天氣冷的時(shí)候很容易感冒著涼，但其實(shí)炎熱的夏天也會(huì)感冒的呢。那么，夏季感冒怎么才能快速治愈呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于夏天感冒治愈的方法，歡迎借鑒參考。

　　一、快速自愈感冒的方法

　　補(bǔ)充維生素C

　　1、維生素C是身體和皮膚不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分，且維生素C能增強(qiáng)體內(nèi)白細(xì)胞吞噬細(xì)菌和病毒的能力，從而幫助身體增強(qiáng)免疫力，對(duì)感冒有很好的緩解作用。

　　2、多吃含有維生素C的水果：例如橙子、橘子和柚子以及獼猴桃都富含維C等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　3、或者可以服用維生素C片，相對(duì)于水果而言會(huì)有更強(qiáng)的效果。

　　二、規(guī)律作息時(shí)間多休息

　　1、感冒時(shí)候多睡覺(jué)是最好的感冒藥，感冒之后最好是多臥床休息。

　　2、盡量避免感冒時(shí)期出去聚會(huì)、玩樂(lè)以及運(yùn)動(dòng)，如果很嚴(yán)重的情況可以調(diào)休。

　　3、每天保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚上10點(diǎn)之前入睡，中午可以的話也應(yīng)該休息1-2個(gè)小時(shí)為好。

　　4、感冒期間盡量不要貪涼，也不應(yīng)該對(duì)著空調(diào)和風(fēng)扇吹，很容易導(dǎo)致感冒病情加重。

　　三、多喝水

　　1、不管是感冒期間或者日常，都應(yīng)該多喝水，每天盡量保證2000毫升的溫開(kāi)水?dāng)z入體內(nèi)，這樣可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻皩?dǎo)致能力的消耗，同時(shí)還能加速體內(nèi)毒素的排出，有助于加速感冒自愈，病情好轉(zhuǎn)。

　　2、感冒期間，可以多喝些橙汁，有助于補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。

　　四、感冒期間多吃蔬菜

　　蔥白

　　感冒吃什么好的快?在感冒期間，不妨多吃帶你蔥白，蔥白能幫助調(diào)節(jié)體溫，將汗腺的排汗正常工作運(yùn)作，有助于防治感冒的發(fā)生，對(duì)于感冒患者很適合食用。

　　橄欖

　　橄欖具有清肺化痰等作用，對(duì)于感冒期間，如果有合并咽喉腫痛的情況尤其適合?？蓪㈤蠙旌王r蘿卜一起煮水代替茶飲。

　　生姜

　　生姜有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)等作用，適量的生姜片和紅糖一同放入鍋中，加入沸開(kāi)水沖泡，可多次飲用對(duì)緩解感冒很有效果，也就是大家所說(shuō)的生姜紅糖水。

　　感冒吃什么水果好得快

　　梨子

　　梨子具有生津、清熱化痰等作用，很適合感冒有發(fā)燒、口干以及咳嗽的患者食用，對(duì)治愈感冒很有幫助。

　　蘿卜

　　蘿卜可以清熱解毒、止咳化痰等作用，這也是感冒癥狀，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者尤其適合。

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