2025北京初中學(xué)生寒假放假時間公布了，大家都在關(guān)注具體的寒假放假時間是什么時候，既然這樣，那么下面小編給大家?guī)?/span>2025北京初中學(xué)生寒假放假時間，供大家參考！

2025北京初中學(xué)生寒假放假時間

1月12日

2025年1月12日-2月16日。

初中寒假計劃怎么寫

1、每天必須保證足量學(xué)習(xí)6小時,內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè):語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等。

2、每日英語聽力或口語30分鐘。

3、中午保證一小時休息,下午學(xué)習(xí)或外出體育活動。

4、做作業(yè)的要求是這樣的:寒假作業(yè)在寫之前先在練習(xí)本上做一遍,發(fā)現(xiàn)其中的問題,如有沒有不會的,做重點標(biāo)記,然后對不會的進行重點學(xué)習(xí)。

寒假如何讓自己靜心學(xué)習(xí)

1. 創(chuàng)造一個適合學(xué)習(xí)的環(huán)境創(chuàng)造一個適合學(xué)習(xí)的環(huán)境是靜下心來學(xué)習(xí)的第一步。首先，要確保學(xué)習(xí)的場所安靜、整潔、溫暖，避免干擾和噪音。此外，優(yōu)美的音樂可以幫助你放松心情，提高注意力。

2. 制定學(xué)習(xí)計劃制定學(xué)習(xí)計劃可以幫助你有條理地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，從而避免焦慮和分心。具體方法是將學(xué)習(xí)任務(wù)分解成小的部分，并設(shè)置適當(dāng)?shù)臅r間。在學(xué)習(xí)時，要將注意力集中在正在學(xué)習(xí)的任務(wù)上，不要分心。可以使用番茄工作法等任務(wù)管理方法來幫助你更好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

3. 掌握學(xué)習(xí)技巧掌握學(xué)習(xí)技巧可以提高學(xué)習(xí)效率，避免學(xué)習(xí)的過程過于枯燥。例如，可以使用圖表、概括、提問等方法來加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解并記憶。

4. 專注于學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)你開始學(xué)習(xí)時，盡量集中注意力，防止分心、打瞌睡或做其他事情。如果你發(fā)現(xiàn)自己分心了，可以通過冥想、深呼吸等方法來讓自己再次專注。

5. 采取正確的學(xué)習(xí)方法學(xué)會采取正確的學(xué)習(xí)方法和技巧，如摘要、歸納、筆記，這些技巧可以幫助你更好地理解和記憶學(xué)習(xí)材料。

6. 檢查自己的情緒如果你感到焦慮、壓力、擔(dān)心或其他不良情緒，可以采用放松技巧、運動、聽音樂等方式緩解自己的情緒，讓自己心情放松，更好地投入學(xué)習(xí)中。

中小學(xué)生寒假應(yīng)該怎么過

教育面前無小事，家長對學(xué)生的重視，使得家長關(guān)心則亂，很正常，不過寒暑假本就是屬于孩子們的歡樂時光，而北京的“雞娃”數(shù)量之多在全國都排得上前幾名，所以讓孩子勞逸結(jié)合的度過接下來的寒假假期，是家長們要好好考慮的事情。

有些小學(xué)生已經(jīng)開始學(xué)高中數(shù)學(xué)了，真的沒有必要，就算為了優(yōu)質(zhì)的教育資源而努力，家長也要尊重客觀規(guī)律，讓學(xué)生健康的接受適合現(xiàn)階段的教育，以正常的速度成長。

在寒假假期中，在學(xué)習(xí)方面，家長在一定的時間內(nèi)督促學(xué)生完成好自己的作業(yè)，并且做到一個復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)，不要讓學(xué)生將學(xué)過的知識忘得一干二凈， 對學(xué)生來說就是一種幫助了。

在生活方面，家長也要鍛煉學(xué)生獨立的能力，只要上了小學(xué)，家長就可以培養(yǎng)學(xué)生此方面的能力了，這樣做也可以有效的提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，寒假假期雖然不應(yīng)該松懈，但也不應(yīng)該都將時間放在學(xué)習(xí)上，家長不要太過強勢。

學(xué)生進入學(xué)習(xí)倦怠期，需要緩沖，學(xué)習(xí)計劃因人而異

不要逼迫學(xué)生一直看書寫字，也是家長需要注意的一點，學(xué)生是獨立的個體，他們有自己想做的事情，而且要完成作業(yè)，要不要好好學(xué)習(xí)，都是學(xué)生可以自己做決定的事情，家長沒必要發(fā)脾氣內(nèi)耗自己。

中小學(xué)階段，學(xué)生們本就應(yīng)該輕松愉快地度過，成年人也寓教于樂，在日常教育活動中培養(yǎng)人才，是最合理的發(fā)展方向，希望學(xué)生們能開心的度過這個寒假假期，也希望家長們能樂觀的與娃共度親子時光。

學(xué)生寒假安全須知

1、規(guī)避危險，遠(yuǎn)離傷害。通過書本和網(wǎng)絡(luò)主動學(xué)習(xí)健康知識，提升健康素養(yǎng)，健康安全地度過假期生活。用好學(xué)習(xí)的平臺，加強個人健康意識與責(zé)任，自覺做到不吸煙、不飲酒、不沉溺于網(wǎng)絡(luò)。注意交通安全，規(guī)避傷害危險。不去不明情況的河道、水庫玩耍、活動。熟記各類急救求助電話。

2、科學(xué)用眼，保護視力。養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，注意調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)時的光線，保持正確讀寫姿勢，一尺一拳加一寸(眼睛離書本一尺，握筆的手指離筆尖一寸，胸口離桌沿一拳)。嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品使用時間，視屏20分鐘后，要抬頭眺望20英尺(6米外)遠(yuǎn)方，持續(xù)至少20秒。每天堅持做2次眼保健操。

3、合理膳食，均衡營養(yǎng)。飲食要營養(yǎng)均衡，食物種類要多樣化，葷素搭配。適量食用魚、禽、肉、蛋和堅果等，多吃新鮮蔬菜、水果、奶類和豆制品，多喝白開水，不喝含糖飲料，少吃零食、油炸食品。進食要規(guī)律，一日三餐進食時間相對固定，不暴飲暴食。

4、適量運動，增強體質(zhì)。體育鍛煉要遵守防控規(guī)定。低風(fēng)險地區(qū)，堅持參加多種形式的戶外活動和體育鍛煉。中高風(fēng)險地區(qū)，居家鍛煉，選擇俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐、健身操、呼啦圈等鍛煉方式。充分利用陽臺、窗邊、庭院等多接觸陽光。減少坐臥時間，每天鍛煉至少2小時。

5、充足睡眠，規(guī)律作息。合理安排寒假時間，每天保證充足睡眠時間，幼兒和小學(xué)生10小時，初中生9小時，高中生8小時。合理作息，早睡早起、不熬夜。學(xué)習(xí)時間、活動時間等相對固定、有節(jié)律。

6、培養(yǎng)興趣，全面發(fā)展。合理安排學(xué)習(xí)計劃，不忘勤習(xí)功課，培養(yǎng)廣泛興趣愛好。在保證安全的前提下，多參加健身、舞蹈、游泳、烹飪、繪畫、閱讀、音樂等活動，把假期變成習(xí)練技能和陶冶情操的快樂時光。

7、享受親情，熱愛勞動。利用春節(jié)團聚時刻，享受親情和陪伴時光，多與家人溝通，增加家庭成員之間的了解，營造濃郁的親情氛圍。主動做家務(wù)，主動參與力所能及的勞動，提高生活自理能力和勞動技能。表達(dá)孝敬與感恩，增進感情。

8、調(diào)試情緒，愉悅心情。保持健康心態(tài)，心情愉悅地過好每一天。與家人和朋友和諧愉快相處。遇有心情不暢或心理問題時要及時與家長溝通，尋求必要的專業(yè)幫助與調(diào)適。