2022國(guó)慶假期出行防疫政策要求
就要迎來(lái)國(guó)慶黃金周假期啦!大家是不是都對(duì)外出旅游躍躍欲試?那么一定要先了解好當(dāng)?shù)氐囊咔榉揽卣吲?,下面是小編整理的關(guān)于2022國(guó)慶假期出行防疫政策要求,歡迎閱讀!
2022國(guó)慶假期出行防疫政策
1、倡導(dǎo)就地過(guò)節(jié)。盡量減少跨地市出行,避免人群大范圍流動(dòng)引發(fā)的疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)。
2、安全有序出行。旅客需持有48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明乘坐飛機(jī)、高鐵、列車、跨省長(zhǎng)途客運(yùn)汽車、跨省客運(yùn)船舶等交通工具。
3、推廣“落地檢”??缡×鲃?dòng)人員要提前向社區(qū)報(bào)備,抵達(dá)目的地后,積極配合當(dāng)?shù)赝瓿伞奥涞貦z”。
4、重點(diǎn)場(chǎng)所和機(jī)構(gòu)查驗(yàn)有效核酸檢測(cè)陰性證明。入住賓館、酒店和進(jìn)入旅游景區(qū)等人流密集場(chǎng)所時(shí),要查驗(yàn)健康碼和72小時(shí)內(nèi)的核酸檢測(cè)陰性證明;建筑工地等人員密集型單位,要查驗(yàn)外省(區(qū)、市)崗返人員48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明;進(jìn)入養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、兒童福利等民政領(lǐng)域服務(wù)機(jī)構(gòu)探訪人員查驗(yàn)48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明;離開(kāi)陸地邊境口岸城市人員,查驗(yàn)48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明。
5、減少不必要的聚集性活動(dòng)。非必要不舉辦培訓(xùn)、會(huì)展、文藝演出等大型聚集性活動(dòng)。確需舉辦的,落實(shí)防控措施,參加活動(dòng)人員需掃碼登記、查驗(yàn)48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明。提倡群眾從簡(jiǎn)舉辦婚喪嫁娶,盡量減少人員數(shù)量。
6、定期核酸檢測(cè)。各崗位從業(yè)人員按照屬地和行業(yè)主管部門規(guī)定,分類完成“一天一檢”“兩天一檢”和“一周兩檢”核酸檢測(cè)要求。
國(guó)慶放假飲食應(yīng)節(jié)制
人體消化器官的活動(dòng)有一定規(guī)律,如果吃得太飽或喝得太多,就需要更多的消化液來(lái)進(jìn)行消化,無(wú)節(jié)制地進(jìn)食、暴飲暴食,使胃腸蠕動(dòng)困難,影響正常的消化機(jī)能,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致急性胰腺炎、胃腸炎、胃腸潰瘍。所以節(jié)日飲食應(yīng)注意同一類的食物不要攝入過(guò)多,加之節(jié)日期間干果、鮮果充足,也增加了攝入量,各種食物的攝入大于平日飲食,建議三餐進(jìn)食以不餓為主,不能過(guò)飽過(guò)多過(guò)于復(fù)雜,以致節(jié)后體重增加。
1、堅(jiān)持規(guī)律飲食。由于節(jié)日期間,晚餐的菜肴非常豐盛,睡眠推遲,早飯不吃,使得人的血脂、血糖、尿酸容易升高,不利于冠心病、糖尿病痛風(fēng)的控制,所以節(jié)日里老年人和本身就有疾病的人更應(yīng)注意保持正常的飲食規(guī)律。
2、多喝開(kāi)水解油膩,吃水果平衡消化。橙汁和木瓜就能很好的調(diào)整消化機(jī)能,有去熱滯的作用,節(jié)日期間多喝開(kāi)水,這樣可以加快胃腸道的新陳代謝,減輕大量肉食和酒對(duì)肝臟的危害,也可飲淡茶清除胃腸道的油膩,使之恢復(fù)正常。
3、節(jié)制飲酒。節(jié)日餐桌豐盛,餐餐有酒,推杯換盞間易造成身體的損壞,在飲酒的同時(shí),應(yīng)注意補(bǔ)充足量的碳水化合物,減少酒精性脂肪肝的發(fā)生,飲酒的.同時(shí)吃些蔬菜,也可減輕肝臟的負(fù)擔(dān),水果中的糖分能加速酒精在體內(nèi)的燃燒,同時(shí)補(bǔ)充維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也減輕酒精對(duì)肝臟的毒害。
國(guó)慶假期的注意事項(xiàng)
1、佩戴口罩
在公共場(chǎng)所要全程佩戴口罩,不要抱有僥幸心理,也不要覺(jué)得麻煩。在經(jīng)過(guò)公共場(chǎng)所和乘坐公共交通工具的時(shí)候,口罩是千萬(wàn)不能隨便摘下來(lái)的。
2、要經(jīng)常洗手
手是最有可能是傳播病毒的,因?yàn)槭謺?huì)觸摸物體,如果你接觸的物體上沾有病毒。如果不及時(shí)洗手,那么在吃飯、揉眼睛的過(guò)程中可能會(huì)導(dǎo)致病毒入侵,而被感染,因此經(jīng)常洗手就變得很重要了。洗手可以用洗手液、香皂,或者含有75%酒精成分的免洗洗手液等進(jìn)行洗手。
3、吃飯注意安全
吃飯前要洗手,避免大規(guī)模聚餐,使用公共餐具。
4、不建議食用冷食
雖然說(shuō)肺炎很少會(huì)通過(guò)食物來(lái)傳播,但是建議在吃東西的時(shí)候還是要將食物煮熟煮透,一方面食物煮熟煮透能夠避免食物中毒的情況發(fā)生,另一方面,高溫能夠殺死病毒和細(xì)菌,這樣能夠確保避免感染的可能性發(fā)生,吃起來(lái)也更讓人放心。