大學(xué)生健身狀況調(diào)研報告(2)
大學(xué)生健身狀況調(diào)研報告
大學(xué)生健身狀況調(diào)研報告篇3
大學(xué)階段是青年學(xué)生系統(tǒng)接受體育教育的最后階段，也是健身意識形成、健身能力培養(yǎng)的關(guān)鍵階段。學(xué)校體育教育應(yīng)轉(zhuǎn)變長期以來重技術(shù)輕理論的教學(xué)模式，重視學(xué)生健身運(yùn)動興趣的培養(yǎng)，提高健身意識，以支配健身行為的產(chǎn)生，培養(yǎng)健身能力，帶動全民健身。本文根據(jù)對大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的分析，提出改善目前大學(xué)生體育鍛煉不良狀態(tài)的建議。
隨著社會科技文明的發(fā)展，國家現(xiàn)代化建設(shè)根本靠的是高素質(zhì)的人才，國家與國家之間的競 爭實(shí)質(zhì)是人才的競爭。勞動者素質(zhì)中，對基礎(chǔ)素質(zhì)——身體素質(zhì)的要求越來越高。與之相應(yīng)出臺的《全民健身計(jì)劃綱要》在全國掀起了一個健身活動的熱潮。本文以海南大學(xué)為例，對青年學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，對其健身現(xiàn)狀進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)存在的問題，提出了改善現(xiàn)狀，解決問題的建議。
一、大學(xué)生體育鍛煉基本情況
1. 調(diào)查結(jié)果現(xiàn)狀
調(diào)查表明，低強(qiáng)度鍛煉的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的53.62%，中等強(qiáng)度鍛煉的占了43.48%，高強(qiáng)度鍛煉的僅僅占了2.9%，由此可見，大學(xué)生體育鍛煉總體情況并不可觀，體育素質(zhì)總體偏低，也就是說仍有大部分學(xué)生沒有養(yǎng)成健身的習(xí)慣。并且大多以跑步、籃球、羽毛球鍛煉為主，分別占45.6%和33%，其余的有跳繩、游泳、體操之類的;運(yùn)動場所主要選在田徑場，比例為64%，有6.1%的學(xué)生去健身房;調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生的運(yùn)動的頻率不固定，這種學(xué)生所占的比例為78.26%，僅有5.8%的人堅(jiān)持每天鍛煉;大多學(xué)生選擇在晚上，30分鐘以內(nèi)的占了34.78%，1小時以內(nèi)的占了30.43%，2小時以上的占了5.8%。此外，男女生鍛煉類型及鍛煉頻率有較大差別，男生多以球類為主，女生多以跑步、跳繩為主。
2.影響因素
影響大學(xué)生參加體育鍛煉的最大因素是沒人一起鍛煉，究其原因其一是大部分學(xué)生喜歡的是籃球、羽毛球、乒乓球、足球等需多人合作完成的健身項(xiàng)目，其二在于絕大多大學(xué)生的健身意識尚未形成，健身習(xí)慣還未養(yǎng)成，喜歡鍛煉的學(xué)生找不到志同道合者。而受場地限制、不懂科學(xué)鍛煉方法，以及因?qū)W習(xí)任務(wù)重沒時間參加體育鍛煉也成為重要原因，少數(shù)學(xué)生因怕曬怕累怕出汗不參加鍛煉，尤以女生為甚。對體育運(yùn)動缺乏基本的興趣愛好，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，沒有時間，缺乏場地和運(yùn)動器材等多方面的因素影響了主動鍛煉的積極性。
3.我校大學(xué)生體育鍛煉動機(jī)分析
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),我校的大學(xué)生體育鍛煉的動機(jī)呈現(xiàn)多樣化,表現(xiàn)出以強(qiáng)身健體為主,其他動機(jī)為輔的特點(diǎn)。60%的大學(xué)生體育鍛煉的動機(jī)是強(qiáng)身健體,表明很大一部分學(xué)生已經(jīng)逐漸意識到了強(qiáng)身健體的重要性,并打算過通體育鍛煉來增進(jìn)身體健康水平體育鍛煉某方面的特點(diǎn)引起大學(xué)生的興趣,興趣把大學(xué)生深深的吸引到體育活動中,興趣愛好是大學(xué)生參加體育鍛煉的另一大動機(jī);另外，交友，娛樂也是大學(xué)生參加鍛煉的一個動機(jī)，表明在體育教學(xué)、社會宣傳等因素的影響下,大學(xué)生對體育鍛煉的功能具有很好的認(rèn)識,認(rèn)識到體育鍛煉除了強(qiáng)身健體外,還具有很多的功能,對終身體育的開展具有非常重要的意義。
4.調(diào)查結(jié)果問題分析
總體上球類運(yùn)動和跑步兩個項(xiàng)目上，我們的大學(xué)生選擇的比較多。經(jīng)討論，我們一致認(rèn)為原因如下：①.跑步和球類運(yùn)動在器材和運(yùn)動場地方面容易解決;②.近年來，由于生活條件的不斷改善和平時不注意合理的飲食以及必要的運(yùn)動，現(xiàn)在，在我們的大學(xué)生當(dāng)中也出現(xiàn)了肥胖問題，特別是當(dāng)今的女大學(xué)生們。由此看來減肥勢在必行，可有什
么方法可減肥呢?運(yùn)動和控制飲食是當(dāng)前的潮流，但有過采用控制飲食的方法減肥的人都知道，那是一種不明智的選擇，這種方法對人的生理健康構(gòu)成了極大傷害，那么人們的目光就不約而同的轉(zhuǎn)向運(yùn)動，這就是我要說明當(dāng)代大學(xué)生在選擇運(yùn)動類型時對球類運(yùn)動和跑步青睞的原因。③.球類運(yùn)動和跑步在運(yùn)動強(qiáng)度上適中、運(yùn)動量上可控的特點(diǎn)，我想著也是大多數(shù)人較多的選擇它的一個原因。從男女對比角度進(jìn)行分析，從圖表中我們不難看出當(dāng)代的大學(xué)生并沒有因?yàn)樾詣e的不同而在運(yùn)動類型上有較大的差異，且多數(shù)人對具有實(shí)用性強(qiáng)、對抗性適中、運(yùn)動量可控的運(yùn)動類型表現(xiàn)出了很大的熱情。如籃球、跑步，但有一些大學(xué)生選擇了其它體現(xiàn)自己興趣愛好和價值取向的運(yùn)動類型，如體操、武術(shù)等等。我認(rèn)為只要是切合實(shí)際、能豐富自己文化生活的運(yùn)動類型都應(yīng)該得到提倡，目的都是要鍛煉身體，只是途徑不同而已。
二、討論
1. 健身意識
指人們在一定的環(huán)境條件下，對健身的內(nèi)容、形式、方法、手段以及體育各種
內(nèi)外關(guān)系方面的精神活動的總和。健身意識支配著個體的健身行為，意識一旦作為觀念的東西形成，對人的行為的產(chǎn)生的影響是長期的，甚至是終生的。有了思想上的認(rèn)識，自愿去參加體育鍛煉，即使有許多外在的條件包括時間、場地等的限制，也會最大限度地去克服困難，創(chuàng)造條件參加鍛煉。
2.大學(xué)生健身意識培養(yǎng)的必要性
大學(xué)生處于接受知識的較高階段，分析問題、認(rèn)識問題的能力強(qiáng)，思想獨(dú)立性也較強(qiáng)，如果是在體育老師和體育課的逼迫下參加體育鍛煉，就不可能激發(fā)其興趣，不能把體育鍛煉作為一種生活方式，終生堅(jiān)持。大學(xué)階段是青年學(xué)生系統(tǒng)接受體育教育的最后階段，而此時大學(xué)生經(jīng)過小學(xué)、中學(xué)十幾年的體育實(shí)踐學(xué)習(xí)，具有較多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，早已擺脫形象直觀的思維方式，理性求知欲很強(qiáng)。如果對他們的體育知識的教育仍停留在以往單純的運(yùn)動技術(shù)上，最終必會導(dǎo)致其失去興趣。如能把健身理論知識系統(tǒng)、深入、有針對性地加以學(xué)習(xí)，并通過自身實(shí)踐體會，對其會產(chǎn)生終生的影響，并因他們年齡、身份的特殊性，其行為能對家庭和整個社會人群產(chǎn)生帶頭作用，促進(jìn)全民健身的開展。
三、結(jié)論與建議
1.對學(xué)校的建議
1)我校應(yīng)大力加強(qiáng)體育鍛煉教育, 加大體育鍛煉的宣傳力度, 引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育鍛煉觀。
2)要進(jìn)一步深化體育教學(xué)改革, 促進(jìn)大學(xué)生參加體育活動的積極性,養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
3)要進(jìn)一步提高體育教師的綜合素質(zhì), 引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會科學(xué)的鍛煉方法,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,促進(jìn)體育鍛煉順利地開展。
4)應(yīng)該在體育教學(xué)中增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識，多發(fā)展一些直接對抗性的節(jié)目，比如足球、籃球等，除了完成學(xué)生成績考評工作，適當(dāng)在課上組織些足球籃球賽還是必要的，讓更多學(xué)生在競爭的環(huán)境中相互合作、相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
其次，要加強(qiáng)對學(xué)生競技規(guī)則與賽場道德的教育，平時不僅要在賽場上課，也要安排理論課，增加對理論知識的傳授。
2.對個人的建議
從思想深處認(rèn)識到體育對于人體的巨大作用，自覺主動、積極地參加身體鍛煉，為以后工作和參加社會生活打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)、養(yǎng)成自我鍛煉的興趣與習(xí)慣，使其終生受益。
要為自己制定計(jì)劃，如周一到周五每天早上六點(diǎn)起床進(jìn)行晨跑，在操場上進(jìn)行十分鐘的跑步訓(xùn)練，之后在進(jìn)行一些基本的拉伸運(yùn)動將身體活動開，然后在背會兒英語單詞這樣可以提高自己的肺活量還可以預(yù)防小感冒。去上課時堅(jiān)持步行，可以提前幾分鐘出發(fā)以方遲到，盡量
少坐車子上課，從而到鍛煉的目的。周六周日可以多休息一些時間，充分保證睡眠也是提高身體素質(zhì)的一種方法。其他時間都要早睡早起養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。另外，可以利用周末到學(xué)校附近的公園去逛一逛，呼吸一下新鮮空氣，放從身心。
其次，按時吃飯，不在偏食多吃一些蔬菜水果，提高身體免疫力，盡量少吃零食注意自己的飲食，注重均衡營養(yǎng)，冬季天氣干燥，每天定量喝水預(yù)防感冒。
最后，每天晚上學(xué)習(xí)過后，沒事時可以在宿舍的練練健美操或跳跳繩，可以和宿舍同學(xué)一起練，這樣既鍛煉了身體又可以很容易進(jìn)入睡眠，提高了睡眠質(zhì)量，有助于第二天的學(xué)習(xí)，保證新的一天精力充沛。
四、結(jié)論
我小組通過對海南大學(xué)部分學(xué)生鍛煉類型、鍛煉頻率、原因、鍛煉時段分布、時間長度等進(jìn)行分析，得出結(jié)論：體育鍛煉并沒有因?yàn)樾詣e的不同而在選擇鍛煉的類型上有較大的差別，但基于男女生身體條件的差別，性別在一定條件下對運(yùn)動類型的選擇還是有一定的影響的;在精神文化日益豐富的今天，在選擇體育鍛煉的類型上并不是絕對的統(tǒng)一，不同人有不同的選擇，并且，在學(xué)校這一方面也提供了相應(yīng)的條件和學(xué)生選擇的 空間。總體來說，大學(xué)生體育鍛煉情況良好，發(fā)展勢頭不錯，同時。也表明了我們當(dāng)代大學(xué)生對體育鍛煉重要性有了比較透徹的認(rèn)知。
[參考文獻(xiàn)]
[1] 黃軻. 大學(xué)生的心理健康初探[J]. 宜春醫(yī)專學(xué)報 , 2000,(S1)
[2] 李世芬. 試論大學(xué)生的心理健康[J]. 現(xiàn)代大學(xué)教育 , 1999,(06)
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