七年級(jí)控制情緒作文
每個(gè)人都會(huì)生氣，生氣的方式，行為，都會(huì)不一樣，只要我們趕跑生氣，就能快快樂樂的生活。我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情緒的主人。下面給大家分享一些七年級(jí)控制情緒作文，希望對(duì)大家有幫助。
七年級(jí)控制情緒作文1
“沖動(dòng)”一詞似乎本身就為貶義詞，“沖動(dòng)是魔鬼”一話可以說是家喻戶曉。難道“沖動(dòng)”只能帶來壞處，而不能成為所謂的“天使”嗎?
還是平凡的一天，還是熟悉不過的環(huán)境，一切的一切也還是如往常般按部就班地進(jìn)行著。下午最后一節(jié)課下課以后，我和幾位同學(xué)抱起籃球沖向籃球場(chǎng)，進(jìn)行我們激動(dòng)人心的籃球活動(dòng)。
時(shí)間如流水，籃球時(shí)間很快就結(jié)束了。我們放回籃球，全力向教室奔去。還是如之前一樣，我們卡著時(shí)間趕回了班，可就在這一刻起，發(fā)生了不同往常的事情。
“遲到了，趕緊做蹲起吧?！敝抵馨嚅L(zhǎng)喊道，我看了看表，剛好18：18?！霸趺催t到了?”我極力壓著內(nèi)心的怒火問他?！岸?8：19了，怎么不遲到?”我又看了看表，表上的數(shù)字仍停留在18：18。也不知是打完籃球后的內(nèi)心還沒平靜，還是我個(gè)人的情緒沒有把控好，此時(shí)的我不再壓制內(nèi)心的怒火，大聲的對(duì)他吼道：“進(jìn)來時(shí)是18：18，現(xiàn)在表還是18：18，怎么就遲到了?班級(jí)公約上說的18：18到班。你的表不準(zhǔn)的話，趕緊去調(diào)，別拿一個(gè)不準(zhǔn)的表作為標(biāo)準(zhǔn)!”
正在忙碌的班主任看到這一幕后，將我叫了出去，向我詢問發(fā)生了什么。我將事情一五一十地告訴了她。本以為會(huì)得到一頓訓(xùn)斥，然而并沒有。她幫助我分析，說到“每個(gè)人在沖動(dòng)時(shí)做出來的反應(yīng)是不一樣的，大多數(shù)人都會(huì)做出過激行為，但有的人會(huì)理性反思自己，并努力控制好自己的情緒。如果情緒失控，輕者會(huì)使同學(xué)之間發(fā)生矛盾，重者則影響人生……”我點(diǎn)點(diǎn)頭，她又補(bǔ)充道：“這件事情可能你和值周班長(zhǎng)的處理方式都有點(diǎn)過激，但是我們也從中找到了班級(jí)公約的問題所在……”她溫柔的話語使我對(duì)自己的沖動(dòng)感到十分愧疚，認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤所在。
回到班后，我和值周班長(zhǎng)互相道了個(gè)歉。之后還是一如既往地進(jìn)行晚自習(xí)的課程，大家都投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。通過這件事情，我學(xué)會(huì)了控制好自己的情緒。作為高中生，我會(huì)越來越成熟的。
七年級(jí)控制情緒作文2
我們的身體里住著一些“小怪物”：快樂、憂傷、厭惡、憤怒、恐懼……它們讓我的人生記憶變得豐富多彩，回味無窮。
小怪物沒有好與壞之分，每種都有它的作用，比起隱藏負(fù)面的小怪物，重要的是了解它們反映出的信息，學(xué)會(huì)“飼養(yǎng)”它們。管理人的本質(zhì)，就是飼養(yǎng)這些小怪物。
飼養(yǎng)小怪物有兩種方法：
1、分離
要意識(shí)到自己和小怪物在一起，比如說：我現(xiàn)在感到很生氣，我和我的憤怒小怪物在一起。要慢慢平靜下來，深呼吸。當(dāng)你察覺到這只小怪物時(shí)，它就會(huì)慢慢與你分離。
2、抽離
聽上去和分離差不多，但做法截然不同。還是拿“生氣”舉例。當(dāng)你感覺生氣時(shí)，就靜靜地站在原地，閉上眼睛，往后退一步，你感覺到你從憤怒小怪物的“擁抱”中走出來了。如果還是覺得生氣，就再退一步，直到你恢復(fù)正常，這就是“抽離小怪物”。
這是兩個(gè)飼養(yǎng)小怪物的方法，還有一個(gè)很深的誤區(qū)需要注意——只飼養(yǎng)“負(fù)面”的小怪物。
這個(gè)觀點(diǎn)是絕對(duì)錯(cuò)誤的。比如：歡喜和憂傷是所有小怪物的一體兩面，你要飼養(yǎng)的是所有的小怪物這一整體系統(tǒng)。你如果飼養(yǎng)不了自己的狂喜小怪物，那你同樣也飼養(yǎng)不了自己的狂怒小怪物，所以，一定要學(xué)會(huì)正確飼養(yǎng)它們的方法。
看到這里，你一定會(huì)好奇“小怪物”是什么，“飼養(yǎng)”是什么?！靶」治铩本褪乔榫w，“飼養(yǎng)”就是管理(情緒)啦!
情緒就像是一個(gè)個(gè)小怪物，會(huì)為我們的人生記憶添加色彩，也會(huì)給我們的日常生活添亂。這時(shí)，就需要合適的管理方法來“飼養(yǎng)”情緒小怪物，讓它們不再“胡作非為”。
最重要的情緒管理。就是你要相信，沒有任何一種情緒是不應(yīng)該的?！睬嘣啤镀孑庹f》
七年級(jí)控制情緒作文3
“路怒癥”者，“垃圾人”是一種不會(huì)控制負(fù)面情緒的人。在生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒，如果沒有控制好負(fù)面情緒，可能會(huì)對(duì)他人或自己造成傷害。
學(xué)會(huì)控制好負(fù)面情緒，可能會(huì)對(duì)他人或自己造成傷害。學(xué)會(huì)控制情緒，讓你的生活更加美好。
宋濂是一位偉大的文學(xué)家，他少年家貧，卻甚愛學(xué)習(xí)。他總是走到離家很遠(yuǎn)的地方去請(qǐng)教老師，有時(shí)老師責(zé)罵他，他總是認(rèn)真聽取。雖然老師這樣會(huì)給他帶來負(fù)面情緒，可他卻從不發(fā)怒。宋濂是一個(gè)會(huì)控制負(fù)面情緒的人。
如果宋濂沒有控制好負(fù)面情緒。那么他和老師將不會(huì)相處的好，他也不會(huì)從老師那里學(xué)到知識(shí)。使自己成為偉大的文學(xué)家。因此，我們想要擁有美好的生活就必須學(xué)會(huì)控制好負(fù)面情緒。
學(xué)會(huì)控制情緒，是讓你邁向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走來有的艱辛，有的輕松。著名影視演員周星馳，他出身于農(nóng)村家庭?？伤麉s有一個(gè)明星夢(mèng)。他在演戲時(shí)希望導(dǎo)演讓他在鏡頭前多待幾秒，被無情的拒絕了。他向?qū)а萏岢鲎约旱囊娊?，總是被同行人嘲笑。可他卻從未生氣。終于，他在2002年獲得了“最佳導(dǎo)演獎(jiǎng)”。
正是因?yàn)橹苄邱Y會(huì)控制情緒，在別人的嘲諷中也不發(fā)怒，才使他取得成功。他是自己的驕傲，更是我學(xué)習(xí)的榜樣。
學(xué)會(huì)控制情緒，才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。美國(guó)總統(tǒng)林肯，他父親是一位鞋匠。人們都嘲笑他的夢(mèng)想只是空想?？伤偸且恍Χ^，有的人也會(huì)嘲笑他的父親是鞋匠，可他總會(huì)笑的說：“沒有錯(cuò)，我的父親是一個(gè)鞋匠，我希望我治國(guó)能像我父親修鞋一樣?jì)故臁！弊罱K，他成為了總統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想。如果林肯沒有控制好情緒，沒有寬容之心，那么他將只能成為平民。他的夢(mèng)想也會(huì)離他而去。
情緒是每個(gè)人都有的，好的情緒會(huì)帶給你好的心情。學(xué)會(huì)控制心情，你的生活才會(huì)少犯錯(cuò)誤。
一個(gè)人之所以能擁有輝煌燦爛的現(xiàn)在，是因?yàn)樗羞^悲傷無奈的曾經(jīng)。學(xué)會(huì)控制情緒，不要使自己成為“路怒癥”患者或“垃圾人”。人與人之間應(yīng)學(xué)會(huì)寬忍，不要讓自己的負(fù)面情緒給他人或自己帶來無法彌補(bǔ)的傷害。
情緒被控制是需要毅力的，控制好的自己的情緒，是一種自我挑戰(zhàn)。
七年級(jí)控制情緒作文4
越是無能的人越是喜歡亂發(fā)脾氣，越是卓越的人越是不顯山露水，成功者都是理智、從容的人，優(yōu)秀者都是明理豁達(dá)的人。人的情緒就像是一座沉寂的火山一樣，如果你一直讓自己的精神處在生氣、抱怨、頹廢、消沉的邊緣地帶，那么終有一天你心中的活火山就會(huì)爆發(fā)，然后造成一個(gè)害人害己、得不償失的不良局面。因此，你一定要懂得收斂、調(diào)節(jié)、管控自己的情緒，因?yàn)橹挥姓嬲龅脚贿^奪，喜不過予、形不于色之后，那么你才能真正贏得別人的尊重。
如果你還學(xué)不會(huì)隱藏、控制和管理自己的情緒，那么說明你還沒有真正成熟;如果你還是沒心沒肺、情不自禁的將情緒擺給別人觀賞，那說明你的修行和素養(yǎng)還不達(dá)標(biāo);如果你的情緒已經(jīng)帶給了別人不適和厭惡，而且還讓自己陷入了暴躁、狼狽的境地，那就說明你這個(gè)人完全不懂人情世故、全然不會(huì)做人做事。
不良的情緒就像是炮仗一樣，稍有不慎就會(huì)被點(diǎn)燃，因此為了不傷害別人，也為了不毒害自己，你一定要懂得去釋放自己的壓力。其實(shí)管理情緒并不是那么困難，只要你可以讓自己每天都變得耐心一點(diǎn)、冷靜一點(diǎn)、大度一點(diǎn)，無私一點(diǎn)，那么長(zhǎng)此以往你就會(huì)變成一個(gè)不輕易失控、不輕易生氣、不輕易抱怨的佛系之人。當(dāng)然，這種佛系心態(tài)并不是讓你忍氣吞聲、委曲求全、無作無為，而是要讓你學(xué)會(huì)智慧、靈活、機(jī)警地去與人交流，只有這樣才不會(huì)讓外漏的情緒傷害、連累、惹怒別人，也不會(huì)輕易讓別人通過表情和舉止看透你的心思、目標(biāo)、態(tài)度和底線。
小孩子才會(huì)執(zhí)拗、固執(zhí)、肆意、笨拙、無理地去宣泄自己的情緒，而一個(gè)成熟、明理的大人是絕對(duì)不會(huì)讓別人看透自己的。雖然發(fā)脾氣是一種本能，但是控制脾氣卻是一門本領(lǐng)，但愿你可以成功戒掉自己的不良情緒，然后成為一個(gè)心境好、素養(yǎng)高、修行強(qiáng)的智慧之星。
七年級(jí)控制情緒作文5
情緒是一種很強(qiáng)的主觀感受，它就像是一個(gè)有感情的寒暑表一樣，可以讓我們的精神感知到快樂或難過，所以說心境是一種很重要的因素?？茖W(xué)研究表明，如果沒有健康平和的心緒和心情，我們就很容易被一些不好的情緒所控制，然后把自己逼到壓抑、焦慮的深淵去不可自拔，因此，為了讓生活輕松一點(diǎn)，為了讓自己快樂一些，我們一定要管理好自己的情緒。
在生活和工作中，一些壞的情緒很容易讓我們內(nèi)心產(chǎn)生波動(dòng)，而這種心緒的起伏不定很容易讓我們變得焦慮，變得暴躁，變得不講理，而在這種情況下，我們傳遞給別人的就是滿滿的負(fù)能量，這讓人覺得很是難以接受。之所以這樣說是因?yàn)樨?fù)能量是一種暗黑的力量，它不僅會(huì)讓我們自己本身感覺很絕望，很心慌，很糟糕，而且會(huì)讓我們身邊的人也覺得很失望，很消極，很壓抑。因此，為了有一個(gè)積極樂觀的生活態(tài)度，為了有一個(gè)正能量爆棚的生存環(huán)境，我們一定要管理好自己的情緒，尤其是一些負(fù)面的情緒。
其實(shí)抱怨是最能影響我們生活的一種壞情緒，這種只會(huì)一味抱怨生活不公的心態(tài)會(huì)讓我們陷在自我摒棄，自我嫌棄，自我嘲諷，自我放棄的惡性循環(huán)當(dāng)中去。因此，為了不讓自己活的那么卑微，為了不讓自己過得那么懦弱，也為了不讓自己走得那么狼狽，我們就應(yīng)該少一些抱怨，多一些坦然，只有這樣才不會(huì)一直糾結(jié)過往，才不會(huì)一味怨天尤人。
其實(shí)情緒的管控是一種修行，情緒的管理也是一門學(xué)問，當(dāng)我們能自如的調(diào)節(jié)好自己的情緒時(shí)，我們自然而然就會(huì)變得樂觀一點(diǎn)，變得自信一點(diǎn)，變得堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)了。因此，為了讓自己變成一個(gè)不驕不躁的穩(wěn)妥人，為了讓自己變成一個(gè)正能量滿滿的優(yōu)秀者，我們一定要管理好自己的情緒，只有這樣才會(huì)吸引更多人，唯有這樣才會(huì)鼓勵(lì)更多人。
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