如何寫2022志愿者活動(dòng)個(gè)人總結(jié)

時(shí)間：2022-03-23 10:05:43 宇杏4562由分享

如何寫2022志愿者活動(dòng)個(gè)人總結(jié)五篇

志愿者在自身?xiàng)l件許可的情況下，參加相關(guān)團(tuán)體，在不謀求任何物質(zhì)、金錢及相關(guān)利益回報(bào)的前提下。下面是小編整理的關(guān)于志愿者活動(dòng)個(gè)人總結(jié)，歡迎閱讀!更多總結(jié)范本點(diǎn)擊“活動(dòng)總結(jié)”查看。

如何寫志愿者活動(dòng)個(gè)人總結(jié)1

為了配合亞運(yùn)會志愿者的培訓(xùn)工作完善進(jìn)行，按照學(xué)校有關(guān)部門的要求，我們維護(hù)組和通訊社的成員在學(xué)?；顒?dòng)中心開展了一個(gè)相互交流的活動(dòng)，現(xiàn)在我作為其中一員，我來簡要總結(jié)下此次活動(dòng)感想。

一、活動(dòng)的意義：

志愿者們之間還缺少著一份交流，一份團(tuán)結(jié)友愛，為了構(gòu)建和諧團(tuán)集體，增強(qiáng)志愿者們之間的交流，增加大家相互之間的了解，提高合作意識，促進(jìn)大家的友誼，從而加強(qiáng)志愿者的集體凝聚力，讓各組成為一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛的集體。

二、星期五下午，我們維護(hù)組20多個(gè)人加上通訊社20來個(gè)人歡聚一堂，而后我們把要參加活動(dòng)比賽的人分成四小組，各自秉著有自愿、有夢想、一起來、更精彩的信念開展了這次友誼活動(dòng)。這次培訓(xùn)活動(dòng)雖然人數(shù)不多，但我們也是圓滿的完成了。

三、活動(dòng)中的特點(diǎn)：

1、第一個(gè)游戲是“說名字”，游戲規(guī)則：

游戲開始前，主持人會給三分鐘時(shí)間讓大家快速的相互交流，了解自己還未認(rèn)識的同學(xué)。三分鐘過后，每組派出一個(gè)代表，說出該組全部人的名字，說出最多的那一組獲大飲料一瓶。最少的每人懲罰特制飲料一杯。該活動(dòng)是讓大家更好的相互認(rèn)識，也是讓大家發(fā)現(xiàn)怎么樣能更快、更好的記住一個(gè)人名字，間接提高他們的溝通能力，為以后志愿者工作做好尤為的保證，也可以活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，從而把微笑帶給市民。

2、第二個(gè)游戲是“踩氣球”：

游戲規(guī)則是先兩個(gè)組各自隊(duì)員在腳上綁好氣球兩個(gè)，而后比賽，其次會“殘酷的互相殘殺”，最后會剩一人獲獎(jiǎng)，獲得第一的人會得到一份神秘的獎(jiǎng)品，在這次活動(dòng)中，我們組員們很有紳士風(fēng)度，各組成員會全力保護(hù)好自己組的女孩子，可見愛心不是一般啊。

3、第三個(gè)游戲是“尋寶游戲”，游戲規(guī)則：

分成4組，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)在校園找到所要求的物品。誰找到的就屬于誰的，并哪組時(shí)間最快會獲得精美禮品一份。該游戲充分讓隊(duì)員們表現(xiàn)出自身的細(xì)心度。和展示各組相互討論、安排工作的協(xié)調(diào)性，做到遇事鎮(zhèn)靜，冷靜處理。

四、活動(dòng)啟示：

活動(dòng)結(jié)束的最后，在我們組長小麗和通訊社的組長帶領(lǐng)下，全體志愿者共同唱一首歌——《一起來，更精彩》!用歌聲來堅(jiān)定我們對未來的信心!同時(shí)，本次的活動(dòng)也在志愿者們溫馨感人的歌聲中圓滿落下帷幕。凡事都要從中庸的角度來看待，所以，在此允許我發(fā)表個(gè)人對該活動(dòng)中不足方面：

1、志愿者們對時(shí)間的重要性還沒有充分了解，說好三點(diǎn)鐘要到，但很多人都拖拖拉拉的來到。

2、志愿者們的積極性很不高，組長再三請求了，讓志愿者們來幫忙布置場地，但來了的很少，就算來了也是超時(shí)了。

3、還有很多志愿者們很難“伺候”。請來參加活動(dòng)，卻總說看看，好像我們要預(yù)約他。加上在場的氣氛還不夠，個(gè)個(gè)那么保守，不肯展示才華。

4、這個(gè)活動(dòng)中的游戲沒有從中發(fā)散到每個(gè)人身上，特別是第一個(gè)，這僅僅只是在一個(gè)小組里面相互認(rèn)識，或許還有很多人不認(rèn)識別的組的人，更不用說認(rèn)識通訊社多少個(gè)人了。

5、沒有合理的分配人員，搞到很混亂，布置會場的速度慢了關(guān)鍵就是我們小組長的責(zé)任，沒有充分準(zhǔn)備好。

6、另外一個(gè)是我自身也是也是做的不好，特別是很多要準(zhǔn)備的東西沒有準(zhǔn)備。

連個(gè)分組都要很久，而且在活動(dòng)期間自己不主動(dòng)去詢問，最后臨時(shí)抱佛腳。面對上面的問題我們該怎么做呢。記得：盡善盡美志愿，盡心盡責(zé)的維護(hù)。以后要注重效率，準(zhǔn)時(shí)出席相關(guān)的會議和活動(dòng)，同心協(xié)力做好我們的維護(hù)工作，總的一個(gè)心得：自覺、自律、自強(qiáng)、高效。

如何寫志愿者活動(dòng)個(gè)人總結(jié)2

我是一名普通的大學(xué)生，我叫徐昌，來自湖北工業(yè)大學(xué)工程技術(shù)學(xué)院。x年初我非常榮幸的成為鐵路春運(yùn)志愿者龐大隊(duì)伍中的一員。秉著當(dāng)初的美好向往我完成了幾天的.志愿者工作，接下來我將對我的工作做一個(gè)簡單的總結(jié)。

(一)工作第一天很是興奮，帶隊(duì)老師把工作分配完成之后我們頭戴“小黃帽”，身披“紅色綬帶”前往各自的工作崗位。我是第二小組的組長，我們負(fù)責(zé)的A、B兩個(gè)候車廳。A區(qū)五個(gè)人，B區(qū)四個(gè)人，通過內(nèi)部的簡單討論我們向各自的“目的地”出發(fā)了。

一開始我們很快的進(jìn)入了工作狀態(tài)，開始熟悉地理環(huán)境，大概的了解候車區(qū)基礎(chǔ)公共設(shè)施的位置。包括衛(wèi)生間、開水房、無障礙電梯、餐飲區(qū)及各個(gè)進(jìn)站口。隨后我們又分成兩個(gè)小分隊(duì)分布在A區(qū)候車廳的兩端并來回巡視需要幫助的旅客。那么我們的工作內(nèi)容就是幫助解答各位旅客提出的相關(guān)問題，幫助老、弱、病殘、孕等重點(diǎn)旅客。通過大半天的工作我們了解到各位旅客遇到的普遍問題就是找不到與自己對應(yīng)的進(jìn)站口。我們武漢火車站的候車廳是分為了A、B兩個(gè)大區(qū)每個(gè)區(qū)有八個(gè)進(jìn)站口，分別對應(yīng)了不同的候車地點(diǎn)。在安檢處有個(gè)LED的大屏幕，屏幕上很清楚的標(biāo)注了不同車次的時(shí)間和相應(yīng)的進(jìn)站口。相信各位旅客沒有把目光停留在此!所以我們就用相機(jī)、手機(jī)拍下屏幕上的信息及時(shí)的告訴顧客相應(yīng)的候車點(diǎn)。

通過了一天的工作，我們也收獲了許多感動(dòng)。讓我記憶深刻的就是一家廣東旅客，兩位老人，一位年輕的父親和一個(gè)基本不會走路的孩子。他們大包小包眾多行李很快引起了我們的注意，我們迅速跑上前去接手他們的行李并詢問他們的車次，車廂號。您走錯(cuò)了，應(yīng)該是在B4進(jìn)站口，我們送你們過去吧!他們很客氣的說了幾聲謝謝，又問你們是大學(xué)生，過年不回家?我們答到，我們是武漢本地的。這位年輕的父親高興地說了一句，“原來你們武漢人這么熱情”，我下次四月份還要來武漢。我說，我們武漢人一直很熱情!是的，一句“原來你們武漢人這么熱情”值得我們?nèi)ニ伎?。今天的工作還算順利，偶爾有點(diǎn)小插曲，好在有驚無險(xiǎn)。帶隊(duì)老師把我們召集在一起說了幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：大家一定要注意自己的人身安全，千萬不要下站臺，站臺地下很危險(xiǎn)，你們要學(xué)會拒絕別人，要是遇到了什么問題記得電話通知我。好了，今天工作大家辛苦了，早點(diǎn)回家休息吧注意安全!

(二)工作第二天我們又被分配到A、B區(qū)的候車廳。今天我們采取了另一種方式行動(dòng)。我們今天是7個(gè)人A區(qū)四個(gè)B區(qū)三個(gè)，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)后我們又奔向各自的崗位。今天人手不多，我們各自選擇用紙條把各個(gè)站臺的車次抄寫下來以便于旅客交流。除此之外，我們選擇站在候車廳的大門兩側(cè)，采取主動(dòng)出擊的方式，旅客一進(jìn)來我們就迎上前去請問，您需要幫助么?呵呵，通過我們的主動(dòng)，大大提高了工作效率，也受到廣大旅客的好評。人事百態(tài)，也有很多旅客對于我們不屑一顧，但是我們依然會保持樂觀的心態(tài)積極應(yīng)對，加油!

最后我想總結(jié)的是如何更好的完成我們成為鐵路春運(yùn)志愿者的工作，達(dá)到更好的目的讓旅客能夠方便快捷的平安回家。我們分成三個(gè)小組，分別在一樓的公交站臺、電梯出入口，車站三樓的大門、安檢處及屏幕下方附近區(qū)域，A、B兩個(gè)候車廳三個(gè)大的區(qū)域三個(gè)小組負(fù)責(zé)。

首先，大家必備的是一名志愿者應(yīng)有的基本素質(zhì)，包括良好的公共道德素質(zhì)，積極向上的心態(tài)，純粹的志愿性質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)服務(wù)為主，思考與行動(dòng)并序的工作態(tài)度。只有這樣才能更好的服務(wù)春運(yùn)，體驗(yàn)春運(yùn)，在服務(wù)的過程中學(xué)習(xí)到更多的社會經(jīng)驗(yàn)和知識!

如何寫志愿者活動(dòng)個(gè)人總結(jié)3

寒假的社會實(shí)踐結(jié)束了，但是社會實(shí)踐帶來的巨大影響還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。它讓我們走出學(xué)校，走出課堂，走出社會，走出與實(shí)踐相結(jié)合的道路，看到世界，展示自己的才華，成長自己的才華，磨練自己的意志，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己。雖然半個(gè)月的社會實(shí)踐很辛苦。是歡喜?還是依戀?回頭一看，才發(fā)現(xiàn)原來的無聊充滿了期待，苦澀中透著甜蜜。

今年寒假，我們志愿者服務(wù)團(tuán)隊(duì)的一些成員去浦東新區(qū)鞏俐醫(yī)院做志愿者。雖然寒假只有短短的一個(gè)月，雖然我們只需要志愿四次，但是我們志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員都非常認(rèn)真負(fù)責(zé)!盡最大努力做好鄧?yán)蠋熀歪t(yī)護(hù)人員交給我們的工作。今年寒假，我們團(tuán)隊(duì)被分成兩組參加鞏俐醫(yī)院的實(shí)踐活動(dòng)，我很榮幸被選為第二組的組長。我們組有六個(gè)人加上我。雖然人不多，但是大家做事都很有魄力，很認(rèn)真!每個(gè)活動(dòng)都不會有人遲到早退。即使臨時(shí)有事，他們也會提前跟我或者我們隊(duì)長請假。這種有紀(jì)律的行為深深觸動(dòng)了我。作為組長，我很高興我們的志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)有這樣的成員!

在一家公益醫(yī)院做志愿者，印象最深的是醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員。都很和藹可親。當(dāng)我們對志愿服務(wù)感到厭倦時(shí)，他們會讓我們休息一下。今年冬天最冷，而且下了很多雪。他們每次都開空調(diào)，怕我們感冒。我記得有一次，我在婦科做義工的時(shí)候，姐姐護(hù)士讓我和搭檔一起抄病例。剛開始我們倆寫作的時(shí)候都挺克制的，不敢多說話，只敢小聲嘀咕。護(hù)士長也看到了我們的克制。她笑著對我們說：“你們不用這么拘束?？梢赃厡戇吜?。謝謝你幫助我們。我明白寫這些東西有點(diǎn)無聊。聽了護(hù)士姐姐的話，我們都

十分的高興，于是就邊聊邊寫了起來，很快，東西都寫好了，我們順利的完成了那天的任務(wù)。臨走的時(shí)候，護(hù)士姐姐又和我們說多謝，弄得我們都不好意思了。這些是我們義工應(yīng)當(dāng)做的事情，可是他們卻很客氣。公利醫(yī)院有這群醫(yī)護(hù)人員在，我想病人必須能很快康復(fù)起來，至少在精神上是很健康歡樂的!

經(jīng)過本次公利醫(yī)院的社會實(shí)踐活動(dòng)，一方面，我們鍛煉了自我的本事，在實(shí)踐中成長;另一方面，我們?yōu)樯鐣龀隽俗晕业呢暙I(xiàn);但在實(shí)踐過程中，我們也表現(xiàn)出了經(jīng)驗(yàn)不足，處理問題不夠成熟、書本知識與實(shí)際結(jié)合不夠緊密等問題。我們回到學(xué)校后會更加要珍惜在校學(xué)習(xí)的時(shí)光，努力掌握更多的知識，并不斷深入到實(shí)踐中，檢驗(yàn)自我的知識，鍛煉自我的本事，為今后更好地服務(wù)于社會打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。機(jī)遇只偏愛有準(zhǔn)備的頭腦”，我們僅有經(jīng)過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當(dāng)凌絕頂?shù)膲阎?，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能揚(yáng)起夢想的風(fēng)帆，駛向成功的彼岸。

如何寫志愿者活動(dòng)個(gè)人總結(jié)4

盡管天氣有些清冷，來自山大醫(yī)學(xué)院13級臨五二班的志愿服務(wù)隊(duì)員仍然準(zhǔn)時(shí)在食堂門口集合，懷著激動(dòng)的心情準(zhǔn)備奔赴火車站開展志愿服務(wù)，旨在幫助火車站的旅客們解決問題，順利的踏上旅途。

在青志協(xié)兩名工作人員的帶領(lǐng)下，隊(duì)員們乘車前往濟(jì)南火車站進(jìn)行志愿服務(wù)。8時(shí)30分，順利到達(dá)火車站并與工作人員進(jìn)行了交流。他們對志愿者們的到來表示了歡迎并提供了濟(jì)南火車站志愿者服裝。接著，隊(duì)長對所有人進(jìn)行分工，4人前往站臺幫助有困難的旅客搬運(yùn)行李，3人在候車區(qū)指引旅客找到對應(yīng)的檢票點(diǎn)，其余前往自助售票區(qū)幫助不熟悉自助售票機(jī)的旅客購買相應(yīng)的車票。分完工后，志愿者們便分撥前往各自的崗位。

在自助售票區(qū)，志愿者們看到有不會操作的旅客時(shí)就主動(dòng)上前提供幫助，有一位外國旅客由于買票時(shí)自助售票機(jī)感應(yīng)區(qū)無法識別護(hù)照而很苦惱。這時(shí)志愿者上前向他說明了機(jī)器只能夠感應(yīng)到身份證而不能識別護(hù)照，他需要去人工售票去買票，并帶領(lǐng)他前往人工售票區(qū)。外國旅客對我們的熱心表示了由衷的感謝。有一位老爺爺急著想買到滕州的票但只有從濟(jì)南西站出發(fā)的火車，志愿者們與他進(jìn)行了交流征得了他的同意后為他買了最近的前往濟(jì)南西站的火車，又買了一張從濟(jì)南西站到滕州的火車票?？粗粋€(gè)個(gè)旅客因?yàn)槌晒I上合適的火車票而對志愿者們表示感激時(shí)，大家心中都充滿了成就感。

在出站口處，盡管溫度很低，但還是能看到志愿者們忙碌的身影，有的旅客行李很重，搬運(yùn)不便。志愿者們就會上前伸出援手提供幫助，盡管有時(shí)也會遭到一些旅客的不信任，但志愿者仍然熱情不減，為需要幫助的人搬運(yùn)行李，指明出站的方向，獲得車站工作人員的廣泛好評。志愿者在不斷的忙碌中，時(shí)間過得飛快。轉(zhuǎn)眼已是上午12時(shí)，志愿者們順利的結(jié)束了一上午的志愿服務(wù)工作，并一起合影留念。

本次的火車站志愿服務(wù)之行，讓志愿者們親身體驗(yàn)到了幫助別人所帶來的巨大成就感。有了這樣一次經(jīng)歷，大家今后一定會更好的發(fā)揚(yáng)志愿服務(wù)精神，并且把助人為樂作為一種生活方式，融入自己的工作、學(xué)習(xí)中來，這才是志愿服務(wù)的最大魅力。

如何寫志愿者活動(dòng)個(gè)人總結(jié)5

青春選擇，雄心萬里，邁出大學(xué)校園的第一步是選擇了做一名西部志愿者，在人生新的起點(diǎn)上，從服務(wù)開始踐行自己的青春承諾。成為了x災(zāi)后重建的志愿者，服務(wù)于x社會事務(wù)辦。在服務(wù)的這段期間里，通過領(lǐng)導(dǎo)的培養(yǎng)和幫助，在各位同事的關(guān)心和引領(lǐng)下，我的工作能力、個(gè)人視野和見識、思想素質(zhì)等方面都有了較大的拓展和提升。主要體現(xiàn)在以下幾方面：

一、思想方面

作為一名西部計(jì)劃大學(xué)生志愿者，我時(shí)刻不忘青年志愿者服務(wù)宗旨，時(shí)刻不忘黨的教導(dǎo)，弘揚(yáng)并發(fā)展支援精神。面對工作、生活、學(xué)習(xí)中的諸多困難，不畏懼、不退縮，通過自身的努力和毅力去克服。與此同時(shí)，主動(dòng)通過報(bào)紙、期刊、廣播電視、網(wǎng)絡(luò)等途徑積極學(xué)習(xí)政治理論;遵紀(jì)守法，遵守單位各項(xiàng)規(guī)章制度及行為規(guī)范;對各項(xiàng)工作事務(wù)全身心投入，工作態(tài)度積極端正，并堅(jiān)持學(xué)習(xí)法律法規(guī)，具有強(qiáng)烈的責(zé)任感和事業(yè)心。在繁忙的平時(shí)利用個(gè)人閑余時(shí)間溫故并繼續(xù)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，讓個(gè)人的專業(yè)能力緊隨時(shí)代的發(fā)展。通過我的努力，我已于今年6月成為預(yù)備黨員。

二、工作方面

剛來時(shí)我被分配到了財(cái)政所，對于財(cái)政一點(diǎn)都不懂的我，做起事來笨手笨腳，無從下手。在同事的幫助下，我慢慢的對財(cái)政上的工作有了初步的了解，做起事來也要順手的多了。剛剛才對財(cái)政上的事有了了解，又因工作的需要，我又被調(diào)到了社會事務(wù)辦從事計(jì)生工作，計(jì)生工作繁雜，剛來就遇上每年的“三金”獎(jiǎng)扶工作，時(shí)間緊，任務(wù)重，幾乎每天晚上都加班到十點(diǎn)，而且自己剛來又什么都不懂，做起來特別困難，做了很多無用功和重復(fù)的事情。領(lǐng)導(dǎo)和同事也不厭其煩的教我，一個(gè)月的加班加點(diǎn)工作，讓我學(xué)到很多計(jì)生上的政策，對計(jì)生工作也有了一定的了解，對以后開展的計(jì)生工作有很大的幫助。另外，由于在鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作，我們平時(shí)還得下村入戶，了解老百姓的生活情況，特別是汛期，我們的了解每個(gè)村的情況，做好災(zāi)情統(tǒng)計(jì)，及時(shí)匯報(bào)給領(lǐng)導(dǎo)，幫助可能受災(zāi)的老百姓搬到安全的地方去。除此之外，我還參加了全國第六次人口普查和三年一次的林權(quán)改制工作，從中學(xué)到不少我平時(shí)學(xué)不到的東西。

三、存在的問題與不足

雖然通過這一年的工作學(xué)習(xí)，不斷地增強(qiáng)了自身素質(zhì)，但是依然存在許多不足之處。

第一，溝通能力欠缺還有待提高;

第二、獨(dú)立處理工作能力不足，需要進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)習(xí)、鍛煉;

第三、由于辦公室工作繁雜，使得學(xué)習(xí)的時(shí)間還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，需要加大學(xué)習(xí)力度，不斷增強(qiáng)自身素質(zhì);第四、公文寫作與要求還有差距，在格式、用語、主題詞等方面還不能熟練運(yùn)用，文學(xué)水平不高，再加上公文理論知識的欠缺，使寫作的文章缺乏深度。

四、今后努力的方向

第一、樹立終身學(xué)習(xí)理念，堅(jiān)持學(xué)以致用。制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，及時(shí)掌握新知識，加強(qiáng)經(jīng)濟(jì)理論知識學(xué)習(xí)，并注重理論與實(shí)際想結(jié)合，切實(shí)做到“多看、多聽、多寫、多想”。

第二、克服年輕氣躁，做到腳踏實(shí)地，提高工作主動(dòng)性，不怕多做事，不怕做小事，做事要細(xì)心，在點(diǎn)滴實(shí)踐中完善提高自己。

第三、繼續(xù)提高自身政治修養(yǎng)，樹立踏實(shí)的工作作風(fēng)。以高度的使命感和愛崗敬業(yè)的事業(yè)心，扎實(shí)的完成領(lǐng)導(dǎo)所交給的任務(wù)。工作中多動(dòng)腦子想辦法，多和其他科室同事交流，加強(qiáng)聯(lián)系，共同學(xué)習(xí)，提高工作效率。第四要勇于實(shí)踐、善于學(xué)習(xí)、敢于摸索、勇于思考、善于總結(jié)，切實(shí)增強(qiáng)業(yè)務(wù)知識，提高服務(wù)水平。

通過這一年的服務(wù)我學(xué)到了很多知識及收獲了許多基層工作經(jīng)驗(yàn)，深刻的意識到了志愿者生活是幫助他人人生充滿希望的歲月，在這片土地志愿服務(wù)雖然短暫，卻讓我深刻意識到了全心全意為人民服務(wù)的真正內(nèi)涵，無論在什么崗位，無論從事什么職業(yè)，奉獻(xiàn)的精神是必備的基本素質(zhì)，在以后的工作中我將會更加努力地不斷提高自身修養(yǎng)，勤于學(xué)習(xí)、勤于思考、勤于總結(jié)、敢于摸索;見賢思齊，增進(jìn)同事溝通，共同學(xué)習(xí)，共勉互助，培養(yǎng)更強(qiáng)的工作主動(dòng)性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作力，提高工作效率，進(jìn)一步樹立腳踏實(shí)地務(wù)實(shí)的工作作風(fēng);以高度的使命感與責(zé)任心去完成為民服務(wù)的使命，融入社會回報(bào)社會服務(wù)社會!20x年———20x年西部計(jì)劃志愿服務(wù)的這一年，是我人生轉(zhuǎn)折的一年;是我不斷學(xué)習(xí)提高、鍛煉自我的一年;也是我青春無悔的一年。