2020疫情期間國(guó)慶中秋出游該如何做好個(gè)人防護(hù)
馬上就是國(guó)慶小長(zhǎng)假啦，然而今年是特殊的一年，疫情的出現(xiàn)，給人們的生活帶來(lái)很大的影響，那么接下來(lái)假期來(lái)臨，如何做好個(gè)人防護(hù)呢?下面是小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)2020疫情期間國(guó)慶中秋出游該如何做好個(gè)人防護(hù)，希望大家喜歡。
2020疫情期間如何做好個(gè)人防護(hù)
1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣
使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。
保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
2、增強(qiáng)體質(zhì)、免疫力，保持環(huán)境清潔和通風(fēng)
增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，避免過(guò)度疲勞。
每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。
3、盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)并且關(guān)注癥狀
盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。
出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就診。
4、洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用
正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心、世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手。
5、正確洗手需掌握六步洗手法
①雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下);
②雙手交叉搓洗手指縫(手心對(duì)手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下);
③手心對(duì)手心搓洗手指縫(手心相對(duì)十指交錯(cuò)，搓洗五下);
④指尖搓洗手心，左右手相同(指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下);
⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下;
⑥彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。
6、哪些時(shí)候需要洗手
①傳遞文件前后;
②在咳嗽或打噴嚏后;
③在制備食品之前、期間和之后;
④吃飯前;
⑤上廁所后;
⑥手臟時(shí);
⑦在接觸他人后;
⑧接觸過(guò)動(dòng)物之后;
⑨外出回來(lái)后。
7、旅途在外沒(méi)有清水，不方便洗手怎么辦?
可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對(duì)有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。
8、口罩該怎么選?
選擇一：正常外出時(shí)選擇一次性醫(yī)用口罩即可，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后立即更換;
選擇二：去醫(yī)院看病或人群密集處可選用N95醫(yī)用防護(hù)口罩，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或是潮濕后立即更換。
棉布口罩、海綿口罩均不推薦。
9、正確使用口罩
醫(yī)用口罩的使用方法。
①口罩顏色深的是正面，正面應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。
②正對(duì)臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方，不要戴反了。
③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，將手洗干凈，將兩端的繩子掛在耳朵上。
④最后用手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴。
10、特殊人群如何佩戴口罩
①孕婦佩戴防護(hù)口罩，應(yīng)注意結(jié)合自身?xiàng)l件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。
②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后會(huì)造成不適感，甚至?xí)又卦胁∏?，?yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。
③兒童處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，其臉型小，選擇兒童防護(hù)口罩。
2020疫情期間國(guó)慶中秋出游注意事項(xiàng)有哪些?
01疫情
因疫情情況還未得到徹底解決，在出行時(shí)應(yīng)格外注意。出行前通過(guò)權(quán)威渠道了解目的地防控政策措施，查詢景區(qū)、景點(diǎn)和場(chǎng)館等的開放、限流要求，提前做好預(yù)約，避免去人員過(guò)于集中的公共場(chǎng)所。正確的堅(jiān)持戴口罩，注意個(gè)人衛(wèi)生。
02
目的地
旅行的首要任務(wù)當(dāng)然就是先要確定目的地啦，把想去的地方規(guī)劃合適的路線，做出最符合自身情況的旅行注意事項(xiàng)。最近疫情較嚴(yán)重的地方，爆發(fā)洪災(zāi)的地方要注意，根據(jù)情況來(lái)定。盡量選擇就近安全地區(qū)，不要跨省或去疫情復(fù)發(fā)地區(qū)。如有跨省跨市的需要上報(bào)學(xué)校哦。
03
準(zhǔn)備要帶的物品
在有條件的情況下，最好隨身帶一個(gè)小包，隨時(shí)攜帶護(hù)照，身份證，錢包，銀行卡，學(xué)生證等物品，不要隨意放置，避免不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)丟失或者臨時(shí)需要找不到。最近仍有疫情情況，備好口罩以及根據(jù)自身身體情況備一些藥物。
04交通
出行之前查清楚到目的地的最佳路線(根據(jù)自身情況選擇適宜的路線)，以及明確自己已經(jīng)確定的景點(diǎn)之間的交通方式。也可以選擇旅行團(tuán)的方式，這樣交通可以較為方便一點(diǎn)。但要仔細(xì)考察一下旅行團(tuán)的規(guī)模，資格認(rèn)證之類的，選擇正規(guī)的旅行團(tuán)，不要貪圖一時(shí)的便宜。許多新聞也報(bào)道過(guò)強(qiáng)迫游客購(gòu)物的消息，大家要注意避免。
05酒店
外出住宿是個(gè)關(guān)鍵。提前訂好酒店，根據(jù)去的地方、預(yù)算訂一個(gè)近或者較近能夠節(jié)約預(yù)算且交通方便的酒店，環(huán)境，安全，價(jià)格，衛(wèi)生等等都是需要考慮的因素。旅游預(yù)定住宿的地方不要選擇偏僻便宜的地方，偏僻的地方不安定因素較大。入住賓館、酒店時(shí)，注意開窗通風(fēng)，保持空氣流通。
06天氣
出行前一定要關(guān)注目的地的天氣情況。如果沒(méi)有預(yù)先加以關(guān)注，正好碰上不好的天氣，那出行計(jì)劃肯定也是會(huì)泡湯的，也會(huì)影響旅行的心情。
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