關于高考前考生要做好哪些準備（一覽）

一年一度的高考又要到了，學子們經(jīng)過12年寒窗苦讀，即將奔赴高考考場，實現(xiàn)他們個人乃至整個家庭的夢想，以下是小編整理的一些關于高考前考生要做好哪些準備，歡迎閱讀參考。

高考生怎樣減少熬夜

一、明確學習目標

在進入學習狀態(tài)之前，一定要用要在本子上列個清單，這樣才能合理安排時間，不會手忙腳亂。如果沒完成目標睡覺你就會充滿內(nèi)疚感，這種內(nèi)疚感通常是我們快速學習的一種很有效方法。

二、學習之前不要看電視、上網(wǎng)、玩游戲等

在學習之前看會電影或者上網(wǎng)，會白白浪費很多時間而沒有感覺!你可以自己給自己定個規(guī)矩，先完成自己定的學習目標，再去看電影、玩電腦或有趣的游戲!

有時候你遇到一些的情況，需要用電腦查詢資料，你就要把鬧鐘利用起來!鬧鐘一響，立刻關掉電腦，進入學習狀態(tài)!堅持這樣做后，你就節(jié)省時間，早一點睡了!

三、減少學習時外界的干擾

在通過電腦進行學習時，不要用聊天工具和郵件，盡量減少干擾。盡量把手機放在不被打擾的地方，也可以關掉手機或調(diào)成靜音，你還必須清理桌面，把能干擾你的物品都收拾起來。

四、煩躁郁悶的時候，試著立刻開始學習

有時候干感覺做題沒有一點思路，不知道從哪里下手好?其實你會慢慢發(fā)現(xiàn)，強迫自己開始學習后，你就能很快就會進入學習狀態(tài)。

當然，如果你遇到狀態(tài)超級差的時候，一直靜不下心來，那你還不如早點睡覺，逼自己學習效率也不高。你如果睡不著的話，可以試著做一下運動!跑跑步，做做俯臥撐，累得不行的時候，你自然就會睡著。

五、晚飯不宜吃得過飽，少葷腥多素食

大部分學生午飯在學校食堂吃，難免吃得不好，晚上就在家飽食一頓。時間長了你會發(fā)現(xiàn)自己的長胖了，晚上學習的時候非常容易犯困，學習效率低下。你可以試著晚上吃簡單一些，多吃些青菜，這樣可大大減少腸胃負擔。

六、多喝白開水，不要喝茶、咖啡或吃糖

或許你認為晚上喝咖啡或喝茶可以提神。但咖啡因的效果不大?？Х群鹊眠^量的話還可能影響你的睡眠!如果你真的想要喝點什么，就要豆?jié){什么的。吃糖會減緩大腦的運行速度，不利于學習。所以高考生盡量多喝水。

七、選擇讓眼睛感到舒適的臺燈

不適宜的燈光會讓你的眼睛疲勞、影響視力。合適的光線，也可以讓你保持高的學習效率。

八、要把握好最開始的15分鐘

最開始的15分鐘很重要，如果一開始你就東想西想自然是不行的。只要集中精力學習15分鐘之后，你就開始步入學習的正軌了，之后的學習都會順順利利，你的學習信心也會倍增。

九、 很困的時候，不妨活動一下

當你感到很累很困的時候，可以站起來，活動活動?；蛘吆群人?，眺望遠方，你可以用涼水洗一下臉，深呼吸一下，用手搓搓臉和耳朵，沖個熱水澡，聽一些舒緩的音樂。

十、學習四十分鐘左右要放松一會

學習時間過長會造成疲勞狀態(tài)，學到40分鐘左右可以休息幾分鐘偷一會懶，但最好不要上網(wǎng)、或玩手機，必須要記得控制時間，定好時。

與其減少睡眠的時間去學習，不如高效地去學習，同時希望大家都能勞逸結(jié)合!

高考前15天注意事項

特別關注身體健康：

1、保證睡眠：睡眠維持在每天八小時左右，中午要安排一定時間午休。

不要再“開夜車”了。

2、多喝開水，少喝飲料，保證體內(nèi)代謝廢物能夠及時排出。

保證學習和休息場所的通風，保證大腦氧氣的供給。

3、每天適量低強度的鍛煉，每天抽一定的時間做一些有氧運動，不要再有任何高強度的鍛煉。

4、關注冷暖，及時增添衣服，防止感冒。

5、保證寢室和教室的衛(wèi)生，保證身體健康。

管理好復習時間

1、充分利用學習時間。

列出你能自由支配的時間，整塊的時間做大事，如解難題、背大段的文章等，零碎的時間做小事，比如背單詞、記語法等。

不要犧牲休息的時間。

要做到時間充分利用，學習節(jié)奏平和，學習心情放松。

2、保證時間利用的質(zhì)量：

考試中是時間的質(zhì)量而非時間的數(shù)量更能影響你的考試成績。

并且，考試時間的數(shù)量是不變的，但考試時間的質(zhì)量卻可以由我們自己把握。

我們可以在現(xiàn)有時間的限制下，通過提高時間的質(zhì)量而提高考試成績。

同樣，在高考前的兩周時間里，是時間的質(zhì)量而非時間的數(shù)量更能影響你的復習成效。

所有的人從現(xiàn)在開始學習的時間都是相同的，誰能保證復習時間的質(zhì)量，他的復習效率就高。

從操作上看，就是要保持好心情。

因為壞心情會降低我們所擁有的時間的質(zhì)量。

3、時間安排一定要有彈性，留有余地。

注意不要奢望管理自己所有的時間，把一切時間列入計劃是不現(xiàn)實的，這只會增加自己的挫敗感。

要在高效率利用上課時間的前提下對自己課余時間進行管理，不能上課沒精神。

4、物歸其位、整潔有序的生活與學習習慣。

這不僅可以節(jié)約你尋找學習資料和用品所花費的時間，同時還可避免因找東西而引起壞心情的可能。

5、對時間的管理要與復習計劃相聯(lián)系，計劃又要與目標相聯(lián)系。

如這兩個星期，同學們根據(jù)自己的實際情況，期望在各個學科上達到什么樣的一個目標，然后再制定每一周的計劃，落實到每一天。