關于游泳的暑假作文400字素材

　　暑假是一年最熱的時段了，炎炎夏日酷熱難當，冰鎮(zhèn)西瓜冰鎮(zhèn)飲料和空調(diào)變成了標配，但也不能一直這么窩在家里，最適合夏天的涼爽的運動，肯定就是游泳了!下面是學習啦小編為您整理的關于關于游泳的暑假作文400字素材，希望對您有所幫助!

　　關于游泳的暑假作文400字素材一

　　暑假媽媽帶我去學游泳

　　暑假里，媽媽帶我去陽光大酒店的游泳館學游泳。

　　第一天，教練先教我們換氣，換氣的方法是先在水面深深的吸一口氣，潛到水里后用鼻子使勁吐出氣。剛開始我經(jīng)常嗆水，不是還沒把頭探出來就吸氣，就是水下用嘴吐氣，水鉆進了鼻子里，十分難受，不過現(xiàn)在我已經(jīng)不嗆水了。

　　第二天，教練終于要教我們蛙泳了，我興奮極了。

　　教練先讓我們在長椅子上趴著練動作，教練對我們講了洼泳的動作：先把腳往里面溝，把小腿往前彎曲到腰附近，然后從兩側把腿蹬開，把腳要伸直，這們就可以減少阻力。第一次游，教練讓我們套上游泳圈游。第二次，教練就讓我們拿差塑料浮板游，說是浮板，其實把手浮上水面，只要稍加壓力，它就沉下去了，雖然沉得不深，伸還是有一定深度的，怪不得教練第一次不讓我們拿呢。

　　第三天到了，教練教了我們劃臂的動作，劃臂就是憋一口氣在水中游時，游了一會兒，憋不住時，只要把雙手往兩側一劃，頭就可以浮上水面，伸時間很短，你在這此時間里可以換一口氣，接著游，前幾次我還不太熟練，經(jīng)常嗆水。我繞著游泳池游了幾圈，都沒嗆一口水，我高興極了。

　　我終于學會了游泳，我心里比吃了蜜聲學家甜。我想游泳真好，既是一項鍛煉身體的體育活動，又是一個逃生的技能。我現(xiàn)在越來越喜歡它了。

　　關于游泳的暑假作文400字素材二

　　暑假學游泳

　　張的學習階段結束了,到了愉快的暑假,我除了完成每天的暑假作業(yè)之外,我還做些什么呢我看見小朋友在游泳池自由自在地游來游去,我十分羨慕.我想:我決不做旱鴨子,要爭當游泳能手,我就要學習游泳!

　　媽媽送我去學游泳.我們一進到游泳池,就看見許多大人和小孩,男的,女的在游泳池里游泳和嬉鬧,十分熱鬧,我恨不得馬上跳進游泳池去,可是不行呀!我不會游泳,有危險,會淹死人的.

　　媽媽看著我跟教練學游泳.我去很多次才能學會游泳.第一次學閉氣和潛水.我跳進游泳池,水就進了鼻孔,鼻子酸酸的,有點害怕.教練說:怕水還能學游泳我鼓起勇氣,閉氣把頭潛入水里,這樣多次潛水,我就會了.第二次學打水和夾水,我練了又練,終于在教練的幫助下,我學會了打水和夾水,第三次學蛙泳,就像青蛙那樣在水里游,可是我不會換氣,只能閉一口氣游,游不遠.第四次學換氣,先站在水里,在水面上吸一口氣,把頭潛入水里呼氣來,可是一邊游一邊換氣就難了,這次沒有學會換氣,下次我一定要學會.我就堅持練下去,有了很大的進步.

　　我看見有的小朋友帶著游泳圈游,覺的很好玩.教練說:靠游泳圈很難學會游泳.我覺得有道理,我沒有買游泳圈.

　　暑假里,我既學會了游泳,又鍛煉了身體和意志,全家人都很高興,說我長大了!

　　關于游泳的暑假作文400字素材三

　　暑假學游泳

　　隨著“噗通”一聲，一個身影躍入水中，頓時，水花四濺，灑滿陽光的水面上擴散出一道道漣漪……

　　今年暑假，媽媽準備帶我去學游泳，我別提有多高興了。

　　走進游泳館，映入眼簾的是一個長方形的游泳池。池子里的水泛著碧藍的光，清澈見底。有許多學員已經(jīng)在做熱身運動，躍躍欲試了。

　　這時，教練說：“學游泳的第一步是要把憋氣學好。”我抓著欄桿，深吸一口氣，把頭埋進水里，可剛到水里，我就感到肚子像個圓鼓鼓的氣球，馬上就要爆炸似得，我趕緊把頭伸出水面。為了能延長憋氣的時間，我反復練習，終于功夫不負有心人，我能長時間在水里憋氣了，真是樂不可支。

　　接著，教練教我們蛙泳腿：收、翻、蹬、夾。我照著教練說的做，游出去，可心里就像懷了只兔子——七上八下，一下沉下去，一下浮上來，一下左歪歪，一下右歪歪，還在水里撲騰了一下。起來時，教練告訴我：“放松一點，身體不要用力。”我又鼓起勇氣，游了出去，每次都想：萬一沉下去怎么辦?但一看見其他同學那么刻苦的練習，我就更加努力了。經(jīng)過一次次練習，一次次改正，我在水里終于能像魚兒一樣自由自在地游泳了。隨后，教練又教我們手的動作：伸出去，翻開，再抱水。就這樣我反反復復地練習，終于我可以在水里游來游去，像一條自在的魚兒。

　　如今，我不但不害怕深水，還對水產(chǎn)生了濃厚的興趣，看到游泳池便想一個健步?jīng)_入水中大感快意，并且我也適應了水溫，失去了對水的怯意。

　　在這個夏日炎炎的季節(jié)，我終于學會游泳了!