2023天津高考加分注意事項(xiàng)有哪些

2023天津高考加分注意事項(xiàng)你知道嗎？高考的時(shí)間現(xiàn)在也越來越近了，最后的沖刺階段，一定要認(rèn)真一點(diǎn)，努力去實(shí)現(xiàn)對(duì)自身的提高，吸取更多經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，也不斷的鍛煉自己，一起來看看2023天津高考加分注意事項(xiàng)，歡迎查閱！

2023天津高考加分注意事項(xiàng)

對(duì)于在高級(jí)中等教育階段，從“四區(qū)”(邊疆、山區(qū)、牧區(qū)、少數(shù)民族聚居地區(qū))的少數(shù)民族自治地區(qū)，包括自治州(盟)、自治縣(旗)等，轉(zhuǎn)學(xué)到本市就讀的少數(shù)民族考生，面向本市所屬高校投檔時(shí)，在高考成績(jī)總分的基礎(chǔ)上增加5分-18-向高校提供檔案，由高校審查決定是否錄取。

凡符合加分條件的考生，必須經(jīng)過本人申報(bào)、有關(guān)部門審核、市區(qū)校三級(jí)網(wǎng)上公示后方能予以認(rèn)可。高級(jí)中等教育學(xué)校還須按規(guī)定公示到考生所在班級(jí)。未經(jīng)公示的考生及其加分項(xiàng)目、分值不得計(jì)入投檔成績(jī)并使用。申報(bào)考生必須按有關(guān)規(guī)定辦理相關(guān)手續(xù)，交驗(yàn)相應(yīng)的證件、證書，由區(qū)招辦負(fù)責(zé)將相關(guān)證明材料裝入考生紙介質(zhì)檔案。

達(dá)到高校投檔條件的，由高校審查決定是否錄取。同一考生如符合多項(xiàng)加分投檔條件的，只能取其中幅度最大的一項(xiàng)分值。所有高考加分項(xiàng)目及分值均不得用于高校不安排分省招生計(jì)劃的藝術(shù)類專業(yè)、高水平藝術(shù)團(tuán)、高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)、高校專項(xiàng)計(jì)劃等招生項(xiàng)目。

高考前飲食的注意事項(xiàng)

一、飲食多樣化。不偏食挑食，不要因天氣炎熱而過度食用冷的、液態(tài)的食物，以免因胃腸道受刺激而引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。家長(zhǎng)可自制綠豆湯供孩子消渴。改變烹調(diào)方式來加工主食和副食，添加一些新鮮的水果和蔬菜增進(jìn)學(xué)生的食欲，以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。

二、食量要適中。認(rèn)為“學(xué)習(xí)消耗多就要多吃”是錯(cuò)誤的?？忌趯W(xué)習(xí)時(shí)大腦消耗葡萄糖，如果進(jìn)食大量食物會(huì)讓血液轉(zhuǎn)移入胃內(nèi)進(jìn)行消化，此時(shí)大腦供血不足就容易犯困，影響迎考狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率。所以正餐要讓考生吃好，加餐只要準(zhǔn)備點(diǎn)水果或幾塊餅干即可。

三、清淡少刺激。這樣的飲食有利于學(xué)生體內(nèi)的水分以及酸堿保持平衡，不容易引起胃腸道的不適癥狀。最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰凍西瓜等。

四、新鮮避剩食。夏季剩飯菜很容易被葡萄球菌污染，要避免因攝入了被細(xì)菌污染的食品而引起的食物中毒事件，要盡量保證食物的新鮮和衛(wèi)生。

五、葷素巧搭配。將葷菜與素菜進(jìn)行巧妙的搭配比單一的品種更有營(yíng)養(yǎng)，更利于吸收。

怎樣克服高考前的緊張和焦慮

1、一定要正視自己的焦慮問題，尤其是要認(rèn)識(shí)到焦慮是自己特別緊張、恐懼未來所引起，與其焦慮未來，不如努力現(xiàn)在，只有關(guān)注此時(shí)此刻才能有效緩解焦慮的問題，從而充實(shí)自己，也就是與其無限度的焦慮、恐懼，不如目前沉下心來好好學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備自己的工作，只有這樣才能夠獲得好的成績(jī)，才能最終戰(zhàn)勝焦慮。

2、要正視焦慮對(duì)自己的作用，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)焦慮，尤其是高考是一個(gè)重大的人生抉擇，這個(gè)時(shí)候有焦慮，甚至焦慮比較明顯，對(duì)自己有非常好的作用，尤其是對(duì)自己有鼓勵(lì)的作用，有增加動(dòng)力的作用，只有這樣不斷的轉(zhuǎn)移注意力，才能夠有效緩解焦慮的問題。心理調(diào)整或者心理治療的方面也是要改善自己的認(rèn)知，尤其是改變自己歪曲的信念，尤其是對(duì)于高考有很多誤解，甚至對(duì)自己的人生有很多誤解，但是千萬要樹立自信，

或者可以尋求心理咨詢師的幫助，建立良好的治療關(guān)系，將自己的負(fù)面情緒，尤其是壓力、焦慮的情緒說給自己的心理咨詢師聽，學(xué)會(huì)傾訴。也可以尋求家長(zhǎng)或者朋友的理解和鼓勵(lì)，只有這樣自己才能慢慢的樹立自信，尋找到溫暖，最后變得特別堅(jiān)強(qiáng)。

在藥物治療方面，當(dāng)自己的焦慮特別嚴(yán)重，甚至已經(jīng)影響到學(xué)習(xí)的效率，注意力、記憶力也受到影響，甚至有很明顯的焦慮癥、抑郁癥的傾向，最好及時(shí)就診和服藥治療，服用藥物方面主要是苯二氮卓類的抗焦慮藥物以及抗焦慮、抑郁藥物，常用的藥物有勞拉西泮、奧沙西泮、坦度螺酮，或者舍曲林、帕羅西汀等，但是服藥一定要聽從醫(yī)囑的安排。