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2019喝什么茶去濕氣效果比較好 吃什么去濕氣

時間: 楊杰21209 分享

  去濕氣是必要的,也是日常的重要的,每個人的體內(nèi)都是有濕氣的,濕氣如果不能好好的去除的話,對我們的身體還是有很大的影響的啦。生活中去除濕氣的方法有很多種。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于喝什么茶去濕氣效果比較好,歡迎借鑒參考。

2019喝什么茶去濕氣效果比較好 吃什么去濕氣

  濕氣重按摩哪里

  濕氣重按摩極泉穴

  腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位,可以去心臟的郁火毒素,應(yīng)常常去按揉,或者撥動,一般不少于36下,最少一天兩次,以疏通經(jīng)絡(luò),起到調(diào)理睡眠和解決心臟不適的問題。

  極泉穴取穴:極泉穴位于腋窩頂點(diǎn),腋動脈搏動處(腋窩最深處)。

  在按摩極泉穴的時候,一定要注意用力均勻,開始的時候,可以適當(dāng)?shù)妮p緩,到后面再慢慢加力。

  濕氣重按摩委中穴

  膝窩又稱腘窩,在窩的中心點(diǎn)上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出,每一至兩周拍打一次。

  委中穴取穴:采用俯臥的取穴姿勢,委中穴位于腘橫紋中點(diǎn),股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋里側(cè)中央。

  濕氣重按摩承山穴

  承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾柊螂捉?jīng)上,膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。

  承山穴取穴:稍稍用力踮起腳尖,小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端即為承山穴。

  濕氣重按摩足三里穴

  足三里穴作為健脾胃的第一要穴,足三里穴對所有消化系統(tǒng)疾病均有效果,除濕自然也少不了它。按摩足三里穴可增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。

  足三里穴取穴:足三里位于小腿前外側(cè),距脛骨前緣一橫指處。

  去濕氣的時候可以按摩以上這些穴位,濕氣重的話,喝什么茶呢?小編給大家推薦幾款。

  喝什么茶去濕氣

  菊花山楂茶

  食材:菊花5克,山楂和金銀花各5克。

  做法:將菊花、山楂和金銀花用沸水沖泡,之后放到溫?zé)岬臅r候飲用。

  功效:對于肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯的改善功效,經(jīng)常喝可以有效去除身體內(nèi)的濕氣。

  五花茶

  食材:金銀花15克、杭白菊15克、扁豆花15克、雞蛋花15克、木棉花15克、鮮土茯苓50克、苡米50克。

  做法:把以上準(zhǔn)備好的材料洗凈,需要注意的是鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀,然后再加入適量的水,煎煮30分鐘就可飲用,在飲用時可以根據(jù)人個口味加入適量冰糖調(diào)味。

  功效:五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花,再加上利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓,健脾利水、清熱、舒筋的苡米,有很好的利濕效果。

  菊花蜜飲

  食材:菊花100克。

  做法:取適量菊花,再加入40毫升的水,之后煮沸,轉(zhuǎn)為小火熬煮一小會兒,之后保溫半個小時,將菊花殘?jiān)^濾掉,之后放入適量的蜂蜜,攪拌均勻,放到溫?zé)岬臅r候飲用。

  功效:堅(jiān)持服用可以起到非常不錯的養(yǎng)肝明目、生津止渴的功效,還可以清心、潤腸哦。

  日常有很多排毒去濕的食物,小編整理了幾款去濕效果較好的食物,一起看一下吧。

  吃什么去濕氣

  1、玉米

  具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

  2、扁豆

  具有健脾和中,消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

  3、田螺

  有清熱利濕、通便解毒的功效,適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結(jié)膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥。

  4、苡仁

  有利水滲濕、健脾止瀉等功效,適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

  結(jié)語:濕氣不除保證你不會有健康的身體的,這對我們的身體也是非常的有營養(yǎng)的。那你知道我們究竟該怎么去除濕氣呢,濕氣中吃什么食物比較好,在本文也都明確的指出來了,希望大家還是得多了解一下文章的。祛濕也是我們每個人都需要的,一定要好好的保養(yǎng)自己的身體了。


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