天津市技工院校秋季開學(xué)放假日期
2024天津市技工院校秋季開學(xué)放假日期已經(jīng)發(fā)布,新學(xué)期的到來給同學(xué)們什么樣的感受呢?下面給大家分享一些關(guān)于2024天津市技工院校秋季開學(xué)放假日期(匯總),希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛砹λ芗暗挠行椭?/p>
2024天津市技工院校秋季開學(xué)放假日期(匯總)
第一學(xué)期于2024年9月1日(星期日)開學(xué),2025年1月18日(星期六)結(jié)束本學(xué)期工作。2025年1月19日(星期日)至2月16日(星期日)放寒假。第二學(xué)期于2025年2月17日(星期一)開學(xué),2025年7月13日(星期日)結(jié)束本學(xué)期工作。2025年7月14日(星期一)至8月31日(星期日)放暑假。
各技工院校要認真執(zhí)行教學(xué)行政歷,結(jié)合學(xué)校、專業(yè)、學(xué)生實際,科學(xué)制定教學(xué)計劃和課程表。因特殊情況需要調(diào)整教學(xué)安排的,由辦學(xué)主管部門向市人社局申請。
新學(xué)期開學(xué)要遵守交通規(guī)則
坐車時不要搶座位
(1)你們每天是怎么上學(xué)來的?有幾個同學(xué)使自己坐公共汽車上學(xué)來的,你們能說說坐車時要注意什嗎?
(2)師生共同總結(jié)坐車時應(yīng)該注意的安全。
(3)分組表演“坐車上學(xué)的路上”
不要在街上打鬧或者游玩
(1)我們中午或者晚上排隊回家,在路上除了遵守交通規(guī)則,還要注意些什么呢?
(2)有的.同學(xué)比較貪玩,看見街上很熱鬧,就想去玩一會兒,你們說這樣做對不對?為什么?
(3)為了減少發(fā)生危險的可能,放學(xué)后一定要早早回家,不要在街上游玩。
(4)如果家里沒有人,也要在家的附近等爸爸媽媽回來,不要離家太遠。
要遠離高空危險物行走
(1)我們在上、下學(xué)的路上,經(jīng)??吹揭恍V告牌、電線等,這時候我們應(yīng)該注意些什么呢?
(2)為了防止砸傷,我們一定要遠離這些高空危險物,尤其是在刮風(fēng)下雨的天氣,最好能繞行。
新學(xué)期開學(xué)接納當(dāng)下的情緒
面對即將到來的新學(xué)期,無論你是興奮雀躍還是焦慮不安,這都是我們自身最真實的感受,是我們生活中不可或缺的一部分,你無需否認或去逃避。返校前的適度緊張反而能督促我們做好開學(xué)的準備,能幫助我們盡快從放假模式調(diào)整到開學(xué)模式。那當(dāng)我們遇到負面情緒時,不妨做以下調(diào)整:
1、“?!?| 中斷負向思維的擴展
閉上眼睛,把雙手放到腹部,深吸一口氣,屏住三秒,用力把氣吐出去,重復(fù)三次。然后花一分鐘的時間回憶一件最近讓你感到開心的事情。
2、“寫” | 勇敢表達負面情緒
拿出筆記本,將自己現(xiàn)在的不安、害怕、憂慮、憤怒等負面情緒寫下來,并寫下當(dāng)下最困擾自己的無法解決的問題。
3、“思” | 開啟理智積極思考
在頭腦中思索回憶一個自己曾經(jīng)成功解決問題的經(jīng)歷,通過回憶成功時的自信感受,激活自己的內(nèi)在力量,告訴自己:我是一個有能力解決問題的人,一定可以度過當(dāng)下的難關(guān)。
4、“換” | 換一種思路思考
再拿出筆記本來看一看,讓我們換一種思路,帶著積極的、自信滿滿的力量,重新再思考一下解決問題的方法。除此之外,我們還可以分散注意力,找朋友將自己的不安講出來,適當(dāng)運動等等。
新學(xué)期開學(xué)綜合癥癥狀
01 晝夜顛倒綜合征
假期作息時間不規(guī)律。
熬夜追劇、打游戲、刷視頻。
晚上不想睡覺,白天不想起床。
生物鐘被打亂。
開學(xué)后很難適應(yīng)正常的作息時間。
02 社交恐懼綜合征
假期不喜歡出門。
即將面對眾多的同學(xué)和老師,擔(dān)心潛在的交際問題。
03 網(wǎng)絡(luò)依賴
整天抱著手機和電腦,沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲無法自拔。
經(jīng)常頭昏腦漲,眼睛酸痛。
04 學(xué)業(yè)壓力大
面對新學(xué)期可能增加的學(xué)業(yè)壓力,感覺緊張、焦慮,無所適從。
新學(xué)期開學(xué)關(guān)注孩子心理狀態(tài)
開學(xué)前后,孩子可能會出現(xiàn)一些“身心癥狀”,例如:情緒低落、煩躁不安、注意力不集中、身體不適、與手機形影不離等所謂的“開學(xué)綜合征”。面對這些“癥狀”,家長需要接納和理解孩子的情緒,避免過度責(zé)備,選擇孩子感興趣的話題進行溝通以了解其內(nèi)心真實的想法,引導(dǎo)孩子合理調(diào)控情緒,協(xié)助調(diào)整生活與學(xué)習(xí)安排。同時,可以一起坐下來復(fù)盤假期生活,分享收獲和遺憾,及時總結(jié)學(xué)習(xí)上的經(jīng)驗或分析原因。