生活中大多數(shù)人都有過(guò)打嗝的現(xiàn)象，但一般只是偶爾發(fā)生，不過(guò)生活中也有人出現(xiàn)經(jīng)常打嗝的現(xiàn)象，下面是小編整理的人為什么會(huì)打嗝的原因體現(xiàn)，希望能夠幫助到大家。

人為什么會(huì)打嗝的原因體現(xiàn)

一，打嗝與飲食有很大的關(guān)系，比如吃飯的時(shí)候過(guò)于太快，吃得太飽或者是喝比較涼的飲料，吃得比較熱，這種情況下都會(huì)引起打嗝的。

二，環(huán)境溫度的改變也會(huì)造成打嗝。雖然自己沒(méi)有什么太大的感覺(jué)，因?yàn)榄h(huán)境改變了所以也會(huì)因?yàn)闇囟仍斐纱蜞玫摹?/p>

三，吸煙也可能會(huì)造成打嗝，因?yàn)槲鼰煏?huì)使膈肌痙攣、收縮，所以就會(huì)產(chǎn)生打嗝的現(xiàn)象。

四，疾病會(huì)引起打嗝，雖然絕大多數(shù)的打嗝屬于正常的，但是也有些疾病會(huì)引起打嗝，比如胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍等。

經(jīng)常打嗝招式

長(zhǎng)沙東大肛腸醫(yī)院胃腸醫(yī)師表示，打嗝又叫呃逆，是由于膈肌、膈神經(jīng)、迷走神經(jīng)或中樞神經(jīng)等受到刺激后引起一側(cè)或雙側(cè)膈肌的整發(fā)型痙攣，伴有吸氣期聲門(mén)突然關(guān)閉，從而發(fā)出短促響亮的聲音。健康人打嗝可能是飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾鸬?，通常在幾分鐘至幾小時(shí)內(nèi)停止，這種情況屬于正?，F(xiàn)象。而頑固性打嗝則多是由疾病引起，需要引起重視。預(yù)防打嗝，應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：

1、放慢進(jìn)食速度

很多人為了趕時(shí)間，導(dǎo)致進(jìn)食速度很快，從而在進(jìn)餐過(guò)程中會(huì)吸入過(guò)多空氣，導(dǎo)致打嗝，所以平時(shí)吃東西時(shí)應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，放慢進(jìn)食速度，

2、少吃產(chǎn)氣食物

一些產(chǎn)氣食物尤其是碳酸飲料進(jìn)入到胃中，會(huì)產(chǎn)生很多氣體，從而出現(xiàn)打嗝，所以在平時(shí)要注意少吃一些容易產(chǎn)氣的食物，防止打嗝。

3、進(jìn)食時(shí)少說(shuō)話(huà)

吃飯時(shí)一邊吃飯一邊說(shuō)話(huà)，會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的空氣進(jìn)入到腸胃，從而引起打嗝，所以吃飯時(shí)應(yīng)盡量少說(shuō)話(huà)，專(zhuān)心吃飯。

4、注意飲食清淡

飲食要清淡，不要吃太多生冷、辛辣刺激和難以消化的食物，也不要暴飲暴食，以免引起消化不良，產(chǎn)生脹氣，出現(xiàn)打嗝。

5、注意調(diào)節(jié)情緒

此外，日常生活中要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂(lè)觀放松的心情，避免精神壓力過(guò)大和焦慮誘導(dǎo)打嗝的出現(xiàn)。

6、及時(shí)治療疾病

如是由一些胃部的炎癥、潰瘍等疾病引起的持續(xù)打嗝，則要及時(shí)治療疾病才能防止打嗝。

長(zhǎng)沙東大肛腸醫(yī)院提醒，打嗝是一個(gè)常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，很多因素都可引起，正常情況下，打嗝大多可自行消退，但如果持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，甚至發(fā)展成為頑固性呃逆，就需要引起注意了，建議及時(shí)去醫(yī)院查找原因，排除疾病的可能。

停止打嗝有妙招

1、用餐時(shí)，吃太快或吃太多;

2、喝太多碳酸飲料;

3、吸煙，喝酒，吃辣等其他胃腸道或呼吸道刺激;

4、過(guò)度興奮或焦慮，特別是伴有過(guò)度換氣或吞氣時(shí)，比如癔病患者，可因大量吞咽空氣而引起打嗝。

如果打嗝一直不停，持續(xù)超過(guò)48小時(shí)(2天)，叫做頑固性呃逆。一般提示可能存在器質(zhì)性病變。此時(shí)，則需及時(shí)去看醫(yī)生了，排查一下其他疾病的可能。特別是老年人，如果一直打嗝好幾天不停的，要去醫(yī)院排除一下器質(zhì)性病變。因?yàn)槟承┌┌Y，比如：肝癌，胃癌等，壓到膈肌的話(huà)，也會(huì)引起頑固性呃逆，不停地打嗝。

止嗝有哪些方法

1.屏氣法

直接屏住呼吸 30～45 秒?；蛘呦磧綦p手，將大拇指放入口中，輕輕按壓上腭后 1/3 處。心肺功能不好者慎用此法。

2.彎腰喝水法

喝幾口溫開(kāi)水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10~15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌。在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用。緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。

3.用力伸舌法

用一塊干凈紗布?jí)|在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。

4.驚嚇?lè)?/p>

乘打嗝者不注意，突然嚇?biāo)ｓ@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過(guò)皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。(注意：高血壓、心臟病患者慎用。)

如果嘗試了多種方法都沒(méi)能止嗝，時(shí)間較久，打嗝仍持續(xù)不停，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院看醫(yī)生。