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補腎健脾養(yǎng)生茶怎么做

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  隨著大家對于養(yǎng)生重視程度的提高,養(yǎng)生茶也逐漸進入大家的視野。春季養(yǎng)生,不妨多喝養(yǎng)生茶。為此,下面學習啦小編整理了補腎健脾養(yǎng)生茶做法以供大家閱讀。

  補腎健脾養(yǎng)生茶做法

  1、玫瑰花茶

  玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于夏季飲用。此外,還能有效緩解心血管疾病,并能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。

  平時取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養(yǎng)氣血之功。

  2、蒲公英茶

  蒲公英,又名黃花地丁,據(jù)《本草綱目》記載,蒲公英,苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng);促進消化、催乳、清血、強健肝臟、利尿,改善膽石、便秘、青春痘、畏寒、氣喘???a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/qingre/' target='_blank'>清熱毒、化食毒、消惡腫。

  現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,蒲公英植物體中含特有的多種健康營養(yǎng)的活性成分,同時含有豐富的微量元素。其鈣的含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍,鐵的含量為刺梨的4倍,更重要的是其中富含具有很強生理活性的硒元素Se。

  除此,蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質(zhì),不僅能幫助預(yù)防缺鐵引起的貧血癥,而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡,并使心率正常;含有豐富的蛋黃素,可以預(yù)防肝硬化,增強肝和膽的功能。因此,蒲公英具有十分重要的營養(yǎng)學價值。

  3、茉莉花茶

  茉莉花茶在各種花草茶中,香氣最為醇厚,是春季飲茶之上品,有“去寒邪、助理郁”的功效。

  喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛,對于女性的生理、生殖機能也有幫助,并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)

  4、金銀花茶

  金銀花茶,其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。因春季風氣善行,易外感風邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒扁桃體炎、牙周炎等病癥,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。

  需要注意的是,金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時服用,如感冒癥狀較重,仍需采取藥物治療。

  5、菊花茶

  菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,適宜夏季飲用。同時,還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。

  還能抑制多種病菌,增強微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。

  補腎健脾養(yǎng)生食物

  1、小米:性味甘、咸,微寒,具有滋養(yǎng)腎氣、健脾胃、清虛熱及安眠等功效。

  2、黑米:具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血之功效。長期食用黑米可治療頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾及腰腿酸軟等癥。

  3、糙米:能預(yù)防動脈硬化、糖尿病,防治便秘,且具有解毒的效用。能強肝健體,消除疲勞和焦躁不安,提高記憶力及生殖能力,預(yù)防不孕、早產(chǎn)及流產(chǎn)等癥,還能預(yù)防老年人的骨軟化癥及腰膝疼痛等癥。

  4、米皮糠:味甘辛,性平,無毒,主治噎嗝和腳氣等癥。

  5、玉米:性味甘平,具有補中益脾、止渴消腫之功效?,F(xiàn)代醫(yī)學研究認為,玉米能降低血清膽固醇,防止高血壓、冠心病心肌梗塞的發(fā)生,并具有延緩細胞衰老和腦功能退化及預(yù)防癌癥等作用。

  6、高粱:性味甘、澀、溫,無毒,具有和胃健脾、止瀉等功效??捎脕碇委熓撤e、消化不良、濕熱、下痢和小便不利等病癥。

  7、小麥:味甘,性涼,入心、脾、腎經(jīng),具有養(yǎng)心、益腎、除熱及止渴之功效。

  8、大麥:性味甘、咸、涼,有和胃、寬腸、利水的作用。可輔治食滯泄瀉、小便淋痛、水腫及燙傷。大麥芽性味甘溫,有開胃消食、下氣及回乳之功效。

  9、蕎麥:性味甘平,具有下氣利腸、清熱解毒的功能。一些學者認為,蕎麥因含鈣、鎂、鐵、維生素B2和蘆丁等有效成分,對于高血脂癥及因此而導致的心腦血管疾患,具有預(yù)防保健作用。

  10、燕麥:燕麥自古入藥,性味甘、溫,具有補益脾胃、滑腸催腸、止虛汗和止血等功效。適用于病后體弱、便秘及難產(chǎn)等病癥。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為,燕麥不但能抑制老年斑的形成,而且具有延緩細胞衰老的作用,是老年人、冠心病患者優(yōu)良的保健食品。

  11、番薯:性味甘平,無毒,具有補中和血、益氣生津、寬腸胃和通便的妙用。近年來的研究發(fā)現(xiàn),番薯內(nèi)含有類似雌激素的化學物質(zhì),可保持人體皮膚細膩,延緩人的衰老。

  番薯中含有黏蛋白等有機成分,能增進健康,防止疲勞,使人精力充沛并可提高人體免疫力,促進膽固醇排泄,減少心血管脂質(zhì)沉著,對降低心血管的發(fā)病有明顯作用。番薯的抗癌作用也越來越引起人們的重視,在專家羅列的20種抗癌食品中,番薯被排在第一位。

  12、黑豆:性味甘平,是一種清涼性滋養(yǎng)強壯藥,具有祛風除熱、調(diào)和下氣、活血、解毒、利尿及明目等功效。自古以來,我國歷代醫(yī)學家多用黑豆治療腎虛陰虧、腎氣不足等癥。

  13、赤小豆:性味甘平,具有除熱毒、消脹滿、利尿、通乳及補血之功效。主治心腎臟器水腫、腮腺炎、膿腫膿血和乳汁不通等癥?,F(xiàn)代醫(yī)學研究證明,赤小豆含有皂甙類成分,具有通便、利尿和消腫作用,能解酒、解毒,對于腎臟病心臟病,均有一定療效。

  14、綠豆:性涼味甘,無毒,入心、胃經(jīng)。具有清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓、清膽降胃和止瀉等功效??梢灾委熓钐彀l(fā)熱及傷于暑氣的各種疾病,以及水腫、丹毒、痘瘡、無名中毒、食物中毒和熱毒下痢等病癥。

  15、蠶豆:具有養(yǎng)胃、祛濕、利腑、補中益氣、澀精和實腸等功能,可用于治療水腫及慢性腎炎等疾病。

  16、黃豆:性味甘平,具有益氣養(yǎng)血、健脾寬中之功效。

  17、豌豆:入脾、胃、大腸經(jīng),具有和中益氣,利小便、解瘡毒、通乳及消腫等功效?,F(xiàn)代醫(yī)學研究指出,豌豆中含有赤霉素AZO和植物凝集素等物質(zhì),這些物質(zhì)有抗菌消炎的作用,還可以增強人體的新陳代謝功能。
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補腎健脾養(yǎng)生茶怎么做

隨著大家對于養(yǎng)生重視程度的提高,養(yǎng)生茶也逐漸進入大家的視野。春季養(yǎng)生,不妨多喝養(yǎng)生茶。為此,下面學習啦小編整理了補腎健脾養(yǎng)生茶做法以供大家閱讀。 補腎健脾養(yǎng)生茶做法 1、玫瑰花茶 玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡
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