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自駕游注意事項(xiàng)大全(2)

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  ● 腰酸背痛

  長(zhǎng)時(shí)間駕駛或坐車,因身體活動(dòng)少,關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)不暢,易出現(xiàn)諸如腰部酸痛、頸椎僵硬、腿部痙攣等癥狀。

  ● 定時(shí)休息

  駕駛員要盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間駕車,連續(xù)駕駛1~2小時(shí)要休息一下,并趁休息時(shí)做幾節(jié)體操,彎彎腰、踢踢腿或者自我按摩腰肌。

  ● 用眼過度

  駕駛途中,駕駛員注意力高度集中,這直接影響視力,導(dǎo)致在開車過程中,出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

  ● 緩解疲勞

  駕駛員每開車2小時(shí)應(yīng)停車休息30分鐘,在停車時(shí)眺望遠(yuǎn)處或綠色植物、做眼保健操或者閉目養(yǎng)神,緩解眼部疲勞。飯后應(yīng)休息20~30分鐘再開車。

  ● 疲勞駕駛

  長(zhǎng)時(shí)間精力高度集中,駕姿固定,操作單調(diào),容易造成心理和生理上的疲勞。

  ● 勞逸結(jié)合

  在行駛中一定要注意勞逸結(jié)合。每次駕車時(shí)間不宜超過2小時(shí),中間可以小睡一會(huì)兒或下車活動(dòng),呼吸新鮮空氣,并用熱水洗臉。

  ● 避免沖動(dòng)

  在駕車時(shí)要保持心態(tài)平和,忍為上,和為貴,不能因前方車速慢或他人超車而沖動(dòng),否則,有可能釀成大禍而后悔不及。

  ● 腸胃疾病

  自駕出游時(shí),就餐環(huán)境的改變往往也會(huì)引發(fā)腸胃功能的紊亂,表現(xiàn)為食欲不振或者鬧肚子。因此要注意避免生飲生食,做到勤洗手,不吃不潔食品,不要吃得過飽,注意葷素搭配,少吃油膩,可多吃水果,多喝水。

  ● 腹瀉

  一旦發(fā)生腹瀉,不要馬上服用抗生素藥物,盡早看醫(yī)生,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。腹瀉發(fā)生后,最好先禁食8個(gè)小時(shí)左右,讓腸胃休息一下。然后再食用一些 “流質(zhì)”食物,如米湯、果汁、菜汁等,禁食刺激性食物,以免加重病情。

  自駕游注意事項(xiàng)3:自駕游最重要就是那輛車?yán)?/strong>

  1.不常用的排擋這點(diǎn)開自動(dòng)擋的車主特別要注意,很多人平時(shí)只用到“D”擋,但跑長(zhǎng)途時(shí),“D1”、“D2”擋也是經(jīng)常要用的,所以需要檢查一下。

  2.霧燈雖然平時(shí)很少使用霧燈,但跑長(zhǎng)途時(shí)往往要使用到,所以別忘了檢查前、后霧燈能否正常工作。此外,一般汽車燈泡的使用年限也就兩三年,所以如果車燈已經(jīng)使用超過2年,那么最好在出發(fā)前更換。

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