轉(zhuǎn)眼2024已到快到12月啦!對于學生來說，后面除了元旦，就沒別的法定節(jié)假日了(春節(jié)包括在寒假里)，再之后就是放寒假，近日，山東多地公布2025年寒假放假時間。下面讓我們一起來看看吧！

2025年山東9市中小學寒假時間

濟南市

義務教育階段(小學、初中)：2025年1月18日—2月12日，共計26天。

高中階段：2025年1月25日—2月12日，共計19天。

青島市

2025年1月15日(星期三)義務教育學校學生寒假開始。

2025年1月22日(星期三)普通高中學校、中等職業(yè)學校學生寒假開始。

青島中小學寒假時長尚未公布，按照慣例，應該在20天左右。

臨沂市

義務教育階段學校寒假自2025年1月19日開始，至2月12日結(jié)束，共計25天。

普通高中學校寒假自2025年1月23日開始，至2月12日結(jié)束，共計21天。

濰坊市

2024-2025學年度第一學期，市區(qū)義務教育階段學校為2024年9月2日-2025年1月15日，全市普通高中學校為2024年9月2日-2025年1月22日。

淄博市

2025年1月16日—2月13日義務教育階段寒假時間，共計29天。

2025年1月23日—2月13日高中段寒假時間，總計22天。

棗莊市

2025年1月17日(臘月十八)小學、初中寒假開始，2025年1月24日(臘月二十五)高中寒假開始，2月14日(正月十七)中小學校開學上課。

濱州市

義務教育階段(小學和初中)的寒假開始時間為2025年1月18日，結(jié)束時間為2月12日，共計26天。

高中階段的寒假開始時間為2025年1月25日，結(jié)束時間為2月12日，共計19天。

濟寧市

義務教育階段(小學、初中)：寒假開始于2025年1月18日，結(jié)束于2025年2月12日，共計26天。

高中階段：寒假開始于2025年1月25日，結(jié)束于2025年2月12日，共計19天。

聊城市

2025年聊城中小學寒假放假時間：義務教育階段學校?：寒假時間為2025年1月16日至2月13日(臘月十七至正月十六)，共計28天?。普通高中?：寒假時間為2025年1月22日至2月13日(臘月二十四至正月十六)，共計23天?。

寒假學習計劃

一、休整

大學生的獨立性正逐漸加強，但同時他們也承受了一定的學習壓力，所以可先利用這個長假好好休整一下。學生應該建立科學、合理的.假日“生物鐘”，并安排一定的體育鍛煉，做到身心兩健，而不能用暴飲暴食、嗜睡貪玩等方式來彌補之前的“損失”。

二、反思

要做好反思的工作，總結(jié)一學期的生活學習狀況，分析自己的成敗得失，這樣有助于大學生更好地發(fā)掘自己的潛力，發(fā)揮自己的特長。

三、補缺

簡單地說就是學科間的互補。理工科的學生可以根據(jù)自己的興趣讀一些文學作品、人物傳記等，文科的學生可以了解一些科學常識，做到文理滲透，完善知識結(jié)構(gòu)。

中小學生寒假如何針對性的查補缺漏?

1、偏科現(xiàn)象

在前期學習中由于自身對文科類學科興趣會相較于理科偏重一些，所以導致理科類學科的學習效果下降，優(yōu)勢項目并沒有多大提高，反倒弱勢項目一路下滑，針對這個偏科問題在寒假期間要將學習時間平均分配到各個學科，在計劃之外將自己的弱勢項目重點學習，另外喜歡的科目要做提高性訓練，弱勢科目上加強基礎學習提高做題能力，尤其是在英語科目上要注重積累。

2、思維定勢

在思維方面之前一直在很多科目上存在思維定勢，把時間浪費在死記硬背上，為了鞏固基礎知識埋頭苦背，沒有去思考和理解，導致成績止步不前，思考是可以幫助理解和提升記憶的，為了提升后期學習效果，寒假要進行思考類題目訓練，培養(yǎng)自己思維的活躍度，打破思維定勢，能在寒假學習中建立自己的知識框架，學會圍繞核心內(nèi)容把握主題，對物理、化學科目中要對一些公式進行理解記憶，正確把握各學科內(nèi)容中出現(xiàn)的各名詞，圖像等表達的意義。

3、整合歸納

以為自身基礎不錯，就把大部分時間放在做題上，沒有歸納總結(jié)，在寒假中要將自己前期的錯題進行整合思考，對于題材新穎、不常見題目，重點知識進行分類歸納，方便自己整理思路，節(jié)省時間，加深記憶。

4、課外學習

只對課本進行熟知，在課外學習和社會實踐上認知度少，在寒假中要利用課本學習之外的`時間去看一些課外書籍，聽一聽讓自己感興趣的電臺開闊自己的眼界，擴大閱讀視野;然后去參加自己感興趣的社團或者了解一下不所認知的群體。

寒假期間吃什么?

1.食物要足量，能量應平衡。

冬季，天寒地凍，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤至八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。動物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應該攝入三兩至半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。

2.少食生冷，多喝粥湯。

冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調(diào)方式也很重要。建議在加工冬季食物時，盡量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調(diào)方式。這樣更易保存食物營養(yǎng)，有利健康。

3.多吃蔬果，強體抗病。

冬季干燥，特別是北方地區(qū)，由于吃肉較多，容易出現(xiàn)大便干燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有豐富的膳食纖維，能增強機體免疫力，提高人體對寒冷的適應能力，并對血管具有良好的保護作用，還可以促進胃腸蠕動，防止便秘。因此，應注意蔬菜水果的補充。蔬菜可選擇胡蘿卜、白蘿卜、大白菜、土豆、山藥、蓮藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬筍、娃娃菜等。水果可選擇蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

4.適量補充，點到為止。

冬季寒冷，日照時間縮短，人們的戶外活動減少，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。注意經(jīng)常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆制品、海產(chǎn)品、動物肝臟等。