2022云南高考分數(shù)線
高考錄取分數(shù)線分為本科線，?？凭€。各學校根據(jù)自身的投檔人數(shù)和計劃招生人數(shù)劃定本校最低錄取分數(shù)線。以下是小編整理的2022最新云南高考分數(shù)線，歡迎大家借鑒與參考!
2021云南高考分數(shù)線
高考前有哪些注意事項
1、家長要營造一個良好的睡眠環(huán)境是有必要的，每天睡覺前為考生應(yīng)為自己營造一個適合的環(huán)境，比如：聽聽輕柔的輕音樂放松自己，然后好好的睡一覺。
2、考生在考試前學會深呼吸，比如深呼或者動作慢且均勻，反復做幾回，這樣能使得自己身體得到放松狀態(tài)，這樣對于平時一到考試就會緊張的考來講會起到一定的作用。
沖刺期要注意什么
要保持適度緊張過度緊張或過度松懈都不利于智力水平的發(fā)揮，而適度緊張能提高智力活動的效率。在開考前，考生可以采用“重點轉(zhuǎn)移法”將注意力轉(zhuǎn)移到重點知識的復習上，保持一定的緊張狀態(tài)，坦然應(yīng)試，爭取最佳發(fā)揮。高考當天早晨，考生可以給自己一些良好的心理暗示，如“我很放松，今天一定能正常發(fā)揮”、“我已經(jīng)很認真做好復習，肯定會考好的”等，自信地前往考點。
要有適當期望值考生對每一科考試成績的期望值，既不能過高，也不能過低。恰當?shù)钠谕?，就是要通過認真答卷，發(fā)揮正常水平，這樣會使心里較為坦然和平靜。否則，一心想著超常發(fā)揮，甚至想著超過比自己水平高的同學，這種心理會導致緊張不安和恐懼，往往也就影響了正常水平的發(fā)揮。
考試前怎么調(diào)整心態(tài)
第一點、增強自我正面暗示
高考對每個人來說一輩子只有一次?？忌鷤兛倳挥勺灾鞅成习?，生怕到時沒有發(fā)揮好，總覺得自己準備得不夠充分，于是越想越消極越?jīng)]信心，也沒有心思復習了。高考前如何調(diào)整心態(tài)?考生應(yīng)該增強對自己的正面暗示，多想想自己具備哪些別人沒有的優(yōu)勢，在內(nèi)心出現(xiàn)焦慮的時候告訴自己是更棒的，為自己及時鼓氣加油，使自己重新充滿滿腔斗志來完成全場考試。臨考試前可以多做一些普通的題目，讓學生增強參考自信心。
第二點、及時減輕心理負擔
考生之所以會感到壓力和焦慮，很大程度上來說是由于把高考看得太重，把它視作人生奮斗的少有目標，逼迫自己背負起很大的思想包袱，這樣很容易導致原本測驗時成績不錯的，到了真正考試時卻發(fā)揮失常?？忌绻诟呖记翱偢杏X自己患得患失，就是心理失衡了。高考前如何調(diào)整心態(tài)?高考前更要給自己放松，去除一切極端想法，不要去一味鉆牛角尖，高考不是人生全部，盡力做到問心無愧沒有遺憾就是更好的，這是高考給人更大的啟示。
第三點、保證充足作息
考前除了積極準備考試內(nèi)容之外，還要養(yǎng)精蓄銳保存體力，而只有每天得到充足睡眠，才能使自己精神飽滿、身體充滿能量，以更佳的狀態(tài)迎接高考來臨?？忌绻幌氲奖M可能抓緊更后時間做題熬夜，那樣不僅學習效果大打折扣，還會對身體健康造成危害。因此只有保證規(guī)律充足的作息，每天養(yǎng)足睡眠， 才能在關(guān)鍵時刻集中精力應(yīng)對考試。
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