江蘇要求課間10分鐘“清空教室”怎么回事
江蘇要求課間10分鐘“清空教室”是怎么回事
關于江蘇要求課間十分鐘“清空教室”。其中,新規(guī)定要求班主任和任課教師按時下課,不拖堂,保障學生課間10分鐘休息時間。這一新規(guī)定引發(fā)了社會廣泛關注。
江蘇要求課間10分鐘“清空教室”是怎么回事
青少年近視呈早發(fā)、高發(fā)態(tài)勢,已成為影響青少年身心健康和全面發(fā)展的突出問題。
記者注意到,江蘇省教育廳近日下發(fā)《關于印發(fā)江蘇省兒童青少年近視防控工作責任清單(試行)的通知》(簡稱《通知》),明確了教育局局長、學校校長、任課老師、家長等八類人群的近視防控責任,要求班主任、任課教師按時下課、不拖堂,保障學生課間10分鐘休息時間。
上述《通知》要求,各設區(qū)市、縣(市、區(qū))教育局局長牽頭做好本地區(qū)兒童青少年近視防控工作,2024年至2030年間,實現(xiàn)本地區(qū)兒童青少年新發(fā)近視率明顯下降,總體近視率每年下降1%以上。
各地校長(園長)要嚴格落實校內(nèi)1小時日間戶外活動要求,提倡中小學生到校后先進行20分鐘左右的身體活動,開足開齊體育課程,倡導在戶外上體育課,上下午各安排30分鐘的大課間體育活動。強調(diào)戶外活動,不拘泥于活動形式和內(nèi)容,可將部分室內(nèi)課程,如班會課等放至戶外進行。
要認真落實每年1次學生健康體檢制度和每年4次視力監(jiān)測制度(至少2次屈光度檢查),建立學生視力檔案,做到一人一檔,視力異常的學生要在家長陪同下盡早到正規(guī)眼科醫(yī)療機構復診,復診結果計入學生視力檔案。
班主任要督促任課教師按時下課,不拖堂、不利用各種方式占用學生課間休息時間,統(tǒng)籌各學科課外作業(yè)量。督促學生每天規(guī)范做好2次眼保健操,課間10分鐘走出教室,做到“輕眼課間10分鐘”“清空教室”,到室外活動放松身心、遠眺。
任課老師還要控制多媒體設備教學使用時間,教學和布置作業(yè)不依賴電子產(chǎn)品,原則上采用紙質(zhì)作業(yè),使用電子產(chǎn)品開展教學時長原則上不超過教學總時長的30%。
為什么學校會有課間十分鐘
一、課間可以調(diào)整學生的學習狀態(tài)。課間十分鐘學生可以解除疲勞緊張,放松心情,具有承上啟下的作用,也就是說,學生在課間能否得到身心的輕松,是提高下一節(jié)課的聽課質(zhì)量和學習效率的重要保證。
二、短暫的課間十分鐘,學生可以相互交流、增進感情。
三、課間也可以增進師生之間的交流,同時使學生能夠放松心情,解決一些吃喝等問題,進一步提高下節(jié)課的上課效率。
課間10分鐘可以做哪些運動
快走:快走是一種簡單、易行且有助于調(diào)節(jié)身體機動的運動。在課間10分鐘內(nèi),可以在教學樓外或教室內(nèi)走動,活動一下筋骨。
深蹲:深蹲不僅可以鍛煉腿部肌肉,還能增強心肺功能。在課間10分鐘內(nèi),可以嘗試進行2~3組深蹲,每組10~15個。
拉伸:在課間10分鐘內(nèi),可以進行一些簡單的伸展和拉伸運動,如伸展手臂、旋轉(zhuǎn)頸部、彎腰伸展腰部等。
跳跳繩:跳跳繩是一種非常適合在課間進行的運動,可以有效提高心肺功能和協(xié)調(diào)能力??梢赃M行單腳跳、雙腳跳或小組跳等多種方式。
做做小啞鈴操:可以準備一個小啞鈴,在課間進行一些簡單的啞鈴操,如舉起、放下、旋轉(zhuǎn)等動作,可以鍛煉手臂和肩部肌肉。
踢毽子:踢毽子是一種傳統(tǒng)且有趣的運動,可以有效鍛煉腿部和腹部肌肉,同時也能提高反應速度和協(xié)調(diào)能力。可以與同學一起進行。
轉(zhuǎn)呼啦圈:轉(zhuǎn)呼啦圈可以鍛煉腰部和腹部肌肉,同時也能增強身體的協(xié)調(diào)性和靈活性??梢栽谡n間進行1~2組,每組5~10分鐘。
如何科學利用課間十分鐘
1、將課間十分鐘分成“3-4-3”三個階段,做到科學利用這十分鐘。
2、前3分鐘回味一下上節(jié)課的內(nèi)容,進行必要的總結,如果有不懂的疑難問題,最好現(xiàn)場向老師詢問,力爭當場解決。
3、后3分鐘,為下節(jié)課準備階段,學生要提前進入教室,備好文具,這樣既有備無患,給自己一份好心情,又可使老師的教學質(zhì)量得到保障。同時它還能使學生養(yǎng)成科學學習、科學用腦的好習慣,為提高學業(yè)成績、合理安排作息時間等打下良好的基礎。
4、中間4分鐘才是活動的重點。由于此時教室經(jīng)過40分鐘的洗禮,空氣污濁不堪,且大腦經(jīng)過一輪“轟炸”,已顯得十分疲憊,這時走出教室,活動活動身心,顯得十分重要。可以適當參加一些小范圍的放松活動,以備進入下一個興奮區(qū)域。課間活動的內(nèi)容很多,如散步、跳皮筋、踢毽子、跳繩、游戲、打羽毛球等等。但是,不要進行劇烈的體育活動,更不能在教室內(nèi)追逐打鬧。
課間10分鐘能干什么
休息和放松:利用課間10分鐘,你可以簡單地放松一下,如閉目養(yǎng)神、做深呼吸、伸展身體等,有助于緩解疲勞和緊張情緒。
社交和交流:你可以利用這個時間與同學、老師或其他人進行交流和社交??梢粤牧奶?、分享一些有趣的事情,或者討論課程內(nèi)容等。
完成作業(yè)或預習:如果你有作業(yè)或需要預習課程,可以利用課間10分鐘來完成一些任務。例如,閱讀課本、做練習題或查找資料等。
運動和活動:你可以在課間10分鐘內(nèi)進行一些簡單的身體活動,如散步、慢跑、做一些簡單的體操等。這有助于放松身體,提高下一節(jié)課的效率。
喝水和補充營養(yǎng):利用課間10分鐘,你可以喝水、吃一些水果或補充一些健康的零食,以保持身體健康。
放松眼睛和耳朵:如果你在上一節(jié)課中使用了電腦或平板電腦等設備,可以利用課間10分鐘來放松眼睛,如遠望窗外或閉目休息;也可以放松耳朵,如聽一些輕柔的音樂或遠離嘈雜的環(huán)境。
準備下一節(jié)課:利用課間10分鐘,你可以簡單地準備下一節(jié)課的用品,如拿出課本、整理桌面、準備文具等。
總之,課間10分鐘可以做很多事情,不僅可以放松身心,提高下一節(jié)課的效率,還可以促進社交和交流,提高學習效果。