端午節(jié)的起居養(yǎng)生
端午節(jié)的起居養(yǎng)生附諺語(yǔ)
端午節(jié)的起源涵蓋了古老星象文化、人文哲學(xué)等方面內(nèi)容，蘊(yùn)含著深邃豐厚的文化內(nèi)涵，在傳承發(fā)展中雜糅了多種民俗為一體，以下是小編整理的端午節(jié)的起居養(yǎng)生，希望可以提供給大家進(jìn)行參考和借鑒。
端午節(jié)的起居養(yǎng)生
1、端午節(jié)怎么養(yǎng)生
1.1、涂雄黃酒——?dú)⑾x(chóng)解毒
端午前后,我國(guó)南方很多地區(qū)都已步入梅雨季節(jié),天氣條件有利于蚊蠅、害蟲(chóng)的活動(dòng)和繁殖。而雄黃是一味解毒、殺蟲(chóng)的中藥,內(nèi)含有毒的砷鹽成分,害蟲(chóng)聞之食之即會(huì)中毒,人涂之可以避毒。
1.2、喝五加酒——祛濕避邪
“五月初五采五加,釀五加酒”是民間的習(xí)俗。五加即五加皮,氣香味苦,五加樹(shù)皮有奇香,可滋補(bǔ)肝腎壯筋骨。民間認(rèn)為喝了五加酒,可以避難避邪。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽(yáng)痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區(qū)域,特別適合在端午節(jié)喝五加酒。
2、端午節(jié)吃粽子的養(yǎng)生之道
2.1、防治疾病
市面上售賣的粽子主要是有紅豆、肉、紅棗等包的,紅豆不僅含有較多的蛋白質(zhì),而且其營(yíng)養(yǎng)成分居多,對(duì)人體有利水除濕、和血排膿、消腫解毒等功效。
如果自身食用的是紅棗包的粽子對(duì)人體更有益,對(duì)于自身脾胃不好的人群,如消化不良、腹瀉等,可以選擇這類粽子,因?yàn)榧t棗具有補(bǔ)益脾胃和補(bǔ)中益氣的作用。
簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō),使用不同材料包的粽子對(duì)人體補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)成分及作用都是不同的,可以根據(jù)自身的需求進(jìn)行選擇。
2.2、促進(jìn)食欲
隨著天氣的炎熱,人們自身的胃口也逐漸變差,長(zhǎng)期下去易使人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良及腸胃功能下降的癥狀,這時(shí)可以食用點(diǎn)粽子。
因?yàn)橹谱黥兆拥闹饕牧鲜且耘疵诪橹?而糯米對(duì)于調(diào)節(jié)腸胃、提高食欲有很不錯(cuò)的療效,再加上包粽子用的蘆葦葉的清香,會(huì)更使人的食欲大開(kāi)。所以,不妨食用點(diǎn)粽子來(lái)提高自身的食欲。
3、端午節(jié)后哪些茶解油膩
3.1、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開(kāi)水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
3.2、決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
3.3、大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水沖飲。
功效:開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。
端午節(jié)由來(lái)與傳說(shuō)
屈原倡導(dǎo)舉賢授能,富國(guó)強(qiáng)兵,力主聯(lián)齊抗秦,遭到貴族子蘭等人的強(qiáng)烈反對(duì),屈原遭讒去職,被趕出都城,流放到沅、湘流域。他在流放中,寫下了憂國(guó)憂民的《離騷》、《天問(wèn)》、《九歌》等不朽詩(shī)篇,獨(dú)具風(fēng)貌,影響深遠(yuǎn)(因而,端午節(jié)也稱詩(shī)人節(jié))。公元前278年,秦軍攻破楚國(guó)京都。
屈原眼看自己的祖國(guó)被侵略,心如刀割,但是始終不忍舍棄自己的祖國(guó),于五月五日,在寫下了絕筆作《懷沙》之后,抱石投汨羅江身死,以自己的生命譜寫了一曲壯麗的愛(ài)國(guó)主義樂(lè)章。
傳說(shuō)屈原死后,楚國(guó)百姓哀痛,紛紛到汨羅江邊去憑吊屈原。漁夫劃起船只,在江上來(lái)回打撈他的真身。有位漁夫拿出為屈原準(zhǔn)備的飯團(tuán)、雞蛋等食物,“撲通”地丟進(jìn)江里,說(shuō)是讓魚龍蝦蟹吃飽了就不會(huì)去咬屈原身體了。人們紛紛仿效。一位老醫(yī)師拿來(lái)一壇雄黃酒倒進(jìn)江里,說(shuō)是要藥暈蛟龍水獸,以免傷害屈大夫。后來(lái)為怕飯團(tuán)為蛟龍所食,人們想出用楝樹(shù)葉包飯,外纏彩絲,發(fā)展成棕子。
端午節(jié)的歇后語(yǔ)及諺語(yǔ)
1、 端午的黃魚 —— 在盛市上
2、 癩躲端午節(jié) —— 躲得了初一,躲不了十五
3、 郭呆子過(guò)端午 —— 平常一樣
4、 端午節(jié)才貼對(duì)聯(lián) —— 跟不上形勢(shì)
5、 端午節(jié)_ —— 走著瞧;走著看
6、 端午節(jié)貼春聯(lián) —— 跟不上形勢(shì)
7、 癩蝌蟆躲端午 —— 躲一會(huì)兒是一會(huì)兒
8、 端午節(jié)前的癩_ —— 躲得過(guò)初五,躲不過(guò)初十
9、 五月端午的黃花魚 —— 正在盛市上
10、 端午節(jié)的_ —— 躲得過(guò)初一,躲不過(guò)十五
11、 端午后的莒蒲 —— 過(guò)時(shí)候不頂用
12、 端午節(jié)賽龍舟 —— 傳統(tǒng)節(jié)目;爭(zhēng)先恐后
13、 端午節(jié)的癩_ —— 躲得過(guò)初一,躲不過(guò)十五
14、 瘌_躲端午 —— 躲一時(shí),是一時(shí)
15、 端午節(jié)賣粽葉 —— 過(guò)時(shí)貨
16、 端午節(jié)后布谷叫 —— 過(guò)時(shí)啦(比喻遲了。)
17、 端午節(jié)劃龍舟 —— 載歌載舞
18、 端午節(jié)賣歷書 —— 過(guò)時(shí)貨
19、 過(guò)端午的龍頭 —— 光耍嘴，
20、 癩_躲端午 —— 躲過(guò)初一，躲不過(guò)十五
21、 癩疙疤躲端午 —— 躲得過(guò)初五,躲不過(guò)十五
22、 五月端午的黃魚 —— 在盛市上;在勢(shì)上;在市上
23、 端午日死外母 —— 輪到著符節(jié)
24、 端午節(jié)的粽子 —— 一串兒
25、 端午節(jié)拜年 —— 不是時(shí)候
26、 端午節(jié)包粽子 —— 有棱有角
27、 端午節(jié)吃餃子 —— 與眾不同
28、 端午節(jié)吃粽子 —— 皆大歡喜
29、 端午節(jié)的黃魚 —— 在盛市上
30、 端午吃餃子 —— 與眾不同
關(guān)于端午節(jié)的諺語(yǔ)：
清明插柳，端午插艾。(北方)
癩_躲不過(guò)五月五。(北京)
_蝌蚪躲端午。(北方)
端午不戴艾，死去變妖怪 。(西北)
午時(shí)水飲一嘴,較好補(bǔ)藥吃三年 。(山東)
喝了雄黃酒，百病遠(yuǎn)遠(yuǎn)丟。(山西)
有錢難買五月五日旱 (山西)
未吃端午粽，寒衣不可送;吃了端午粽，還要凍三凍。 (寶山)
端午節(jié)，天氣熱;五毒醒，不安寧。 (江浙)
端午(五)請(qǐng)菩薩，端六發(fā)烏賊 。(江浙)
良辰當(dāng)五日，偕老祝千年。(江蘇)
未食五月粽，被褥不甘松。
未食五月粽，破裘唔甘放。
未食五月粽，破裘毋甘放。
未食五月粽，寒衣勿入櫳。
未食五月粽，寒衣未入櫳。
食過(guò)五月粽，寒衣收入杠，
未食五月粽，寒衣不敢送。
未食五月粽，寒衣不入櫳，
食過(guò)五月粽，不夠百日又翻風(fēng)。
端午節(jié)的起居養(yǎng)生相關(guān)文章：
★ 小暑的民間傳說(shuō)及養(yǎng)生常識(shí)