體育課，本來就應該是以體育鍛煉為主的課程，可是隨著大家對高考以及中考的重視，漸漸地體育課被同學們跟其他科目的老師所忽略，平時我們經(jīng)常聽到體育老師有事，這節(jié)課先上語文課。

　　而且平時上體育課的時候，同學們也很少鍛煉，體育老師讓同學們先跑完800米，同學們就可以自由活動了。不過體育老師發(fā)現(xiàn)初中生跑800米就“氣喘吁吁”，于是就說出了下面這些大實話。

　　初中生重視學習，忽略了鍛煉

　　現(xiàn)在的初中生比較活潑好動，上體育課的時候體育老師就能看出來了，不過相比運動，初中生覺得學習更重要。有時間鍛煉，還不如好好學習，他們覺得自己又不是體育生，沒有必要把時間跟精力放在鍛煉上。

　　體育老師有話要說，體育老師的工作就是指導同學們健康合理地運動，保證在適當學習的前提下，充分運動，可以讓同學們的腦細胞休息一下，而且也可以強化自身體質(zhì)，保證不在中考前掉鏈子。而且鍛煉一個好身體也是很關(guān)鍵的，我們雖然不用鍛煉得看起來很強壯，但是至少也要保證體育測試都能合格，做到輕輕松松跑完800米。

　　體育課程變少了

　　初中生缺乏鍛煉，有一部分是初中生沒有時間，畢竟初中生大部分時間都是用來學習的，只有體育課是鍛煉身體的最佳時機。不過體育課慢慢的也變少了，期中考試前是一周一節(jié)體育課，到了期中考試到期末考試這段時間，體育課變成了兩周一節(jié)，或者更少。

　　其他科目的老師覺得自己的課太少，不能更好給同學們復習，于是就挪用了體育課，本來說是換課，后面就變成了霸占，我們下半學期上的體育課真是少之又少。

　　人類是有極限的

　　說到鍛煉這一點，很多人覺得只要自己能堅持，就一定能跑完800米，當然大家能這么想是一件好事，不過說到底人類都是有極限的。每個人的極限都不一樣，有的人天生體質(zhì)好，而有的人體質(zhì)差，都是靠鍛煉出來的。

　　800米說長也長，說短也短，不過既然規(guī)定是800米，相信也是綜合大家的平均數(shù)值得到的答案，800米對于同學們來說，都是小事，只要稍微努力一下，800米還是很輕松的，但是需要同學們堅持下去。

　　那么同學們要怎么鍛煉，才能做到跑800米不氣喘吁吁?

　　首先，同學們要合理安排學習時間，學習當然是很重要的，同學們通?？梢钥紤]在下午放學這段時間，到操場跑步，如果一開始覺得800米比較困難，可以先慢跑，或者只跑400米，后面再慢慢提升難度。

　　其次，同學們既然想要鍛煉，就要有一顆堅持不懈，持之以恒的決心。鍛煉并非一日一夜就能辦到，是需要同學們堅持，才能看到效果。所以只跑了第一天，就覺得很累的同學，記得要咬牙堅持喲!

　　最后，打籃球、踢足球等體育運動雖然可以幫助同學們提高體質(zhì)，但是跟跑步是兩碼事。所以各位同學不要覺得自己平時打打籃球，跑800米就很輕松，其實這是一個誤解。想要跑800米不氣喘吁吁，同學們就只能堅持跑步，如果覺得自己一個人跑步比較枯燥，可以拉上自己的好朋友跟舍友，這樣鍛煉才更加有動力。

　　身為一名初中生，最重要就是備戰(zhàn)中考，不過鍛煉身體素質(zhì)也是很有必要的。只有保證良好的身體素質(zhì)，才能更好地備戰(zhàn)中考，所以同學們別忘了好好鍛煉身體，至少做到身體素質(zhì)合格，不然可能會影響中考的發(fā)揮。

　　本文編輯：小明

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