煙臺2023年小學寒假放假及開學時間
煙臺市教育局已經(jīng)公布煙臺中小學2023—2024學年度的寒假暑假放假時間，詳情見正文。下面小編為大家?guī)頍熍_2023年小學寒假放假及開學時間，歡迎大家參考閱讀，希望能夠幫助到大家!
煙臺2023年小學寒假放假及開學時間
煙臺市義務教育階段學校寒假放假時間為2024年1月22日(臘月十二)至2月25日(正月十六)，2月26日開學。
因特殊情況需要對放假安排進行調(diào)整的區(qū)市和學校，要按規(guī)定程序?qū)徟蛡浒浮?/p>
讀寫姿勢要端正，防控要點請記牢
學生閱讀書寫時，桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺(約33厘米)、胸口離課桌一拳(約10厘米)、握筆手指離筆尖一寸(約3厘米)。
閱讀書寫時，要保證充足的光照亮度。光線不足時，要打開房間頂燈照明和臺燈輔助照明，臺燈擺放在寫字手的對側(cè)前方。不要躺著、趴著看書。
紙質(zhì)閱讀材料的字體不宜過小過密，保證字跡清晰，材質(zhì)盡量不要有反光。
減少長時間近距離用眼，嚴格控制孩子每天使用電子屏幕時間。
中小學生視屏遵循“20—20—20”口訣，觀看電子屏幕20分鐘后，抬頭遠眺20英尺(6米)外20秒以上。
中小學生寒假居家體育鍛煉指南
1.健康安全提示
1、鍛煉時每組間歇時間和練習組數(shù)，可根據(jù)自身體能狀況進行調(diào)整。
2、每次運動中組間歇后，可少量飲水。
3、每次運動前后不要大量飲食，每天運動時間規(guī)律。
4、運動中如果胸口發(fā)悶或頭發(fā)暈，應該馬上把強度降下來，不要完全停下，繼續(xù)走動放松。
2.運動項目與內(nèi)容
每天選擇2-3項內(nèi)容，練習30分鐘左右
初一至初三
1)俯臥撐：15-25次(女生可用跪撐)
2)平板支撐：1-2分鐘
3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次
4)卷腹15-25次
5)深蹲10-20次
6、原地單(雙)腳提踵20次
7))快速高抬腿50次
8)開合跳20-25次
注：從1-8項中選取4-5項循環(huán)練習3-4組。
最后整理放松，拉伸肌肉。
初四學年
1)俯臥撐：15-25次(女生可用跪撐)
2)平板支撐：1-2分鐘
3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次
4)卷腹15-25次
5)深蹲10-20次
6)原地單(雙)腳提踵20次
7)快速高抬腿50次
8)開合跳20-25次
9)跳繩1分鐘、1分半鐘各4組，間休45秒
10)坐位體前屈專項練習5-10分鐘
注：從1-8項中選取4-5項循環(huán)練習3-4組，9、10項每天堅持練習。
最后整理放松，拉伸肌肉。
寒假假期要怎么安排
勞逸結(jié)合很重要，過度放縱，學生倒是開心了，到了開學就傻眼了，學過的知識忘得差不多了，上課跟不上老師的節(jié)奏，學生會有一種挫敗感，對自己失去信心，久而久之，進入惡性循環(huán)，成績一落千丈，再想跟上就難了。
超負重學習也不可取，家長的教育焦慮情緒將直接影響學生，在完成家庭作業(yè)時，學生自帶排斥心理，厭煩學習，結(jié)果就是敷衍了事、家長滿意就行，沒有達到鞏固知識的效果，這樣家長做的就是“無用功”。
凡事要把握好分寸，超出一定范圍，結(jié)果就會適得其反，家長要不斷反思教育行為，適合學生的身心發(fā)展特點，因材施教，尊重學生的想法，不可意氣行事。
寒假不遠了，家長務必讓學生度過一個有意義的假期。中小學生可能沒意識到時間有多寶貴，家長要引導學生重視。在此，先提前祝愿學生過一個愉快的假期。
中小學寒假注意事項
注意居家安全。不在飄窗或陽臺上玩耍，不往窗外拋物，獨自在家時不給陌生人開門。不使用“三無”電器，不在同一接線板上同時接插多種大功率電器，不用濕手觸摸電源開關(guān)和電器。發(fā)現(xiàn)火情沉著應對，及時到室外撥打“119”消防報警電話。居家勞動時若使用刀具、燃氣設備等應由家長指導，使用燃氣時開窗通風，勞動結(jié)束，刀具應及時安全放置，燃氣應及時關(guān)閉。
注重自我保護。不去未成年人不適宜進入的營業(yè)性歌舞娛樂場所、互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務營業(yè)場所、酒吧等。不與陌生人交談，不接受陌生人的吃喝邀請或禮物贈送，不乘坐陌生人車輛。不擅自進入軌道區(qū)間、在建工地、荒地、高壓電線附近、停車場、?；穫}庫等危險區(qū)域。不飲酒、不抽煙、不觸碰違禁品。
安全文明上網(wǎng)。遵守網(wǎng)絡文明公約，不瀏覽低俗不良信息，不發(fā)表侮辱欺凌他人言論。嚴格控制上網(wǎng)時間，不沉溺虛擬空間，不隨意添加陌生網(wǎng)友，不單獨約見網(wǎng)友，注意個人及家庭信息保密，不隨意上傳照片、住址、電話等信息。不隨意打賞。
遵守公共秩序。公共場所不嘻鬧、不喧嘩。乘坐自動扶梯抓好扶手，留意前方，注意腳下。遇到人流擁擠要鎮(zhèn)定，注意躲避，避免下蹲或摔跤，不逆人流行走。遇到突發(fā)事件不慌張，要聽從現(xiàn)場指揮或沿安全通道有序撤離。
小學生假期學習計劃表
8：30-9：30語文
9：40-10：40英語
10：50-11：50數(shù)學
11：50-2：00自由安排
2：00-3：00練字
3：00-4：00學習自己感興趣的事情，如唱歌，畫畫，彈琴，其他小才藝，小技術(shù)等。
4：00-4：30體能訓練30分鐘，俯臥撐，仰臥起坐等。
4：30-9：00自由安排，9點前要做好睡覺準備哦
9：00-9：20寫日記
9：20-10：00閱讀積累，要注意將好詞好句劃下來，第二天寫到收集本上并記憶。
10：00雖然是假期也要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，如果是一二年級小朋友盡量9點就入睡哦。