高中三年級學習周記范文一

　　11月26日早晨，我收看了由北大專家播講的《怎樣提高學習效率》節(jié)目。看完后，我覺得自己收獲很大。

　　這個節(jié)目主要為我們介紹了科學的學習方法-―-超強記憶法，其中有數(shù)字編碼記憶法，定位記憶法，鞏固記憶法，習慣記憶法，卡片記憶法等。它告訴我們：針對不同的科目，不同的時間要采用不同的記憶方法，長期堅持下去，會提高學習效率。

　　我原來背誦課文和英語單詞，背得特別費勁，總也背不下來。現(xiàn)在，經(jīng)過專家的指教，我初步掌握了“背誦記得牢”的方法：首先要注意力集中，然后要定任務(wù)，找竅門，要背一個單詞或一篇短文，在背得滾瓜爛熟的基礎(chǔ)上，第二天還應檢查效果怎樣。還要及時復習，利用課間下課時，把上節(jié)課學的知識復習一下，如果回憶不起來，記在遺忘本上。最后要強化訓練。先把要背的東西，仔細看一遍，合上書默寫，能寫多少算多少，然后再看再寫，直至全部默寫下來為止。

　　今后，我要把這種方法應用到學習中，爭取早日把自己的學習成績提高上來，讓自己有較大的收獲。

　　高中三年級學習周記范文二

　　中學生取消早、晚自習和雙休日補課，看起來時間寬松了，但是從某些方面來說，反而是增加了壓力，因為學生必須在沒有老師監(jiān)督的情況下自主學習，這樣一來也許有的學生會比以前用更多的時間來復習。同時中、高考迫在眉睫，復習時間一天比一天少。學生和家長不能只看到考試的壓力。為了更有效地學習，必須關(guān)注學生生理和心理的健康狀況。怎樣來減壓，現(xiàn)介紹幾種簡單方法:

　　轉(zhuǎn)移視線。心里不要總是想著考試的事，可散散步、聽聽音樂或和家長聊聊天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續(xù)劇。音樂盡量選擇節(jié)奏比較舒緩的輕音樂，以免音樂把心情搞得更糟。這樣暫時把注意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。

　　調(diào)整心態(tài)。心理壓力過大產(chǎn)生的原因主要是由于對事物看得過重引起的，如中考、高考前自己告訴自己，這次一定要成功，要不然就完了，這樣反而會影響自己的正常發(fā)揮。所以應該保持一顆平常心，相信天道酬勤，考試時自然就能正常發(fā)揮了，甚至會超水平發(fā)揮。

　　找人傾訴。這是一個排除內(nèi)心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長把自己的心情和苦惱說出來，與他們更好地溝通;找一個可以耐心傾聽自己訴說的朋友，把苦惱與困難都說出來，也許朋友不能幫你解決什么問題，但他幾句安慰的話一定可以讓你感到輕松。

　　適當鍛煉。在連續(xù)學習兩個小時以上時大腦開始變得疲憊，效率就開始下降，這時不如出去活動一下，跑跑步、踢踢球或者洗個澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。

　　好書幫你。一本好書更是可以讓人受益終生，優(yōu)美的散文、詩歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人暫時忘卻煩惱和憂愁。學生可以暫時拋開教科書，看一些別的課外書，放松一下心情，但必須保證自己不沉迷于看課外書。

　　壓力就是動力，但是過大的壓力只會是百害而無一利。減輕壓力的方法還很多，關(guān)鍵靠學生自己控制。學生必須要保持充足的睡眠時間，忌煩時抽煙等。學校、家長和學生必須為學習創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，老師不要一味地強調(diào)考試，家長不要一味高標準地要求孩子，學生要自己控制好自己的學習和休息，以減少壓力。相信學生在適當?shù)膲毫ο聲〉酶硐氲某煽儭?/p>

　　高中三年級學習周記范文三

　　人，在生活中是需要不斷嘗試與學習的。有許多人雖做到了這點，并鼓勵別人，可總不明白如何去學習，學習的壓力就由此而來。

　　近年來，人們學會了理財，寫字，樂器，讀書，可是卻又不知怎樣利用，掙到了錢，卻進了監(jiān)獄;會寫了字，就用它寫來罵人;會彈樂器，卻故意制造噪音;滿腹才華，又不知怎樣交流。大人們不但給自己壓力，還給孩子壓力，他們請家教，去補習班，從不感受自己孩子如何想，還心安理得的說：“這都是為你好，分數(shù)上不去怎么辦!”幾乎所有大人都是這樣，平時，你遇到某個親朋好友，說不定第一句話就是：最近你的成績好不好呀?學習還順利吧?其實，學的東西能利用到該用的地方，那么就是學會了、學懂了，成績才會提高。我生活在一個幸福的家庭，我考差了，說聲奮斗!我考好了，說聲真棒!從沒有“罰獎分明”、“黃金棍下出好人”，只有這樣，才會有學習的動力。

　　在老師這個方面，也在不斷的給學生壓力。比如：老師為了上好三個主科，罷占其它課程，同學們愛上的體育課、科學課和音樂課上不了，精神也得不到放松，自然就上不好其它主科，也就學得一踏糊涂了。學得差，老師不知其因，就越要抓緊，學生就會更差。我的這個班就是這樣，我們本是最乖的一群學生，由于老師經(jīng)常占課，大部分同學都抗議了，竟會罵課了，老師卻只是不理解的說：“不想上課的出去。”誰敢啊?只要一出去，就會打電話請家長，同學們都心知肚明，只得忍受“權(quán)利的壓迫”。因此，我們班經(jīng)常得倒數(shù)第一。

　　生活中，不管有沒有壓力，我們也應該給自己創(chuàng)造動力，為自己贏得一片藍藍的天空!

　　高中三年級學習周記范文四

　　首先，要明確自己的學習目標，一個人只有有了目標，才能有前進動力，才可以更快的促進自己的潛能被激發(fā)出來，從而提升學習成績。比如，當你在學習時想要偷懶的時候，不妨給自己敲一下警鐘，想想自己為什么而學，想想自己的目標，我想你會很快清除雜念，繼續(xù)認真學習。

　　目標，可以是小目標，也可以是大理想。向著自己的目標努力，我想你一定會有很大收獲。

　　其次要掌握一些適合自己的、有效的學習方法。學習方法因人而異，但是我相信總也離不開學習三部曲。

　　三部曲之一：預習。預習可不是像有些同學想得那樣，翻翻書即可。學生必須要用心看書。勾畫出自己認為的難點，重點和疑點。以便于課上聽老師講時能更好的理解、掌握。

　　三部曲之二：聽課。在完成預習后，要在課上認真聽講，做到不懂就問。課上時間很珍貴，不能白白浪費。老師反復重復的問題要及時圈出并背過。如若仍有一些難題沒有搞懂，應在課下及時詢問老師，不能一知半解，應付了事。

　　三部曲之三：復習。復習，這是在初中學習中重要的一環(huán)。你可以把課間、放學后等空閑時間用來復習。俗話說：溫故而知新。有些同學的成績不理想，我想大概是因為這一環(huán)沒有做好。如果大家不是過目不忘的天才，就應該在課下認真完成老師留的作業(yè)，積極復習。青少年時代是人生中最美好的時候，我們應當利用好這段時光，令自己成才。

　　學習，應做到當天的知識當天掌握，之后，還應經(jīng)常復習?？梢允窍到y(tǒng)地、總結(jié)性的復習，也可以是選擇對零星知識點進行復習。如果可以堅持，你一定會欣喜地發(fā)現(xiàn)，自己的學習成績有了進一步的鞏固和提高。

　　除此之外，有效的學習方法還有很多。希望同學們在日常生活中留心總結(jié)。我相信你們一定會找到一套適合自己的學習方法。

　　下面，我要告訴大家學習中的一個重要的字眼：勤奮。

　　俗話說：勤能補拙。勤奮可以彌補智力上的不足，但智力去不能彌補勤奮上的缺陷。這可能有些老生常談了，但我們大家無法否認勤奮對學習的重要性。自古以來，因勤奮而成就大事的，流芳千古的名人數(shù)不勝數(shù)，但也有像方仲永這樣的悲慘人物.

　　現(xiàn)在，我們不需要鑿壁偷光，囊螢映雪，只是需要把自己喝咖啡、看電視的時間抽出一點用來學習。請大家相信，天道酬勤，付出了，不一定要收獲，但不付出，一定沒有收獲。

　　在燦爛的話語也只不過是一瞬間的智慧與激情，樸實的行動才是開在成功之路上的鮮花。請大家行動起來，用汗水澆灌理想之花。

　　希望以上經(jīng)驗對你們有幫助。