學(xué)習(xí)啦：學(xué)習(xí)和長跑一樣，也需要總結(jié)經(jīng)驗，這樣我們才會在學(xué)習(xí)的長跑道路上跑的更快。

　　我的體育在班上一直都是中等的，偶然中上。

　　在一次全體訓(xùn)練中，我總結(jié)了一下我的一些不足和一些關(guān)于長跑的經(jīng)驗。

　　我們班和很多人長跑都是一開始就使勁沖，到后面就跑不動了。少數(shù)男同學(xué)中途不減速。

　　我一開始也是這種跑法，但是這種辦法根本行不通，前面還可以，但后面舉跑不動了。一想到這，就會想到那次長跑，把我跑得上氣不接下氣，心臟都快跳到銀河去了。

　　那次，我在跑的時候，有幾次都偏離了跑道，在前幾十米我一直領(lǐng)先，可到后面，我就像烏龜一樣了，跑不動了，身體就像是后面有幾百噸的鋼材一樣，拖著我。

　　我們班有一女同學(xué)跑得很快，她到底是怎樣做到的呢?從她那里我知道了，長跑一開始不要跑的太快，起步快跑適合短跑，而長跑應(yīng)該是一開始的時候慢跑，保持全程的體力平衡，到了最后的距離時才有力量沖刺。

　　聽她這樣一說，感覺比我以前用的方法好多了，我決定試一下。

　　在一次體育課中，一開始，我用比較慢的速度，中途一直在慢慢地加快，到了最后，我以火箭沖天般的速度閃到了終點。我看了一下計時器，令我驚訝的是，我的用時比以前少了3分鐘，啊!整整的三分鐘啊!

　　功夫不負(fù)有心人，用時少了整整三分鐘，雖然時間不多，但是我很高興，從中總結(jié)了經(jīng)驗，因為這是我的體育學(xué)習(xí)和鍛煉的成果!

　　奔跑吧，少年!

　　作者：市府路小學(xué)六（2）班 劉俞宏

　　公眾號：童心天地作文

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