進入冬季，相信學生們應(yīng)該都迫不及待地，期盼著寒假的到來了吧!近期，湖南部分地區(qū)明確中小學寒假時間，一起來看看吧!

2025年湖南10地中小學寒假放假時間

長沙

根據(jù)《長沙市普通中小學、職業(yè)技術(shù)學校2024學年度校歷》安排，寒假從2025年1月12日開始，2月8日結(jié)束。

株洲

根據(jù)國家課程設(shè)置及教育部、省教育廳有關(guān)規(guī)定，結(jié)合株洲市實際，經(jīng)研究決定，全市中小學(含中等職業(yè)學校)寒假從2025年1月17日開始，2月12日結(jié)束。

湘潭

12月7日，湖南省湘潭市發(fā)布了中小學寒假時間安排，明確全市義務(wù)教育階段學校、中職學校于2025年1月17日前結(jié)束期末考試工作，師生離校;普通高中學校于2025年1月17日前結(jié)束期末考試工作，1月23日前師生離校。

湘潭2025年春季學期開學時間定于：2月10日(正月十三，星期一)教師到校;2月13日(正月十六，星期四)中小學學生報到、入學教育;2月14日(正月十七，星期五)中小學學生正式上課。

張家界

全市義務(wù)教育階段學校和中等職業(yè)學校定于2025年1月15日(農(nóng)歷臘月十六)放寒假。幼兒園、特殊教育學校放寒假時間參照執(zhí)行。普通高中學校于2025年1月22日放寒假。

因各種考試提供考場而影響教學計劃的，報主管教育行政部門同意后，可合理安排，補齊所耽誤時間，但一律不得收費。2025年春季學期全市各中小學校(幼兒園)統(tǒng)一定于2月13日(農(nóng)歷正月十六)教師返校，2月14日—15日集中學習，2月16日學生報到，2月17日正式開學上課。

懷化

全市義務(wù)教育學校、幼兒園、特殊教育學校、中職學校2025年1月17日放寒假，普通高中學校1月24日放寒假;全市中小學幼兒園2月16日開學報到，2月17日正式上課。

婁底

全市義務(wù)教育階段學校、中職學校、特殊教育學校于2025年1月17日起放寒假;普通高中學校1月22日起放寒假;幼兒園放假時間參照義務(wù)教育階段學校結(jié)合各地實際執(zhí)行。2025年春季學期，全市中小學校、中職學校、特殊教育學校和幼兒園于2025年2月13日報到，2月14日正式開學開講。

湘西州

根據(jù)安排，全州中小學于2025年1月15日散放寒假，普通高中(含職高對口升學班)可以推遲至1月22日。春季學期，全州中小學教職工于2月14日報到，2月14日至15日集中學習。學生2月16日報名，2月17日正式上課。普通高中(含職高對口升學班)可以提前至2月10日上課。如遇低溫雨雪冰凍災(zāi)害極端天氣，縣市教體局可根據(jù)實際情況調(diào)整放假和開學時間。

永州

全市義務(wù)教育階段學校2025年1月17日放寒假，2月13日(正月十六)開學。普通高中學校因提供考試場地等原因，可推遲1周放假或提前1周開學。幼兒園、特殊教育學校、職業(yè)學校參照執(zhí)行。如遇雨雪冰凍等惡劣天氣，各地可調(diào)整放寒假的時間并報上級教育部門批準后執(zhí)行。

衡陽市珠暉區(qū)

根據(jù)《珠暉區(qū)教育局2024-2025學年度第一學期基礎(chǔ)教育工作行事歷》安排，全區(qū)義務(wù)教育階段學校、幼兒園暫定于元月15日(農(nóng)歷12月16日)放寒假。具體時間以市教育局正式下文為準。

寒假簡介

寒假是指冬季1-2月份期間的假期。在中國，學校通常將每個學年分為上、下兩個學期。上學期從秋季九月份開始，到次年農(nóng)歷臘月初十左右，各學校開始放假，至元宵節(jié)后寒假結(jié)束。而這個時候正處于中國寒冷的冬季，交‘九’之際，被稱為寒假。假期一般1個月左右。但在寒冷的中國東北地區(qū)及其他高緯度地區(qū)，有時多達45天左右，多者甚至會50天左右。

寒假期間，休閑、娛樂是少不了的，但一定要有節(jié)制，否則，非但不會起到休息的效果，而且也不利于身心健康。我們應(yīng)該注意合理安排各種活動，恰當處理休閑、娛樂與鍛煉、學習之間的關(guān)系。

開學怎么收心

01、心理調(diào)整:積極面對開學焦慮

1.自我鼓勵:鼓勵他們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，樹立自信，回顧過往在學校中的美好時光

2.積極暗示:用積極的言語和思維暗示自己，比如“新學期新開始，我可以做得更好”

3.多運動:嘗試在開學前這段時間多運動。也許你會發(fā)現(xiàn)跑著步，內(nèi)心的壓力不經(jīng)意間釋放了不少，焦慮也少了很多。

02、作息調(diào)整:規(guī)律生活迎接新挑戰(zhàn)

假期中自由的作息需要逐漸向?qū)W校的規(guī)律生活過渡,

1.逐步調(diào)整起床和睡覺時間:提前一周開始，每天將起床和睡覺時間逐漸調(diào)整至學校作息。

2.減少娛樂時間逐步增加學習時間:有計劃地減少看電視、玩游戲的時間;增加學習時間，比如逐漸增加每日學習的時間，可以適當?shù)刈屗麄冾A(yù)習新課，堅持閱讀的習慣，讓孩子更早進入學習狀態(tài)。

同時，家長們也要創(chuàng)設(shè)樂于學習的家庭氛圍，讓整個家的節(jié)奏緩下來、靜下來，幫助他們在心理上、環(huán)境上都感受到一種平穩(wěn)過度的愜意和舒適。

03、作業(yè)檢查:確保學習任務(wù)的完成

假期作業(yè)是復(fù)習舊知識、預(yù)習新課程的重要手段。家長更應(yīng)該協(xié)助他們完成作業(yè)檢查。

1.檢查作業(yè)完成情況:確保他們按時完成作業(yè)，避免開學前突擊。

2.查漏補缺:對未完成或完成質(zhì)量不高的作業(yè)進行補充和修正。

3.暑假學習復(fù)盤:總結(jié)下這個暑假有哪些收獲，比如讀了幾本書，去了哪些地方，學到了哪些新知識等等;看看這個暑假有哪些遺憾，比如有哪些假期計劃沒有完成，原因是什么。

通過以上方法對假期作業(yè)和整體學習進行全盤總結(jié)復(fù)盤，他們才不會糊里糊涂地匆匆結(jié)束假期，又匆匆進入新學期，讓他們帶著思考向前走的。

04、學習計劃:明確新學期目標

新學期、新氣象。可以一起展望下未來，提前做做規(guī)劃和打算。

1.全方位計劃:包括學業(yè)、興趣愛好、體育鍛煉等。

2.可實施性:確保計劃切實可行，避免給他們帶來過大壓力。

提前制定學習計劃、樹立目標可以幫助他們明確方向，消除目感，也能幫助他們更好地進入學習狀態(tài)。

05、環(huán)境營造:創(chuàng)造學習氛圍

在漫長的假期中，如果他們長期沉浸于娛樂，與學習環(huán)境脫節(jié)太久，自然無法進行深度學習。

這就需要家長幫助他們到認真專注的學習狀態(tài)。積極的學習氣氛是讓孩子重回專注狀態(tài)的關(guān)鍵，家長可以做好下面兩件事:

整理學習空間:保持學習空間整潔，減少干擾因素。

準備學習用品:一起提前去購買文具、參考書等學習用品。

生活需要儀式感，暑假收心也是一種儀式。可以帶著他們做些有儀式感的事情，增加對開學的期待感。

06、飲食調(diào)整:健康飲食支持學習

在假期長時間的作息和飲食不規(guī)律，會導(dǎo)致生物鐘錯亂。

開學時，發(fā)現(xiàn)自己學習效率很低，甚至一看書就頭暈、頭痛學不進去。

健康的飲食是保證有足夠精力學習的基礎(chǔ)。

規(guī)律三餐:確保按時吃早餐，避免假期不吃早餐的習慣

營養(yǎng)均衡:多吃蔬菜水果，少吃油膩和零食。

07、情感支持:家長的陪伴與理解

臨近開學，開始患上“開學綜合征”情緒低落、心慌意亂、緊張焦慮，甚至出現(xiàn)失眠、嗜睡等癥狀。家長的陪伴和理解是他們順利過渡的關(guān)鍵:

1.多溝通:了解他們的想法和困擾，給予積極的反饋。

2.接納情緒:允許他們有情緒波動，引導(dǎo)他們正確表達和調(diào)節(jié)。

對于狀態(tài)的回歸，家長不可操之過急，允許他們開學后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應(yīng)新學期的生活。

08、身體鍛煉:增強體質(zhì)，釋放壓力

適當?shù)捏w育鍛煉不僅能夠增強體質(zhì)，還能有效釋放壓力:

制定運動計劃:每天安排一定時間進行戶外活動或體育運動。

選擇喜歡的運動:鼓勵他們選擇自己喜歡的運動方式，提高運動的樂趣。

09、社交互動:增進同學間的聯(lián)系

通過一個長假的分離，同學們之間可能都會有一些變化，鼓勵他們提前聯(lián)系老師同學，提前分享交流。

1.提前聯(lián)系同學:通過電話或社交媒體與同學分享假期趣事，增進感情。

2.參與集體活動:如果可能，參加或組織一些小型的同學聚會。

提前聯(lián)系同學和老師，互相分享見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，不僅能增進同學、師生之間的感情，也有利于培養(yǎng)他們的人際交往能力。

10、避免誤區(qū):正確引導(dǎo)，避免極端

在幫助他們收心的過程中，也需要注意避免以下誤區(qū):

1.避免急剎車:不要突然給他們施加過多壓力。

2.避免一刀切:不要簡單地禁止所有娛樂活動，應(yīng)逐步引導(dǎo)。

3.避免過度責罵:理解他們的適應(yīng)過程，給予鼓勵而非過度責罵。

收心是一個循序漸進的過程，需要家長的耐心和智慧，更需要的是自我調(diào)節(jié)和努力。