肇慶馬拉松比賽當(dāng)日開(kāi)始至比賽結(jié)束，下列道路在指定時(shí)間內(nèi)，實(shí)施交通管制，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)、非機(jī)動(dòng)車(chē)、行人通行。下面是小編整理的2023肇慶馬拉松交通管制時(shí)間，希望能夠幫助到大家。

2023肇慶馬拉松交通管制時(shí)間

本次比賽分全程馬拉松，半程馬拉松和歡樂(lè)跑，比賽起點(diǎn)設(shè)在端州區(qū)宋城路朝天門(mén)，終點(diǎn)分別設(shè)在肇慶新區(qū)商務(wù)中心(全程馬拉松)、端州區(qū)牌坊公園(半程馬拉松)和七星巖北門(mén)廣場(chǎng)(歡樂(lè)跑)，比賽當(dāng)日開(kāi)始至比賽結(jié)束，下列道路在指定時(shí)間內(nèi)，實(shí)施交通管制，禁止機(jī)動(dòng)車(chē)、非機(jī)動(dòng)車(chē)、行人通行：

(一)11月26日0時(shí)起，比賽起點(diǎn)宋城一路、宋城二路實(shí)施雙向全封閉;半程馬拉松終點(diǎn)文明北路(星湖灣公園至牌坊公園段)實(shí)施雙向全封閉。

(二)11月26日4時(shí)起，人民路(端州路口至城中路口)、康樂(lè)中路(端州路口至正西路口)實(shí)施雙向全封閉。

(三)11月26日6時(shí)起，宋城路(西江路口至天寧路口)實(shí)施雙向全封閉。

(四)11月26日6時(shí)30分起，天寧北路(建設(shè)路口至牌坊路口)實(shí)施雙向全封閉。

(五)11月26日7時(shí)起，端州四路(工農(nóng)路口至星荷路口)實(shí)施雙向全封閉。

(六)11月26日7時(shí)起，端州五路(星荷路口至人民中路口)東行方向?qū)嵤┤忾]。

(七)11月26日7時(shí)15分起，星荷路(端州路至翠星路口)北行方向?qū)嵤┤忾]。

(八)11月26日7時(shí)30分起，星湖西路、百丈堤、萬(wàn)松路實(shí)施雙向全封閉。

(九)11月26日7時(shí)40分起，肇慶大道南側(cè)輔道(百丈堤至硯都大道路口)東行方向、硯都大道輔道(肇慶大道至星湖大道路口)南行方向?qū)嵤┤忾]。

(十)11月26日7時(shí)40分起，獅崗北路、獅崗南路實(shí)施雙向全封閉。

(十一)11月26日8時(shí)起，星湖大道(信星花壇至硯都大道路口)西行方向?qū)嵤┤忾]。

(十二)11月26日8時(shí)起，硯都大道(星湖大道至肇慶大道路口)實(shí)施雙向全封閉。

(十三)11月26日8時(shí)10分起，石東路、仕賢路實(shí)施雙向全封閉。

(十四)11月26日8時(shí)10分起，藍(lán)塘路(仕賢路至星湖大道路口)南行方向、星湖大道(硯都大道路口至藍(lán)塘路口)西行方向、星湖大道(藍(lán)塘路口至前村路口)東行方向、前村路(星湖大道至端州路)南行方向?qū)嵤┤忾]。

(十五)11月26日8時(shí)20分起，端州一路(藍(lán)塘路口至前村路口)東行方向、端州一路(前村路口至東進(jìn)大道輔道)東行方向?qū)嵤┤忾]。

(十六)11月26日8時(shí)起，東進(jìn)大道輔道、鼎湖大道東行方向?qū)嵤┤忾]。

(十七)11月26日8時(shí)30分起，吉慶大道(鼎湖大道至永利大道路口)、金花路、永利大道(硯陽(yáng)大道至金花路口)東行方向?qū)嵤┤忾]。

(十八)11月26日8時(shí)30分起，吉慶大道肇慶新區(qū)商務(wù)中心路段實(shí)施雙向全封閉。

上述道路相鄰的路口將視賽道交通狀況進(jìn)行相應(yīng)的管制和分流疏導(dǎo)。交通管制及解封的時(shí)間將根據(jù)比賽的進(jìn)程決定，采用“逐段結(jié)束、逐段恢復(fù)”的方式，盡快恢復(fù)正常通行。

持有2023肇慶馬拉松賽事專(zhuān)用車(chē)證的車(chē)輛和執(zhí)行緊急任務(wù)的軍警、消防、醫(yī)療救護(hù)車(chē)，可以在上述路段通行，但必須服從現(xiàn)場(chǎng)警員的指揮。

馬拉松為名的比賽有哪些項(xiàng)目

馬拉松比賽的項(xiàng)目包括：

男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、馬拉松跑、3000米障礙跑、110米跨欄跑、400米跨欄跑、跳高、撐桿跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、十項(xiàng)全能、20公里競(jìng)走、50公里競(jìng)走、4×100米接力、4×400米接力。

女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、馬拉松跑、100米跨欄跑、400米跨欄跑、跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳、撐高跳高、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍、鏈球、七項(xiàng)全能、4×100米接力、4×400米接力、20公里競(jìng)走。

混合項(xiàng)目包括：女子七項(xiàng)全能以及男子十項(xiàng)全能。公路賽包括：馬拉松、男子20公里和50公里競(jìng)走以及女子10公里競(jìng)走。

馬拉松比賽對(duì)跑者來(lái)說(shuō)真的有那么重要嗎

馬拉松比賽對(duì)跑者來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)樗梢詭?lái)許多積極的影響。首先，馬拉松比賽可以促進(jìn)健康和身體素質(zhì)，通過(guò)訓(xùn)練和比賽，跑者可以提高心肺健康、增強(qiáng)肌肉力量和耐力。其次，馬拉松比賽可以培養(yǎng)堅(jiān)持不懈、永不放棄的體育精神，這種精神可以應(yīng)用于生活的其他方面。此外，馬拉松比賽還可以增進(jìn)友誼、加強(qiáng)交流、促進(jìn)和諧，成為社交和團(tuán)體活動(dòng)的一種形式。最后，通過(guò)參加馬拉松比賽，跑者可以感受文化、熱愛(ài)祖國(guó)，成為個(gè)人成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)的重要途徑。因此，對(duì)于跑者來(lái)說(shuō)，參加馬拉松比賽是非常重要和有意義的。

馬拉松比賽需要多長(zhǎng)時(shí)間?

馬拉松比賽需要6-7個(gè)小時(shí)。

不同地區(qū)馬拉松路程距離也不同，國(guó)際馬拉松是42.193公里，另外，也有半程馬拉松和四分馬拉松之分。

時(shí)間的長(zhǎng)短，要看參賽者的跑步速度的控制以及自身的體能素質(zhì)。經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的馬拉松運(yùn)動(dòng)員，體能素質(zhì)是非常好的，還能準(zhǔn)確的把握控制跑步的速度，中途不停下休息的話，甚至三個(gè)小時(shí)左右就能跑完全程。而要是第一次參加馬拉松的話，體能不佳的情況，跑完可能需要八個(gè)小時(shí)左右。

馬拉松比賽時(shí)比平時(shí)訓(xùn)練快嗎

馬拉松比賽時(shí)比平時(shí)訓(xùn)練快。

因?yàn)槠綍r(shí)訓(xùn)練每次都使出百分百的力氣來(lái)，并沒(méi)有給身體留出余量，往往會(huì)身體長(zhǎng)期處于一種疲勞的狀態(tài)，所以一到比賽就容易出問(wèn)題。其實(shí)對(duì)于專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，大部分時(shí)間的訓(xùn)練都是速度相對(duì)較慢的。有研究顯示，男子專(zhuān)業(yè)馬拉松運(yùn)動(dòng)員75%的訓(xùn)練配速是要比比賽配速慢的，而女子專(zhuān)業(yè)馬拉松運(yùn)動(dòng)員66%的訓(xùn)練配速要低于比賽配速。