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嬰兒補鈣的注意事項有哪些

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  鈣是身體的重要元素,對于成長期的孩子來說補鈣非常重要,為此不少家長都為他們選擇了各種補鈣的食品,但是不能一味只顧著補鈣,也要了解補鈣的注意事項哦。那么嬰兒補鈣的注意事項有哪些呢?

  嬰兒補鈣有什么注意事項

  對于補鈣,要選擇正確的方法,不僅要注意用量,還要觀察吸收效果怎么樣,只有吸收好了足量的鈣,孩子才能健康的發(fā)育。

  1.食物補鈣

  處在生長發(fā)育關(guān)鍵時期的孩子需要更多的營養(yǎng)來滿足身體需求,為了骨骼的健康生長,孩子就需要補充足量的鈣。于是許多家長就給孩子吃鈣粉等補品,但這樣做其實是不對的。對嬰幼兒來說,鈣質(zhì)的來源應(yīng)該是天然食物,而不是人工加工而成的鈣粉。寶寶每天喝的母乳或是奶粉都含有大量的鈣,比如說,100ml的奶粉中含鈣量有50mg,母乳中有30mg。另外,乳鈣還特別容易被吸收,不僅補鈣,還能滿足蛋白質(zhì)的需求量,所以奶類是寶寶們的補鈣佳選。

  2.注意用量

  用鈣粉來補鈣不僅不恰當,若用量太多,還會影響寶寶的健康。當每天的鈣粉用量超過兩百毫克時,孩子的食欲會變得不佳,會產(chǎn)生大便干燥的現(xiàn)象,或是大便中可見奶塊。所以,在補鈣時,不僅要注意用量,還應(yīng)該考慮孩子對鈣的吸收好不好。

  3.注意活動

  多帶孩子出去活動,接受紫外線的照射,可以促進維生素D的產(chǎn)生,由此可以促進鈣的吸收。同時可以選擇魚肝油,它含有豐富的維生素A和維生素D,不僅促進吸收,還能增強呼吸道的抵抗力。

  專家建議:正常來說,四個月以下的寶寶喝母乳就能完全滿足每天所需的鈣量了;五個月以上的孩子就可以考慮再添加些輔食了,比如奶類和豆制品等;對于已滿周歲的孩子來說,每天八百毫升的母乳可以滿足其生長所需,但若孩子喝的不是母乳而是牛奶的話,可以遵醫(yī)囑適量補鈣。

  乳鈣的生理作用有哪些

  1.構(gòu)成骨骼和牙齒

  一般來說,骨骼更新的大致過程是這樣的:骨骼中的鈣被破骨細胞釋放出來,以游離或是結(jié)合的形式存在于軟組織和液體中,同時,這些鈣又不斷地在沉淀在成骨細胞中并逐漸堆積下來。兒童骨骼更新的周期大約為一到兩年,隨著年齡的增長,這個周期會越來越長。

  2.維持神經(jīng)肌肉的活動

  這里的活動包括三個方面:心臟搏動、神經(jīng)肌肉的興奮和神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)。除此之外,補鈣還能使孕婦的高血壓發(fā)病可能性下降。

  3.促進酶的活性

  這里的酶包括ATP酶,甘油酯水解酶及蛋白質(zhì)分解酶等。

  4.參與血凝過程

  它能使人體的體液酸堿水平保持平衡,還能使細胞的增值穩(wěn)定在正常水平。

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