愛眼日保護眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作
愛眼日保護眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作5篇
同學(xué)們,讓我們行動起來,一起保護視力、預(yù)防近視,繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧。下面是小編整合的愛眼日保護眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作,一起來看看吧。
愛眼日保護眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作1
同學(xué)們,因為疫情的緣故,近期我們都在家進行空中課堂的學(xué)習(xí),每天與電子產(chǎn)品為伴,可你們是否知道,當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達到30%,中學(xué)生達到60%,大學(xué)生竟達到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計,我國的近視率在不斷地上升,可見,保護眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!因此,今天我講話的主題就是“保護眼睛,預(yù)防近視”。
研究結(jié)果表明,不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。
那么同學(xué)們要如何保護好自己的眼睛,預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此,我建議大家做到以下幾點:
1。要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
2。讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。
3。不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。
4。不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。
5。要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6。要養(yǎng)成不偏食,不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。
愛眼日保護眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作2
眼睛是人類心靈的窗戶,它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界,獲取知識的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,人類獲取信息的90%以是通過我們的眼睛來實現(xiàn)的:讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見,眼睛對于我們來說是無比重要的。但是,親愛的同學(xué)們,我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎?
如今隨著數(shù)碼時代的到來,人們生活水平顯著提高,人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知,超時的用眼,會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機游戲,有時一玩就是一個通宵,甚至沒日沒夜,時間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,更嚴重破壞了我們的身心健康,特別對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕,不僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑,如果屏幕過于光亮,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀,長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴重的眼部疾病。
除了這個因素,加之同學(xué)們寫字姿勢的歪曲,用眼的時間不當(dāng),在光線暗時讀書……使得眼球中的晶狀體變形而帶上了厚厚的鏡片。
保護眼睛應(yīng)從細節(jié)做起。首先要保持端正的寫字姿勢,不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視。其次合理安排作息時間,作息有規(guī)律。保證每天7到8小時的睡眠時間,控制合理的上網(wǎng)時間,閱讀時間勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。再次多做戶外運動:經(jīng)常眺望遠外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。當(dāng)然還要注意營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡,不可偏食,應(yīng)特別注意維生素B類食物的攝取……這些細節(jié)都有助于保持我們保持良好的用眼衛(wèi)生。給自己的眼睛足夠的休息時間。
為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛,就是保護我們明亮的未來。
愛眼日保護眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作3
如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應(yīng)該保護眼睛,預(yù)防近視。
近視的形成一般是遺傳,營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的因素。在日常生活中,我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢?
1,堅持每天做幾次眼保健操,促進血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
2,學(xué)習(xí)時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。
3,學(xué)習(xí)時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
4,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過強或過弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長時間玩電腦等等。
5,多鍛煉身體,多吃含有維生素a,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的營養(yǎng)均衡。
6,保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。
7,保持充足的睡眠可以讓眼睛得到的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩。
愛眼日保護眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作4
眼睛需要愛護,否則只能讓“眼鏡”騎在鼻子上。
小明早上起來,打了個哈欠,把眼睛戴上。今天是星期天,小明拉開椅子,便玩起了電腦?,F(xiàn)在是早上六點鐘,小明不停地打著哈欠。但是電腦游戲的刺激使他漸漸清醒了許多,兩個半小時也飛快的過去了。“小明,吃早飯了!”,在媽媽的一再催促聲中,小明才戀戀不舍地離開電腦桌。吃完飯后,他匆匆離家去上輔導(dǎo)班。天非常冷,迎著刺骨的寒風(fēng),眼鏡很快便蒙上一層霧氣,他不時地擦著。突然,一不小心摔倒了。小明有些后悔了,心想:“如果好好愛護眼睛,不戴眼鏡,就能清楚地看清地上的東西了。即使走在不熟悉的路上,也會少很多麻煩”。
是啊,每個人都應(yīng)該好好愛護自己的眼睛。如果不愛護眼睛,就會失去好的視力,甚至?xí)肋h生活在黑暗中。不注意眼睛的休息,長時間玩電腦等,就會傷害眼睛。好好愛護眼睛,少看一次電腦、電視,少玩一次游戲機,就會防止很多次輻射。保護眼睛,保持端正的學(xué)習(xí)看書姿勢也十分重要。如果失去了視力,就無法去享受“亂花漸欲迷人眼,淺草才能沒馬蹄;碧玉妝成一樹高,萬條垂下綠絲絳?!钡让谰?。愛護眼睛,從現(xiàn)在開始。
愛護眼睛,關(guān)注視力健康!我能做到,你也一定可以。雖說缺陷者捧出的藝術(shù)花朵格外鮮艷,但無缺陷者捧出的藝術(shù)花朵會更加芬芳迷人,給你快樂無限!
愛眼日保護眼睛主題學(xué)生作文優(yōu)秀習(xí)作5
一個星期六的上午,按照老師的要求,我在奶奶家體驗當(dāng)一回盲人。于是,我拿紅領(lǐng)巾把自己的眼睛蒙上,開始了我的一小時盲人經(jīng)歷。
剛開始,我覺得做盲人很簡單。于是,我在屋里走來走去,以顯示自己的不屑。過了一會兒,我已經(jīng)對做盲人有一點點煩了。因為做盲人既看不成電視,又看不成書,還總是碰著其他東西,而且就算睡覺也睡不了多長時間就醒了。并且我坐在沙發(fā)上的時候,奶奶家的小狗還把我的拖鞋叼走了。因為我看不見,所以根本不知道,害得我一通好找,最后還是媽媽幫我把鞋找了回來。后來,我對做盲人失去了耐心,開始不停地問媽媽時間,并總想著時間快點過去。最后,我已經(jīng)悄悄把紅領(lǐng)巾打開了一條縫偷看電視,但被發(fā)現(xiàn)了。媽媽把紅領(lǐng)巾給我重新蒙上,并說:“你如果再把紅領(lǐng)巾拿開,就讓你再蒙上一個小時?!币宦犚娺@句話,我嚇得立刻就把眼睛蒙上了??墒俏也坏揭环昼娋蛦栆淮螘r間,一直問到活動停止。漫長的時間過去了,我終于又看見了世界美麗的色彩!
這一次活動讓我深深體會到:人的眼睛有多么重要!我們一定要保護好自己的眼睛,如果人們沒了眼睛,不但生活不便,就更看不到外面精彩的世界了!加油保護眼睛吧!
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