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高考考生須知(考場(chǎng)注意事項(xiàng)及規(guī)則)

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2023高考考生須知(考場(chǎng)注意事項(xiàng)及規(guī)則)

掌握高考注意事項(xiàng)不僅可以幫助考生順利進(jìn)行高考,而且也能促進(jìn)考生嚴(yán)格要求自己。以下是小編整理的一些高考考生須知(考場(chǎng)注意事項(xiàng)及規(guī)則),歡迎閱讀參考。

高考考生須知(考場(chǎng)注意事項(xiàng)及規(guī)則)

高考考場(chǎng)消除緊張的三大妙方

適度緊張固然能讓人全神貫注,但過度的緊張卻會(huì)直接影響到實(shí)力的發(fā)揮。這時(shí),除了簡(jiǎn)單的閉目、深呼吸和自我信心喊話外,還有幾個(gè)更具體的方法能幫助你消除這股壓力:

1.凝視法

心理學(xué)證實(shí),當(dāng)我們凝視一件物品時(shí),凝視的焦點(diǎn)稱為“意識(shí)視野”,這時(shí)原本視野中的其他雜物將會(huì)完全消失,便有助于集中意識(shí)和穩(wěn)定情緒。所以,當(dāng)認(rèn)為自己無法集中精神在考卷上的時(shí)候,不如試著將眼睛盯在某個(gè)字上幾分鐘。

2.活動(dòng)法

由于緊張情緒會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量熱能,所以除了在考前可以稍微走動(dòng),考試途中也能將雙手握緊再放開,讓肌肉縮緊再放松,緊張的情緒也會(huì)逐漸消失。

3.書解法

美國(guó)芝加哥大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),當(dāng)學(xué)生在考試前花十分鐘寫下心中的緊張情緒,可以紓解腦中受焦慮情緒占據(jù)的情況。研究人員發(fā)現(xiàn)考生透過紙筆寫下緊張情緒后,成績(jī)較前一次平均提高百分之五,但直接參加考試的學(xué)生,前后兩次的成績(jī)約降低百分之十二。雖然考試時(shí)間分秒必爭(zhēng),可能無法確實(shí)花上十分鐘,但只是簡(jiǎn)單寫下幾句緊張的狀態(tài)形容詞,相信也會(huì)很有幫助。

高考考場(chǎng)上需要注意的細(xì)節(jié)

1、等待發(fā)卷時(shí)應(yīng)該做些什么?

提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng),看一看教室四周,熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上,盡快進(jìn)入角色;不再考慮成敗、得失;調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài):文具擺好,眼鏡摘下擦一擦。把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”:一是保持“靜心”;二是增強(qiáng)“信心”;三是做題“專心”;四是考試“細(xì)心”。

2、拿到考卷后5分鐘內(nèi)應(yīng)做什么?

拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題,考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)、考試號(hào)。然后對(duì)試卷作整體觀察,看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁(yè)、頁(yè)碼順序有無錯(cuò)誤、每一頁(yè)卷面是否清晰、完整,同時(shí)聽好監(jiān)考老師的要求(有時(shí)監(jiān)考老師還會(huì)宣讀更正錯(cuò)誤試題)。這樣做的好處是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)試卷錯(cuò)誤,以便盡早調(diào)換,避免不必要的損失。

最后整體認(rèn)讀試卷,看試卷分幾個(gè)部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等,對(duì)全卷作整體把握,以便盡早定下作戰(zhàn)方案;對(duì)全卷各部分的難易程度和所需時(shí)間作一大致匡估,做到心中有數(shù),以便靈活應(yīng)答各題。

另外這樣做在心理上也有積極作用,因?yàn)橐话銇碚f考卷的結(jié)構(gòu)、題型、題量與《考試說明》是一致的,當(dāng)看到這些形式完全與預(yù)料的一致時(shí),自己的情緒就初步穩(wěn)定下來了。反之,舍不得花這段時(shí)間,一開始就埋頭對(duì)具體題目作思考、解答,正式開 始答題后難免會(huì)出現(xiàn)時(shí)間分配不當(dāng)、忙中出錯(cuò)、顧此失彼的現(xiàn)象。

對(duì)全卷作整體感知后,重點(diǎn)看一兩道比較容易的甚至一望便知結(jié)論或一看就能肯定答得出來的題目,看著這些題目,自己的情緒便會(huì)進(jìn)一步穩(wěn)定下來,緊張情緒也就消除了,這樣,答好全卷的信心就樹立起來了。這時(shí)切忌把注意力集中在生題 難題上,否則會(huì)越看越緊張,越看越?jīng)]信心,答好考卷的心情就沒有了。

答題的一般流程是什么?

考試的心理活動(dòng)過程可分為四個(gè)步驟:(1)審題,理解題目條件和要求;(2)回憶和重現(xiàn)有關(guān)知識(shí);(3)在知識(shí)和題目的要求之間建立知識(shí)結(jié)構(gòu);(4)表達(dá)解題過程,呈現(xiàn)題目答案。

答題前要縱覽全卷,做到胸有全局,起到穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)信心的作用。注意力還要高度集中,快速、準(zhǔn)確地從頭至尾認(rèn)真讀題,一句一句地讀。對(duì)不容易理解的或 關(guān)鍵性的字句,要字斟句酌,反復(fù)推敲。

要做到:(1)認(rèn)真揣摩題意,明確題目要求;(2)對(duì)容易的題要仔細(xì)考慮是否有迷惑兇素,防止麻痹輕敵;(3)對(duì)難 題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關(guān)系,防止因心情緊張?jiān)斐伤季S障礙。

審題時(shí),一是不看錯(cuò)題目,客觀準(zhǔn)確地把握題意;二是分析要清楚,要善于將問題進(jìn)行解剖,將那些比較復(fù)雜的綜合題分解成若干部分,找出已知條件和未知條件之問的關(guān)系;三是善于聯(lián)系,在分析題目的基礎(chǔ)上,將題目所涉及 到的各個(gè)知識(shí)點(diǎn)都聯(lián)系起來,挖掘出若干個(gè)潛在條件和知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系。

做題時(shí)要先易后難,增強(qiáng)自信心,要先做基本題,即填空題、判斷題,再做中檔題,最后做綜合題;或者先做自己擅長(zhǎng)的題,最后再集中精力去做難題。

要避免兩種不良傾向:一是思想靜不下來,心神不定,不知從哪個(gè)題目做起, 誤了時(shí)間;二是在某一題上花過多的時(shí)間,影響做其他題目。要做到會(huì)多少答多少,即使是沒有把握也要敢于寫,碰碰運(yùn)氣也無妨。在標(biāo)準(zhǔn)化考試中,敢于猜測(cè)的考 生有時(shí)也會(huì)取得較好的分?jǐn)?shù)。

最后認(rèn)真檢查,要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結(jié)果,千萬(wàn)不要提前交卷。

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