記憶測試的10個訓(xùn)練

　　記憶聯(lián)結(jié)著人的心理活動，是人們學(xué)習(xí)、工作和生活的基本機(jī)能。把抽象無序轉(zhuǎn)變成形象有序的過程就是記憶的關(guān)鍵 。學(xué)生憑借記憶，才能獲得知識和技能，不斷增長自己的才干;演員憑借記憶，才能準(zhǔn)確的表達(dá)自己各種感情、語言和動作，完成藝術(shù)表演。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下10個記憶測試的小訓(xùn)練，幫你提升自己的記憶水平。

　　記憶測試訓(xùn)練1.準(zhǔn)備一張紙，用7分鐘寫完1-300這一系列數(shù)字。

　　測試要求：

　　(1)能看出所寫的字，不至于潦草。

　　(2)寫錯了不許改，也不許做標(biāo)記，接著寫下去。

　　(3)到規(guī)定時間，如寫不完，必須停筆。

　　結(jié)果評定：

　　第一次差錯出現(xiàn)在100以前注意力較差;出現(xiàn)101—180間為注意力一般;出現(xiàn)在181—240間是注意力較好的;出現(xiàn)在181—240間是注意力較好的;超過240出差錯或完全是對的注意力優(yōu)秀。

　　總的差錯在7個以上為較差;錯4—7個為一般;錯2—3個為較好;只錯一個為優(yōu)秀。如果差錯在100以前就出現(xiàn)了，但總的差錯只有一兩個，這種注意力仍是屬于較好的。要是到180后才出錯，但錯得較多，說明這個人易于集中注意力，但維持不長。在規(guī)定時間內(nèi)寫不完者，說明反應(yīng)速度慢。

　　記憶測試訓(xùn)練2.從300開始倒數(shù)，每次遞減3。如300、297、294、291、倒數(shù)至0，測定所需時間。

　　要求讀出聲，讀錯的就原數(shù)重讀，如“293”錯讀為293時，要重讀“294”。

　　測試前先想想其規(guī)律。例如：每數(shù)10次就會出現(xiàn)一個“0”(270，240，210------)，個位數(shù)出現(xiàn)周期性的變化。

　　結(jié)果評定：

　　兩分鐘內(nèi)讀完為優(yōu)秀;兩分鐘內(nèi)讀完為較好;3分鐘內(nèi)讀完為一般;超過3分鐘為較差。這一測驗(yàn)只宜與自己比較，把每次測驗(yàn)所需時間對比就行了。

　　記憶測試訓(xùn)練3.測試記憶能力同記憶意圖關(guān)系。

　　你要求一位朋友在5分鐘內(nèi)把下面一組數(shù)字記住。

　　19、33、81、62、54、76、42、27

　　在5分鐘后測得其記憶結(jié)果并且記錄好。

　　你再要求同一位朋友在另一個時間內(nèi)把下面一組數(shù)字記住。

　　23、38、74、56、45、67、12、89

　　開始告訴他在3分鐘后要他是否記住，在3分鐘的時間過去后，告訴他再過兩分鐘才測試，又過兩分鐘后把此次測試結(jié)果同上次比較，看哪次結(jié)果好?

　　記憶測試訓(xùn)練4.測試你的觀察能力。

　　數(shù)列“49、15、20、26、31、37、你2”有個有趣的特征能容易地記住它。

　　你能找出它的特征嗎?

　　答案：這個數(shù)列分為8組后，第一組是“4”;加“5”是第二組“9”;再加“6”，第三組“15”;再“5”，是第四組“20”;再加“6”是第五組“26”。以此類推，重復(fù)一次“5”，再加一次“6”，就很容易把這個數(shù)記住了。

　　記憶測試訓(xùn)練5.你回憶一下給你印象最清楚的十件事，并且想想，你喜愛的事情件數(shù)是否在五件以上?

　　參考答案：大多數(shù)人回答在這10件事中，令人愉快的在五件以上。