zhuǎn)身突破
以左腳作中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行(或前后)開立，兩膝適當彎曲，重心降低，兩手持球于胸腹前。突破時，右腳向右側(cè)跨步做假動作，重心移至左腿，以右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨即前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨步，同時，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
3.2.4后轉(zhuǎn)身突破
以左腳作中樞腳為例。準備動作與上述前轉(zhuǎn)身相同。突破時，以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向后方，右手向右腳前方放球，左腳內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守，這項技術(shù)中鋒和大前鋒較多使用。
3.3持球突破技術(shù)的應用
3.3.1持球突破的時機把握
在運用持球突破技術(shù)時，球員應培養(yǎng)捕捉突破時機的能力，善于觀察、分析比賽的的各種情況，及時發(fā)現(xiàn)突破的有利時機，果斷而快速的行動，獲得理想的突破效果。(1)籃球比賽中持球突破運用的最佳時機就是當防守隊員失去防守位置或重心的剎那間。隨著防守技術(shù)的發(fā)展，對持球突破要求越來越高，持球隊員必須運用逼真的假動作調(diào)動防守者，使其產(chǎn)生錯誤判斷，改變身體重心位置，失去重心平衡，然后果斷突破。(2)防守一方擴大防守區(qū)域致使籃下空擋較大時，持球隊員要果斷出擊，選擇薄弱區(qū)域大膽進行突破。進攻方中遠距離投籃較準、內(nèi)線拉出吸引對方內(nèi)線拉出、對方主動采用全場緊逼或半場擴大防守等情況下，都會出現(xiàn)對方籃下空虛的局面出現(xiàn)，這是持球突破者應該把握的時機。(3)在比賽過程中，持球隊員運球能力較強、腳步動作靈活多變、起動速度較快，而和他對位的防守隊員反應速度較慢時、腳步不靈活、防守意識較差時，持球隊員應該抓住時機，堅決突破對手。(4)當對方主力球員或全隊累計犯規(guī)次數(shù)達到罰球次數(shù)時，持球隊員要有目的地進行強行突破，給對方施加壓力，以增加對方的防守難度，從而獲得更多機會。
3.3.2持球突破技術(shù)運用的基本要求
(1)持球突破時，蹬跨、側(cè)身探肩、推放球、加速等四個技術(shù)環(huán)節(jié)要快速連貫。中樞腳抬起前，球必須離開手，才能繼續(xù)其他動作，要不然就是走步違例。球隊在平常的訓練里，應加強這方面的練習，并使球員提高任一腳都可以當中樞腳的能力。另外在持球突破時要有護球意識，始終把球拿在遠離防守者的體側(cè)位置，避免被對手打掉。(2)持球突破技術(shù)在實戰(zhàn)應用中真假動作要讓防守難以捉摸。假動作要當成真動作來做，讓防守無所適從，難以判斷自己的行動意圖，可結(jié)合傳球、投籃、虛晃等方法迷惑防守，造成防守人重心失去，快速形成突破。例如：向防守右側(cè)做交叉步突破的時候，先向防守左側(cè)做順步突破假動作，吸引防守者重心，而后變交叉步陜速突破。做順步突破時，先做投籃假動作，待對手重心前移后，快速跨步突破對手。(3)持球突破技術(shù)要和其他籃球技術(shù)聯(lián)合使用方可顯現(xiàn)較大威力，如突破分球、突破上籃、突破急停跳投等，在訓練中應該提高隊員在突破后連接其他技術(shù)的能力，尤其是與傳球和投籃技術(shù)的合理結(jié)合，能使球員在持球突破后打出絕妙的配合。
4.結(jié)論與建議
4.1結(jié)論
(1)持球突破主要有交叉步持球突破，順步持球突破，前轉(zhuǎn)身持球突破和后轉(zhuǎn)身持球突破等四種形式。
(2)持球突破時隊員要把握好突破時機;注意中樞腳的移動，不要走步違例;突破時注意保護好球;突破動作要真假結(jié)合;持球突破技術(shù)要注意和其他籃球技術(shù)聯(lián)合使用，效果才能更好。
4.2建議
在平時訓練中，應加強隊員的突破意識和把握突破時機能力的培養(yǎng)，提高在應用持球突破時的效果。
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