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關(guān)于優(yōu)生優(yōu)育的知識(shí)

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關(guān)于優(yōu)生優(yōu)育的知識(shí)

  優(yōu)生優(yōu)育是提高國家出生人口素質(zhì)的基本前提。你還知道哪些關(guān)于優(yōu)生優(yōu)育的知識(shí)呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于優(yōu)生優(yōu)育的知識(shí)的內(nèi)容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

  優(yōu)生優(yōu)育的知識(shí)

  1.懷孕前的心理準(zhǔn)備有哪些?

  (1)要學(xué)習(xí)和掌握一些關(guān)于妊娠、分娩和胎兒在宮內(nèi)生長發(fā)育的孕育知識(shí)。

  (2)樹立生男生女都一樣的觀念。

  (3)保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。

  (4)生活規(guī)律、飲食科學(xué)、保持良好的生活方式。

  (5)了解體育活動(dòng)對調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的積極意義。

  (6)要做好懷孕以后出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準(zhǔn)備。

  (7)心理上要重視產(chǎn)前檢查。

  2.女性懷孕前攝入哪些營養(yǎng)物質(zhì)有利于優(yōu)生?

  孕前3個(gè)月至半年就可以開始注意飲食調(diào)理,每日要攝入含有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量的脂肪食物,這些營養(yǎng)物質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。

  3.為什么受孕前要補(bǔ)充葉酸?

  葉酸屬于維生素,它對于維持人類正常胚胎發(fā)育有著重要的作用。研究表明:缺乏葉酸的動(dòng)物和人類子代可能發(fā)生多種畸形,葉酸缺乏可引起胚胎DNA合成和復(fù)制障礙,從而發(fā)生神經(jīng)管缺陷(無腦兒、脊柱裂和腦膨出)。實(shí)踐已經(jīng)證明,從孕前3個(gè)月和孕后3個(gè)月補(bǔ)充小劑量的葉酸可減少神經(jīng)缺陷的發(fā)生及再發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

  貼心提示:孕前服用葉酸的劑量為400-600毫克每日。

  4.孕婦應(yīng)如何吃蔬果?

  葡萄:富含鐵質(zhì),故可以補(bǔ)血,貧血的人食之可增血。

  楊桃:味酸甜,食之有利排便。

  橘子:涼性水果,食入體內(nèi),會(huì)長氣。

  西瓜:性屬甘寒,強(qiáng)心利尿,水分多。

  哈密瓜:可除煩熱,但脾胃虛寒、腹瀉者不可食用。

  柳?。汉暂^橘子為弱,但仍不宜過量。

  筍:多纖維,胃腸虛弱、消化不良的人吃多了會(huì)拉肚子。一般分有春筍、冬筍。

  茼蒿:安心氣,養(yǎng)脾胃,消痰飲,利腸胃。所以具有整胃健脾、降壓補(bǔ)腦的效用。

  5.如何改善孕期惡心、嘔吐現(xiàn)象?

  早晨剛起床,未刷牙時(shí),先吃一些自己喜愛的食物。不讓肚子空著才好,例如:蘇打餅干、烤面包或水果,但不要吃得太飽,只要稍稍吃些填肚子即可。再慢慢起身。冷的食物、較熱的食物,不易引起惡心,因?yàn)槔涞氖澄餁馕遁^淡,不刺激胃黏膜,在嘔吐厲害時(shí),避免進(jìn)食溫的食物。食后盡量保持安靜,多休息少運(yùn)動(dòng)。

  6.孕媽咪應(yīng)忌食用的食品有哪些?

  (1)忌食桂圓;

  (2)憶飲濃茶或咖啡;

  (3)忌吃霉變的食品;

  (4)不宜多吃山楂;

  (5)不宜多攝于鹽;

  (6)不宜過多食雞蛋;

  (7)不宜服人參蜂王漿;

  (8)不宜吃咸魚等腌、熏制食品;

  (9)不宜多吃動(dòng)物肝臟;

  (10)不宜常吃鹵制食品;

  (11)慎食罐頭食品。

  7.高齡準(zhǔn)媽媽易發(fā)生哪些問題?

  (1)卵子老化。由于容易發(fā)生卵子染色體不分離,最終導(dǎo)致畸胎的發(fā)生率高,其后果就是出現(xiàn)畸形及智力低下兒。女性卵子出生時(shí)就已存在,年齡越大受到危險(xiǎn)因素的影響越多,,產(chǎn)生不良妊娠結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)越大。

  (2)難產(chǎn)。年齡過大,產(chǎn)道和會(huì)陰、骨盆的關(guān)機(jī)變硬,不易擴(kuò)張,子宮的收縮力和陰道的伸張力較差,這會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)間延長,容易發(fā)生難產(chǎn)。

  8.孕媽咪抽筋怎么辦?

  小腿或腳心抽筋妊娠中、晚期婦女常見癥狀,往往是由于缺鈣所致。所以孕婦應(yīng)堅(jiān)持補(bǔ)鈣。攝取含鈣高的食品.如海帶、豆制品、麻醬蝦皮等,也可以吃鈣片,為了便于鈣的吸收也要攝入維生素D多的食物和肝臟、蛋黃、孕婦最好多曬太陽,這樣可以通過自身合成維生素D。

  9.電腦輻射影響胎兒健康嗎?

  懷孕前后正常使用不會(huì)影響寶寶。專家指出,電腦運(yùn)行時(shí)在其周圍產(chǎn)生的X線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場以及靜電場等電磁輻射遠(yuǎn)低于我國及國際現(xiàn)行衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要求的數(shù)值。它對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒是安全的。但是不能長時(shí)間坐電腦前。另外,鼠標(biāo)的輻射是最大的,可以在桌上放一盆仙人掌。

  10.自然分娩有哪些好處?

  自然分娩是一個(gè)生理過程。胎兒經(jīng)子宮有節(jié)奏的收縮,胸部受到壓縮的擴(kuò)張,有利于肺的活動(dòng)和出生后呼吸的建立。同時(shí),陰道分娩是子宮收縮和產(chǎn)道的阻力,還可將胎兒呼吸道內(nèi)的羊水?dāng)D出,不僅有利于出生后的呼吸,還可減少濕肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。
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