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2023年寒露是幾月幾日星期幾

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2023年寒露是幾月幾日星期幾_寒露時(shí)間

寒露是二十四節(jié)氣中的第17個(gè)節(jié)氣,通常出現(xiàn)在公歷每年10月8日前后。寒露意味著天氣開始轉(zhuǎn)冷,露水凝結(jié)成冰。下面是小編整理的2023年寒露是幾月幾日星期幾,希望能夠幫助到大家。

2023年寒露是幾月幾日星期幾

2023年寒露是幾月幾日星期幾

2023年寒露開始時(shí)間:10月08日 21:15:23

2023年寒露結(jié)束時(shí)間:10月24日 00:20:39

2023年寒露農(nóng)歷時(shí)間:八月廿四

2023年寒露星期時(shí)間:周日

寒露節(jié)氣養(yǎng)生知識

用冷水洗鼻搓鼻

由于天氣冷了以后,大多數(shù)人的鼻炎就會出現(xiàn),也在這個(gè)時(shí)候可以以寒制寒,我們每天可以在早晚用冷水洗鼻子搓鼻子,這樣做可以有效地增強(qiáng)我們鼻粘膜的免疫力,還可以有效的起到防治鼻炎的作用。我們在用冷水洗鼻子的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)娜啻暌幌挛覀兊谋且?,這樣可以有效地改善我們鼻粘膜的血液循環(huán),還可以有效的緩解打噴嚏的現(xiàn)象,對于鼻塞、過敏性鼻炎也有很好的效果。

注意脖子的保暖

我們?nèi)梭w的頸部血管穴位比較多,比如說大椎穴、風(fēng)池穴等穴位都在這個(gè)部位,所以說從寒露節(jié)氣開始,我們要需要做好頸部的保暖工作。我們可以戴一些絲巾、圍巾或者是穿一些高領(lǐng)的衣服,這樣都可以給我們的脖子起到保暖的作用,可以很好地避免頸部血管受到寒冷而收縮,從而可以起到預(yù)防高血壓、心血管疾病、失眠等一些疾病的發(fā)生。

注意腳部保暖,不露腳

在這個(gè)季節(jié)已經(jīng)不適合露出腳部了,需要做好腳部的保暖工作。如果我們的腳部受涼了,很容易導(dǎo)致我們的抵抗力下降,所以就會給疾病乘虛而入的機(jī)會。在平時(shí)我們除了需要穿厚的襪子和棉的鞋子,在睡覺以前最好用熱水來泡一下腳,這樣可以起到舒筋活血的功效,通過泡腳還可以給我們?nèi)頊嘏?/p>

經(jīng)常用雙手搓腰

平時(shí)的生活當(dāng)中,我們可以用雙手來搓腰,這樣可以起到很好的疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎的效果,在我們脊椎兩旁的后腰位置是我們的腎臟,腎臟都比較喜歡溫暖討厭寒冷,所以我們可以常按摩這個(gè)部位,可以起到很好的溫煦腎陽、暢達(dá)氣血作用。所以在平時(shí)經(jīng)常用雙手搓腰,對于我們身體的健康是非常有利的。

寒露吃什么

“荷蓮一身是寶,秋藕最補(bǔ)人”,寒露后空氣干燥,人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神,益血益氣的功效,也可增強(qiáng)人體免疫力。

山楂

“寒露收山楂,霜降刨地瓜”,寒露山楂紅,山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。

柚子

柚子性寒、味酸,可化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、痰多氣喘等癥。柚子以富含維生素C聞名,其所含的有機(jī)酸,大部分為枸櫞酸,而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。

柑橘

柑橘也是最佳的寒露養(yǎng)生食物。柑橘一般在秋季大量上市,它還有大量的維生素B1,維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導(dǎo)具有重要作用。而在秋季盛產(chǎn)的水果當(dāng)中,柑橘的維生素B1含量最高。此外,柑橘的果實(shí)、果皮、果核以及根等都有不同的藥理作用。

石榴

石榴性溫、味甘、澀,入肺、腎、大腸經(jīng)。石榴的營養(yǎng)特別豐富,果實(shí)中含有維生素C、維生素B、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。具有助消化、軟化血管、降脂降糖等多種功效。

柿子

柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、熱痢等癥。

螃蟹

寒露的一大習(xí)俗是吃螃蟹。蟹肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,為上等名貴水產(chǎn)。螃蟹的營養(yǎng)也十分豐富,蛋白質(zhì)的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍,鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。中醫(yī)認(rèn)為,河蟹性寒,味咸,具有清熱散結(jié)、通脈滋陰、補(bǔ)益肝腎、生精益髓、和胃消食、散熱通絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味,營養(yǎng)價(jià)值高。

山藥

寒露養(yǎng)生也離不開山藥。山藥屬于薯類,含有豐富的碳水化合物和膳食纖維,多種維生素,包括胡蘿卜素、維生素B1、B2和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質(zhì)。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。

寒露代表著什么

寒露是二十四節(jié)氣中的一個(gè),通常出現(xiàn)在公歷的10月8日或9日,它標(biāo)志著秋季進(jìn)一步深入,天氣逐漸變冷,露水漸成霜,所以稱為“寒露”。在中國民間,寒露代表著一個(gè)時(shí)節(jié)的開始,它是秋末冬初的分界點(diǎn),與寒意的來臨相關(guān)。

在寒露節(jié)氣期間,天氣變冷,人們可采取一些措施進(jìn)行防寒保暖,如穿上棉衣、棉褲,多吃一些補(bǔ)品以增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí),寒露時(shí)節(jié)也是許多農(nóng)作物收獲的季節(jié),包括水稻、蘋果、橙子等,人們會品嘗各種時(shí)令的美食,感受秋末的宜人氣息。

總的來說,寒露是一個(gè)十分重要的節(jié)氣,在中國文化中充滿了詩意和文化價(jià)值。在當(dāng)代社會,寒露也不僅僅是一個(gè)傳統(tǒng)的節(jié)日,而是對人們健康和生活的一種提醒和警示。在寒露這個(gè)節(jié)氣里,我們應(yīng)該注意保暖健康,同時(shí)也要銘記歷史和文化的意義,讓這個(gè)豐富多彩的節(jié)氣成為我們生活中不可或缺的一部分。

寒露有什么禁忌

1、忌諱刮風(fēng)

在農(nóng)村,寒露忌諱刮風(fēng)。農(nóng)民認(rèn)為,寒露刮風(fēng),莊稼會遭殃。有的地方寒露時(shí)忌諱有霜凍,霜會凍傷晚秋收割的稻谷,所以民間就有了“寒露有霜,晚谷受傷”的說法。

2、忌諱露腳

白露身不露,是提醒大家早、晚需要穿長袖衣服了。而過了寒露時(shí)節(jié),露水增多,氣溫越來越低。此時(shí)我國北方已呈深秋景象。專家表示,此時(shí)寒氣逼人,一定要注意身體,特別是腳的保暖。

過了寒露,天氣由涼轉(zhuǎn)寒,入夜后更是寒氣襲人。常言道:寒露腳不露。這就是告誡人們應(yīng)特別注重保暖,及時(shí)增減衣服,以防寒邪入侵。兩腳離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)較少,又因?yàn)槟_部的脂肪層較薄,特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼,特別容易引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮,導(dǎo)致人抵抗力下降。

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