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健康日記300字作文

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一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化,是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康,為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道,為我今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ)。想了解更多相關(guān)內(nèi)容,接下來請欣賞:健康日記300字作文。

健康日記300字作文1

誰都知道健康,可怎么做才是真正的健康呢?

以前,我認(rèn)為不生病就是健康,其實不是這樣的。真正的健康還包括心理和社會適應(yīng)等。一個人如果不生病,但整日整夜悶悶不樂,那就不能說他能健康。

為了我們的健康,我們該怎么做呢?首先,在我們早晨起來后,不要急著吃早飯,要先喝一杯白開水。別小看這杯水,這可是一杯救命水,早上,我們?nèi)淼募?xì)胞經(jīng)過一夜的代謝像一個個干燥的海綿,水一進(jìn)去就立即吸收了,40分鐘后就排泄出來了,同時,細(xì)胞里的垃圾也出去了。所以,第一杯水千萬不能少。

接著,晚上睡覺前,一定要去排便。因為,兩天一次大便的人比每天定時大便一次的人患直腸癌的概率高一倍,為什么?你的身體成了一個化糞池,大便在你的身體里常駐,自然成為直腸癌的目標(biāo)。

看到了吧,養(yǎng)成健康習(xí)慣其實很簡單。那就趕快行動起來吧!

健康日記300字作文2

每天我都很開心,真是因為我健康;我健康,是我運動,所以我健康。健康對每個人來說都人重要,可是有的人一點也不重視健康,比如大人,一抽煙,來僅傷害自己的身體,還有可能傷害別人。還有小孩子,冬天下雪的時候,不穿衣服就出去玩,這樣會造成感冒、發(fā)燒,對我們的身體很不利。生命在于運動,運動源于健康,我們要天天運動,這樣才健康??鞓芬埠苤匾悴豢鞓穼⒖狄膊焕?,不快樂,也會生病,所以我們又要快樂才行。哪里也不少快樂。 健康和快樂都很重要,如果,我問你,生病時,你相信很快病就會好嗎?如果你說“是”,那么你應(yīng)該很重視健康和快樂吧!呵呵,我快樂因為我健康,有健康才有快樂。我再問你一個問題,做什么事情,你總擔(dān)心失敗嗎?如果你說“否”那你一定天天快樂吧!你快樂,我快樂,大家都快樂。你健康,我健康,大家都健康記住哦!一定要天天快樂,天天健康!

健康日記300字作文3

每次走在回家的路上,很多同學(xué)總要看看附近有沒有好的小吃,只要身上有點兒零花錢,就去買一些亂七八糟的東西吃。我想問同學(xué)們,你們是否想過那些小吃安全不安全,衛(wèi)生不衛(wèi)生,對身體會不會有傷害?

在我家附近,就有一個賣燒烤的,經(jīng)我了解,那些食品在洗拖把的桶里盛放,燒烤工具竟然用洗過衣服的水來沖洗,聽著就令人惡心,還是吃的東西嗎?

同學(xué)們,你們好好想一下,外面賣的東西都是干凈的嗎?媽媽告訴我:“只要自己做出來的,才是有保障的食品。外面賣的小食品,看著好吃,可不一定是健康的?!?/p>

我家對門的一位叔叔,現(xiàn)在整天臥病在床,患病的原因就是因為小時候家長沒有時間照顧他,給他錢讓他自己出去買吃的。由于長期吃那些沒有安全保障的食品,他的健康受到了嚴(yán)重的損害,到現(xiàn)在后悔也來不及了。所以請同學(xué)們記住,生命只有一次,要好好珍惜它,不要自己花錢傷自己,健康是第一位。

健康日記300字作文4

我們每個人都很健康。但是,有種事情是對身體不健康的。如:吃飯的時候在飯里弄點湯,喜歡吃的太咸等都對我們的身體不利。

很多人吃飯的時候喜歡在飯里弄點湯。其實,這樣的吃法是不正確的。據(jù)我了解為社么不能這樣吃有兩種原因:其一,在飯里弄湯,容易把食物不咀嚼就咽下去,這樣會給胃增加負(fù)擔(dān),容易的胃病。其二:喝湯喝多了容易稀釋胃酸,不助于消化,也容得胃病。

有人喜歡吃的太咸,這種吃法也是對身體不利的。鹽是人生命活不可缺少的物質(zhì)。如果身體里沒有足夠的鹽,會導(dǎo)致身體失重,虛弱,肌肉痙攣。但吃的太咸,身體吸收了過多的錄化納(鹽的主要成分),就會有患高血壓的可能能。

我們應(yīng)該多吃點對身體有力的食物:水果和蔬菜。胡蘿卜里含有豐富的胡蘿卜素。許多蔬菜里含有維生素。蘋果又稱“記憶之果”,吃了它,可以幫助我們提高記憶。

所以,我們時時都要注意自己的身體健康,多吃點對身體有利的水果和蔬菜。

健康日記300字作文5

本學(xué)期,我們的學(xué)校舉行了許多的關(guān)于體育的活動,讓學(xué)生們增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成多多運動的好習(xí)慣。

記得那是一個早晨,我們排好整齊的隊伍進(jìn)入操場。操場上的演講臺后有許多的開發(fā)區(qū)領(lǐng)導(dǎo),他們穿著整齊的西服,打著漂亮的領(lǐng)帶,十分瀟灑。他們的身后是一條紅色的橫幅,橫幅上寫著“大港中心小學(xué)冬季長跑啟動儀式”。各位領(lǐng)導(dǎo)一一發(fā)表了他們的演講,宣傳運動的好處,提倡每天運動。

隨著孔局長的一聲槍令下,高年級的師生們排著整齊的隊伍開始冬季長跑。大家一邊跑步,一邊喊著鏗鏘有力的口號,涼風(fēng)拂過我們的臉龐,我們傾聽著小鳥的歌唱,冬青樹在向我們鼓掌……操場上出現(xiàn)了一片歡樂祥和的景象。

而低年級同學(xué)則在籃球場上做運動。他們有的跳繩,有的踢毽子,還有的和同學(xué)們比賽跳遠(yuǎn)……大家開心極了,臉上出現(xiàn)了燦爛的笑容。

瞧!這就是我們校園的體育活動的變化!

健康日記300字作文6

親愛的同學(xué)們:

大家好!

吸煙有害健康,是人人皆知的道理,但還是有些人抵擋不住香煙的誘惑。而且,香煙不僅危害自己的健康,還會影響到身邊的人。

全世界每年會因吸煙死亡達(dá)250萬人之多。也許有人不相信或許不明白,一只小小的香煙,怎么會有吞噬生命的力量呢?原來,香煙燃燒會產(chǎn)生1600多種有毒物質(zhì),其中強(qiáng)致癌物達(dá)40多種。其中最可怕要數(shù)香煙中的尼古丁了。你可知道,一支煙所含的尼古丁可以殺死一只小白鼠。而且,尼古丁還能讓人對吸煙上癮,因為當(dāng)尼古丁進(jìn)入體內(nèi)時,會刺激腦部下視丘神經(jīng),讓人產(chǎn)生振奮的感覺。

吸煙不僅危害自己的健康,而且還會影響到身邊的人。世界衛(wèi)生組織指出:長期吸煙的人,在其周圍不吸煙的人在有煙霧的房間里1小時,就等于吸了一支煙。

吸煙百害而無一利,同學(xué)們,行動起來!呼吁家人和身邊的親戚,遠(yuǎn)離香煙,走向健康!

謝謝大家!

健康日記300字作文7

我們身邊有一些有錢人,他們?yōu)榉Q為富翁。而我們雖然沒有他們那么富有,但卻有很多東西是那些富翁用多少錢都買不到的東西,如自由、快樂、健康、真誠。而我擁有的最大的一筆財富就是健康。

我是一個很少生病的孩子,從小到大我的體質(zhì)一直十分好,記得唯一一次去醫(yī)院也是因為調(diào)皮造成的外傷。我的身體抵抗力似乎強(qiáng)大到就算發(fā)高燒也只要用被子蓋住發(fā)發(fā)汗就會好。身體的健康是一筆財富,我擁有它就可以與眾多的富翁相比較有極大優(yōu)勢的地方。那些富翁呢,雖然有著一座座金山銀山,但他們的身體狀況卻不一定很好。而到目前為止,世界上仍然有許多的病是以現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)是無法攻克的,就算他們有著富可敵國的財富也沒辦法醫(yī)冶。他們的錢財卻給他們帶來了無盡的煩惱,他們的兒女為了爭奪財產(chǎn)大打出手,完全忘記了自己的兄弟之情,由此他們也就失去了幸福和快樂。這時的他才意思到原來有了錢并不得于擁有了一切,而身體的健康才是任何東西都買不到的。

我們的生活雖然不富裕,但是我們的精神世界卻依然富裕。

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